சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

ஆலோசனை

உங்கள் பெற்றோருடன் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உதவி பெறுவது பற்றி பேசுவது எப்படி

மனநலத்தைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுவது எப்படி - உங்களுக்கு ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவையா, ஆனால் உங்கள் பெற்றோரின் உதவி தேவையா? எப்படிக் கேட்பது, அது வேலை செய்யும்

கவலை & மன அழுத்தம்

இணைப்பு கோளாறு என்றால் என்ன?

உறவுகளில் போராடுங்கள், உங்களுக்கு இணைப்புக் கோளாறு இருப்பதாக கவலைப்படுகிறீர்களா? இது உண்மையில் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய சொற்றொடர் மற்றும் நோயறிதல். இணைப்பு கோளாறு என்றால் என்ன? ‘இணைப்புக் கோளாறு’ என்பது அதிகாரப்பூர்வ மனநல நோயறிதல் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, இது சில நேரங்களில் பெரியவர்களில் உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களைக் குறிக்கப் பயன்படும் ஒரு குடைச்சொல், குறிப்பாக தொடர்புடையது, அந்த இணைப்பு & hellip;

Adhd

சட்டரீதியான மதிப்பீடு மற்றும் ஈ.எச்.சி திட்டம் - உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒன்று தேவையா?

உங்கள் பிள்ளைக்கு சிறப்பு கற்றல் ஆதரவு தேவையா? ஒரு சட்டரீதியான மதிப்பீடு உங்கள் உள்ளூர் அதிகாரம் வழங்க வேண்டிய ஆதரவைக் கோடிட்டுக் காட்டும் EHC திட்டத்தை வழங்குகிறது

கவலை & மன அழுத்தம்

சிகிச்சையாளர் செலவுகள் ‘அதிகம்’? 10 வழி சிகிச்சை உங்களுக்கு பணம் சம்பாதிக்கிறது

ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு அதிக செலவு என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக தனியாகப் போராடுவதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையில் பணத்தை இழந்து சிக்கிக்கொண்டிருக்கலாம்

கவலை & மன அழுத்தம்

பதிவு நேரத்தில் பதற்றத்தை வெளியிடுவது எப்படி

தசை பதற்றம்- இது நம் மன அழுத்த வாழ்க்கைக்கு சாதாரணமானது என்று நினைப்பது போலவே இருக்கிறது. ஆனால் அது இல்லை, அதைக் கையாள வேண்டும். முற்போக்கான தசை பதற்றத்தை முயற்சிக்கவும்.

ஆலோசனை

உங்கள் முதல் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 7 கேள்விகள்

உங்கள் முதல் சிகிச்சை அமர்வு முடிந்தது. நீங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் நல்ல கேள்விகளைக் கேட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை. முதல் சிகிச்சை அமர்வுக்குப் பிறகு என்ன செய்வது?

சுயமரியாதை

குறைந்த சுயமரியாதையை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் அதிகரிப்பது: ஒரு ஆலோசகரிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகள்

நம்மைப் பற்றி நாம் நம்பிக்கையுடனும், நம் சுயமரியாதையுடனும் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நம் குறிக்கோள்களை நிறைவேற்ற முடியும், உலகத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்ற உணர்வுடன் நிரப்பப்படுகிறோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் எப்போதும் அவ்வளவு திறனை உணரவில்லை. எனவே உங்களை மீண்டும் அழைத்துச் சென்று உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

உறவுகள்

குறியீட்டு சார்பு அறிகுறிகள் - இந்த நவீன நாள் சாக்குகள் உங்களுடையதா?

குறியீட்டு சார்பு அறிகுறிகள் காலங்களுடன் மாறிவிட்டன. குறியீடாக இருக்க புதிய வழிகள் உள்ளன. குறியீட்டு சார்பு என்ன என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் புதிய குறியீட்டு சார்பு அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஆலோசனை

அன்பை ஈர்க்கும் 9 தொடர்பு திறன்கள்

நாங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை அறிய தகவல் தொடர்பு திறன் மக்களுக்கு உதவுகிறது. உங்களுடையது விரட்டுகிறதா, அல்லது அன்பை ஈர்க்கிறதா? தகவல்தொடர்பு திறன்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

ஆலோசனை

ஆளுமை கோளாறு கண்டறிதல் - உதவியாக இருக்கிறதா, அல்லது பொறியா?

ஆளுமைக் கோளாறு கண்டறிதல் - சிலருக்கு, ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிவது சரியான உதவிக்கு ஒரு வாழ்க்கைக் கோட்டை உணர்கிறது. மற்றவர்களுக்கு, அது அவர்களைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு பொறியை உணர்கிறது.

உறவுகள்

ஜோடி சண்டை - ஆரோக்கியமான பங்குதாரர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி வாதிடுகிறார்கள்?

ஜோடி சண்டை சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் அது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியமான தம்பதிகள் எத்தனை முறை போராடுகிறார்கள்? உங்கள் உறவிலும் உங்கள் மோதலிலும் என்ன பார்க்க வேண்டும்

ஆலோசனை

உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கிறதா? இந்த 7 ஆச்சரியமான கேள்விகளை முயற்சிக்கவும்

உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் நீங்கள் நினைப்பது போல் நன்றாக இருக்கிறதா? இந்த ஏழு கேள்விகளை முயற்சிக்கவும். பதில்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும். நல்ல உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தின் கூறுகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

சுயமரியாதை

கத்தியின் கீழ்: ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சையின் உளவியல் தாக்கம்

ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சையின் எதிர்மறையான உளவியல் தாக்கம் இருக்கலாம். பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னேறுவதற்கு முன் இந்த காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு

ஆலோசனை

நட்பும் அன்பும் - ஒருவர் எப்போது மற்றவர் ஆகிறார்?

நட்பும் அன்பும் - வரி குழப்பமாக இருக்கும். ஒரு நண்பர் ஒரு கூட்டாளியாக இருக்க வேண்டுமா, அல்லது ஒரு கூட்டு முடிவடைந்து 'வெறும் நண்பர்களாக' மாற வேண்டுமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா?

ஆலோசனை

மனநல பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது

மனநல பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவருடன் வாழ்வது மற்றும் எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பதற்கான சில நுண்ணறிவு மற்றும் நினைவாற்றல், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் அன்பு உள்ளிட்ட ஆதரவை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதற்கான சில வழிகாட்டுதல்கள்.

உறவுகள்

உணர்ச்சி தீவிரம் உங்கள் உறவுகளை அழிக்கிறதா?

நெருக்கம் குறித்த உணர்ச்சி தீவிரத்தை நீங்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறீர்களா? உண்மையில் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் உங்கள் போக்குடன் உங்கள் உறவுகளை அழிக்கிறீர்களா?

அறிவாற்றல் சிகிச்சை

தீய சுழற்சியை எவ்வாறு நிறுத்துவது - சிபிடி மற்றும் செயலற்ற நடத்தை

சிபிடி மற்றும் செயலற்ற நடத்தை. உங்கள் வாழ்க்கை 'உங்களை அணைக்கும்' ஒரு தீய வட்டமா? சிபிடி இந்த நடத்தை 'சுழல்களை' அடையாளம் கண்டு மாற்ற உதவுகிறது.

ஆலோசனை

நாம் ஏன் மற்றவர்கள் மீது பழி சுமத்துகிறோம் - மற்றும் நாம் செலுத்தும் உண்மையான செலவு

குற்றம் சாட்டுதல் - நாம் ஏன் மற்றவர்கள் மீது பழியை சுமத்துகிறோம், நமக்கு என்ன செலவாகும்? உளவியல் படி, உயர்ந்த ஒன்று. அப்படியானால், நீங்கள் எப்படி பழியை நிறுத்துகிறீர்கள்?

ஆலோசனை

பிரம்மச்சாரி இருப்பது - இது உண்மையில் என்ன, அது எங்கே தவறு

பிரம்மச்சாரி இருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவ முடியுமா? அல்லது இது உண்மையில் பின்வாங்குவதற்கும் உங்களை கவலையுடனும் மனச்சோர்விற்கும் உள்ளாக்கக்கூடிய ஒரு போக்கா? பிரம்மச்சரியத்தின் பொருள்

ஆலோசனை

எனக்கு நண்பர்கள் இருந்தாலும் நான் ஏன் தனியாக உணர்கிறேன்?

'நான் மக்களுடன் இருக்கும்போது கூட நான் ஏன் தனியாக உணர்கிறேன்'? தனிமை என்பது கடந்த கால அனுபவங்களிலிருந்து ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான நிலை, அதாவது மற்றவர்களுடன் நாம் நன்றாக இணைக்க முடியாது.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை

சிபிடியில் முக்கிய நம்பிக்கைகள் - உங்கள் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகளை அடையாளம் கண்டு பகுப்பாய்வு செய்தல்

முக்கிய நம்பிக்கைகள் சிபிடி - வாழ்க்கையைப் பற்றி நாம் செய்யும் அனுமானங்கள் நாம் எவ்வாறு செயல்படுகிறோம் என்பதையும், நாம் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக அல்லது மனச்சோர்வோடு இருக்கிறோம் என்பதையும் தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகள் என்ன என்பதை அறிக.

கவலை & மன அழுத்தம்

இயற்கை பேரழிவுகள் காரணமாக அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்த கோளாறு.

போஸ்ட் டிராமாடிக் ஸ்ட்ரெஸ் கோளாறு பற்றிய ஒரு விவாதம், ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் மற்றும் உலகளாவிய செய்தி கவரேஜ் வயதில் மக்களின் வரம்பு எவ்வாறு அதிகரித்து வருகிறது.

ஆலோசனை

சுற்றுச்சூழல் உளவியல் என்றால் என்ன?

சுற்றுச்சூழல் உளவியல் என்றால் என்ன? இது உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் மோதலாகும், நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மனிதரல்லாத மற்றும் இயற்கையோடு எவ்வாறு அதிகம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்க்கும்போது நாம் அடிக்கடி ஒப்புக்கொள்கிறோம்.

ஆலோசனை

'கடைசியாக அன்பைக் கண்டுபிடிக்க சிகிச்சை எனக்கு உதவ முடியுமா?' 5 வழிகள் இது இருக்கலாம்

'அன்பைக் கண்டுபிடிக்க சிகிச்சை எனக்கு உதவ முடியுமா?' இது நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்ட ஒன்றுதானா? பதில் நிச்சயமாக ஆம், இங்கே தான் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவுகிறது

ஆலோசனை

நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு ஒடுக்கப்படுகிறீர்களா? எப்படி சொல்வது

உணர்ச்சி அடக்குமுறை பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், மேலும் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக ஒடுக்கப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன.

ஆலோசனை

பிரசவத்திற்கு முந்தைய கவலை - நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவரா?

அமெரிக்காவில் பிரசவத்திற்கு முந்தைய கவலை, அல்லது 'பிரசவத்திற்குப் பிறகான கவலை', மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தை விட அதிகமான பெண்களைப் பாதிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பிரசவத்திற்கு முந்தைய கவலை பற்றி பேச வேண்டிய நேரம்?

கவலை & மன அழுத்தம்

இரவில் கவலை - இது உங்கள் பிரச்சனையா?

இரவில் கவலை என்பது பகலில் உள்ள கவலை போன்றது, மேலும் இது நீண்ட நேரம் சென்றால் கூட ஒரு கவலைக் கோளாறாக இருக்கலாம். இரவு பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

உறவுகள்

திருமணத்திற்கு முந்தைய ஆலோசனை: “நான் செய்கிறேன்” என்று சொல்வதற்கு முன்

திருமணத்திற்கு முந்தைய ஆலோசனை தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்கள் புதிய வாழ்க்கைக்கு சிறந்த அடித்தளத்தை அளிக்கிறது.

கவலை & மன அழுத்தம்

உண்மையில் மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன?

உண்மையில் மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன? மகிழ்ச்சி பற்றிய மேற்கத்திய யோசனை நம் உளவியல் நலனுக்கு அது நினைப்பதுபோல் உதவியாக இருக்கிறதா? நீங்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்?

ஆலோசனை

நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோர் - இது உங்கள் குழந்தைப் பருவமா?

வழங்கியவர் ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல் உங்கள் தற்போதைய பிரச்சினைகள் நீங்கள் பெற்றோராக இருந்த விதத்துடன் தொடர்புடையதா என்று அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? நிபந்தனையற்ற அன்பின் பற்றாக்குறை, ஆனால் ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் கையாண்ட ஏராளமான கட்டுப்பாடு, நீங்கள் நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோருக்கு ஆளானீர்கள் என்று அர்த்தமா? உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு & hellip;