சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

கவலை & மன அழுத்தம்

பகுத்தறிவற்ற அச்சங்கள்: பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை?

பயப்படுவதை விரும்புவது என்ன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் பகுத்தறிவற்ற அச்சங்கள் அதைக் கைப்பற்றத் தொடங்கும் போது, ​​அவற்றைத் தடுப்பது இல்லை என்று உணரலாம்.

உண்ணும் பிரச்சினைகள்

“இது ஒருபோதும் உணவைப் பற்றியது அல்ல” - ஒரு அனோரெக்ஸியா வழக்கு ஆய்வு

அனோரெக்ஸியா வழக்கு ஆய்வு - அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா இருப்பது உண்மையில் என்ன? அனோரெக்ஸியாவுடன் அன்புக்குரியவர்களுக்கு உதவ முந்தைய அனோரெக்ஸிக் சிறந்த ஆலோசனை என்ன?

Adhd

கற்றல் சிரமங்கள் வகைகள் - சோதனை செய்ய வேண்டிய நேரம்?

பல்வேறு வகையான கற்றல் சிக்கல்கள் யாவை? பின்வரும் கற்றல் சிரமங்கள் மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள் உங்கள் பிள்ளையைப் போலவே இருக்கிறதா - அல்லது நீங்களும் கூடவா?

ஆலோசனை

வயது வந்தவர்களாக பெற்றோரை தாங்குவது - எப்படி கையாள்வது?

வளர முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் பெற்றோர்கள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறார்களா? இது ஏன் என்பதையும், சுதந்திரமாக மாற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் அறிக

ஆலோசனை

உளவியல் திட்டம் - நீங்கள் அனைவரையும் வேறு பொறுப்பாளராக்குகிறீர்களா?

உளவியல் திட்டம் என்றால் என்ன? அது எவ்வாறு உறவுகளை அழிக்கிறது? 'சூடான உருளைக்கிழங்கைக் கடந்து செல்லுங்கள்' போலவே, உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளையும் மற்றவர்களுக்குக் காரணம் கூறுவதை இது காண்கிறது.

கோபம்

மன்னித்து கடினமா? நீங்கள் செல்ல முடியாத 12 காரணங்கள்

மன்னிக்கவும் மறக்கவும் - மன்னிப்பு சில நேரங்களில் ஏன் கடினமாக இருக்கிறது? உங்களால் மன்னிக்கவும் மறக்கவும் முடியாவிட்டால், இந்த 12 காரணங்களை எங்களால் மன்னிக்க முடியாது.

கவலை & மன அழுத்தம்

பெண், 30 வயதுக்கு மேற்பட்டவர், கவலை? இது “மாதவிடாய் கவலை” ஆக இருக்கலாம்

மாதவிடாய் நின்ற கவலை - ஆம், இது ஒரு உண்மையான விஷயம். நீங்கள் கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் மனநிலையால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் 30 வயதில் மட்டுமே இருந்தால், மாதவிடாய் நின்ற கவலை இருக்கலாம்

ஆலோசனை

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பெற்றோரைப் போன்றவரா?

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் தாய் அல்லது தந்தையைப் போன்றவர் என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? எங்கள் பெற்றோரைப் போன்ற கூட்டாளர்களை நாங்கள் ஏன் தேர்வு செய்கிறோம், அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே.

ஆலோசனை

ஃபோமோவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் - விடுபடுவதற்கான உங்கள் பயத்தை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது

FOMO உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு ஆழமான பகுதியாக இருக்கிறதா? காணாமல் போகும் உங்கள் பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கும் இந்த வழிகளை முயற்சிக்கவும்

ஆலோசனை

இறுதியாக யாரையாவது சந்தித்தேன், ஆனால் வெவ்வேறு செக்ஸ் இயக்கிகள்?

வெவ்வேறு செக்ஸ் இயக்கிகள் எப்போதும் உறவின் முடிவை உச்சரிக்கிறதா? தேவையற்றது. வெவ்வேறு செக்ஸ் டிரைவ்கள் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம், அது தோன்றும் விஷயம் அல்ல.

ஆலோசனை

மக்களுடன் இணைவது - அது என்ன, எதுவுமில்லை, ஏன் அதை கடினமாகக் காணலாம்

மக்களுடன் இணைவது என்பது மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மட்டுமல்ல. நீங்கள் உண்மையில் இணைக்கிறீர்களா? இல்லையென்றால், மக்களுடன் இணைப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?

ஆலோசனை

உங்கள் முதல் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 7 கேள்விகள்

உங்கள் முதல் சிகிச்சை அமர்வு முடிந்தது. நீங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் நல்ல கேள்விகளைக் கேட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை. முதல் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு என்ன செய்வது?

ஆலோசனை

சுய உணர்வு - நீங்கள் யார் என்பதை அறிவது எவ்வளவு முக்கியம்?

உங்களுக்கு சுய உணர்வு இல்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? சுய அடையாளத்தை வைத்திருப்பது எவ்வளவு முக்கியம், உங்கள் சுய உணர்வு பலவீனமாக இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

ஆலோசனை

டாக்டர் ஷெரி ஜேக்கப்சனுடன் சிகிச்சை கேள்வி பதில் அமர்வு

உளவியல் சிகிச்சையாளரும் சிஸ்டா 2 சிஸ்டாவின் இயக்குநருமான டாக்டர் ஷெரி ஜேக்கப்சன் சிகிச்சை மற்றும் தனியார் பயிற்சி குறித்த சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார். சில கோளாறுகள் கலாச்சாரத்திற்கு கட்டுப்பட்டவையா, கேள்விகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமான நிலைமைகள், வாடிக்கையாளர்கள் எவ்வாறு மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறார்கள் என்பது கேள்விகள் அடங்கும்.

ஆளுமை கோளாறுகள்

ஸ்கிசாய்டு ஆளுமை கோளாறு என்றால் என்ன?

ஸ்கிசாய்டு ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன? மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்வது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் அல்லது விசித்திரமாக இருக்கிறதா? உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தை விரும்புகிறீர்களா? 'விசித்திரமானது' என்று அழைக்கப்பட்டதா?

ஆலோசனை

மனநலக் களங்கம் பற்றி கிரிக்கெட் வீரர் மார்கஸ் ட்ரெஸ்கோதிக் நமக்கு என்ன கற்பிக்க முடியும்

மனநல களங்கம் என்பது பல மனச்சோர்வடைந்த மக்கள் கையாள வேண்டிய ஒன்று. ஆனால் மனச்சோர்வுக்கான உதவியைப் பெறுவதில் களங்கம் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம்.

ஆலோசனை

உறவு மோதல் - அதே பழைய விஷயங்களைப் பற்றி இன்னும் போராடுகிறீர்களா?

உறவு மோதல் - அதை எவ்வாறு மாற்ற முடியும்? மோதலில் இருந்து தகவல்தொடர்புக்கு செல்ல 7 வழிகள்.

கவலை & மன அழுத்தம்

வாழ்க்கையில் அதிகமாக உணரும்போது ஒரு மனநல பிரச்சினை

பெரும்பாலும் இடது உணர்வு வாழ்க்கையில் அதிகமாக இருக்கிறதா? ஏன் என்று சுட்டிக்காட்ட முடியவில்லை? அதிகப்படியான உணர்வுகள் பல மனநல பிரச்சினைகள் மற்றும் கோளாறுகளின் ஒரு பகுதியாகும்

வேலை வாழ்க்கை

கோவிட் -19 க்கு பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டதா? வேலையை இழப்பதை சமாளித்தல்

உலக தொற்றுநோயால் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டதா? நீங்கள் எவ்வாறு செல்ல வேண்டும் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? கோவிட் -19 காரணமாக வேலையில்லாமல் இருப்பது எப்படி

ஆலோசனை

பெண்கள் ஆண்களை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள் - அது என்ன, அடுத்து என்ன செய்வது

பெண்கள் ஆண்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வது உண்மையானது, அது தீவிரமானது, நாம் அனைவரும் இதைப் பற்றி பேச வேண்டும். ஆண்களுக்கு எதிரான வீட்டு வன்முறை என்பது தாக்கப்படுவது மட்டுமல்ல, அது உளவியல் ரீதியானது

ஆலோசனை

12 ஆச்சரியமான காரணங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் இது

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேச வேண்டும் என்று யாராவது சொன்னார்களா, ஆனால் நீங்கள் அவர்களை நம்பவில்லையா? சிகிச்சை அமர்வுகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடைய முடியுமா என்று பார்க்க இந்த 10 கேள்விகளை முயற்சிக்கவும்.

ஆலோசனை

வலை அடிப்படையிலான சிகிச்சை - உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்பட்டது

இணைய அடிப்படையிலான சிகிச்சை அதிகரித்து வருகிறது, என்ஹெச்எஸ் கூட இப்போது இணைய அடிப்படையிலான திட்டங்களை வழங்குகிறது. ஆனால் இணைய அடிப்படையிலான சிகிச்சை உங்களுக்கானதா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள் யாவை?

ஆலோசனை

இணைப்பு பாங்குகள் - உன்னுடையது ஏன் உங்கள் உறவுகளை மாற்ற முடியும்

உங்கள் இணைப்பு நடை என்ன, உங்கள் காதல் கூட்டாளர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் தேர்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? இணைப்பு பாணிகளில் உங்களுக்கு உதவி தேவையா?

ஆலோசனை

சம்மர் டைம் ப்ளூஸ் - கவனிக்க வேண்டிய 10 பருவகால அழுத்தங்கள்

கோடைகால மனச்சோர்வு - மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் குறைந்த மனநிலையையும் எதிர்மறை சிந்தனையையும் தவிர்க்க கோடை மாதங்களில் நீங்கள் என்ன அழுத்தங்களையும் சவால்களையும் கவனிக்க வேண்டும்?

ஆலோசனை

உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் - சிந்தனையின் பிரதான பள்ளிகள் யாவை?

ஒரு வகை பேச்சு சிகிச்சையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? ஒவ்வொரு வகையிலும் உண்மையில் இருந்து வரும் மனநல சிகிச்சை அணுகுமுறைகளைப் புரிந்து கொள்ள இது உதவுகிறது.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை

பேரழிவு - எப்போதும் மோசமானதாக கருதுகிறீர்களா? நீங்கள் ஏன் நிறுத்த வேண்டும்

பேரழிவு என்பது மிக மோசமான சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்போதும் நினைப்பதாகும். இது உங்கள் நண்பர்களை வருத்தப்படுத்துவதாகவும், எப்போதும் கவலையுடன் இருப்பதாகவும் அர்த்தம். பேரழிவை எவ்வாறு நிறுத்துவது?

ஆலோசனை

உதவி, என் வேலை என்னைக் கொல்கிறது! வேலை மற்றும் வாழ விருப்பத்தை இழத்தல்

உங்கள் வேலை மோசமாகப் போகிறதா, நீங்கள் வாழ்வதற்கான விருப்பத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை, பேச வேண்டிய நேரம் இது. வேலை தற்கொலை என்பது தீர்வுகளுடன் ஒரு உண்மையான பிரச்சினை

உறவுகள்

குறியீட்டு சார்பு அறிகுறிகள் - இந்த நவீன நாள் சாக்குகள் உங்களுடையதா?

குறியீட்டு சார்பு அறிகுறிகள் காலங்களுடன் மாறிவிட்டன. குறியீடாக இருக்க புதிய வழிகள் உள்ளன. குறியீட்டு சார்பு என்ன என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் புதிய குறியீட்டு சார்பு அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஆலோசனை

இது ஒரு தோல்வி போல் நீங்கள் உணரும் உண்மையான காரணமா?

நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் தோல்வி அடைந்ததாக உணர்கிறீர்களா? நன்றியும் சுய உதவியும் செயல்படவில்லையா? தோல்வியின் ஆழமான வேரூன்றிய உணர்வுகள் உங்களிடம் உள்ளன, அதற்கான காரணம் இங்கே

கோட்பாடு & பயிற்சி

நிபந்தனையற்ற நேர்மறை குறித்து -இது என்ன, ஏன் உங்களுக்கு இது தேவை

நிபந்தனையற்ற நேர்மறையான கருத்தில் என்ன? நிபந்தனையற்ற அன்பை விட இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது? சிகிச்சையில் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது, மேலும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை யுபிஆரிலிருந்து பயனடைய முடியுமா?