7 ஆச்சரியமான அறிகுறிகள் நீங்கள் நெருக்கம் குறித்த பயத்தை அனுபவிக்கின்றன

நெருக்கம் குறித்த பயம். நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்களா? கண்டுபிடிக்க இந்த 7 ஆச்சரியமான அறிகுறிகளைப் படியுங்கள். நீங்கள் ஏன் நெருக்கம் குறித்து பயப்படுகிறீர்கள், உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிக.

வழங்கியவர் ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்



நெருக்கம் நெருக்கம் தவறாக கருதப்படுகிறதுபற்றி காதல் .



ஆனால் நெருக்கம் என்பது நமது எல்லா மனித உறவுகளையும் பற்றியது. அதுஉங்களை நெருக்கமாக அறிய அனுமதிப்பது,நீங்கள் முயற்சி செய்யும்போது கூட மற்றவர்களை ஆழமாக அறிந்து அனுபவிக்கவும் .

அதிக எதிர்பார்ப்பு ஆலோசனை

நெருக்கம் ஏன் ஒரு பெரிய விஷயம்?

நவீன வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதியாக உளவியல் ஆய்வுகள் மூலம் நெருக்கம் அதிகரித்து வருகிறது.உங்களை நீங்களே விடவில்லை மற்றவர்களுடன் இணைக்கவும் மறைக்கப்பட்டால் கடுமையானதாகிறது தனிமை , மனச்சோர்வு , பதட்டம் , சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, சுருக்கப்பட்ட ஆயுட்காலம்.



(உண்மையில் கீழும் தனிமையும் யாரோடும் வேகமாக பேச வேண்டுமா? நீங்கள் உலகில் எங்கிருந்தாலும், அதைப் பெறும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.)

நெருக்கம் குறித்த பயத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும் 7 அறிகுறிகள்

உங்கள் பிரச்சினை நெருக்கமான பயத்துடன் எதுவும் செய்யவில்லையா இல்லையா என்பது உறுதியாக தெரியவில்லையா? இந்த ஆச்சரியமான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.

1. நீங்கள் ஒருபோதும் அசையாது.

எப்போதும் பிஸியாக இருக்கிறீர்களா, உங்கள் வாழ்க்கை அதிகபட்சமாக இருக்கிறதா? உங்களுக்கு நேரம் குறைவாக இருந்தால், அதை நிரப்ப நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று உடனடியாக நினைக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் ஒரு என அழைக்கப்படுகிறீர்களா? ?



நெருக்கம் குறித்த பயத்தின் பின்னால் உங்களை எதிர்கொள்ளும் பயம் உள்ளதுஉங்கள் பலவீனங்களாக நீங்கள் (தவறாக) உணர்கிறீர்கள். மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பதை நாங்கள் தவிர்க்கிறோம், ஏனென்றால் இந்த வெளிப்படையான ‘குறைபாடுகளை’ அவர்கள் காண்பார்கள், அவை உணர்வுகளாக இருக்கலாம் சோகம் , கோபம் , அவமானம் மற்றும் .

எல்லா நேரத்திலும் தொடர்ந்து பிஸியாக இருப்பதால், அத்தகைய உணர்வுகளை நீங்கள் மிகவும் திறம்பட தவிர்க்க முடியும் என்பதன் அர்த்தம், உங்களிடம் அவை இல்லை என்பதை மறுக்க முடியும். யாரையும் மிக நெருக்கமாக அணுக விரும்புவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சரியான சாக்கு உங்களிடம் உள்ளது… நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள்! உங்கள் நாட்கள் பணிகள் நிறைந்ததாக இருக்கின்றன, மேலும் மக்கள் வளைகுடாவில் இருக்கிறார்கள்.

2. நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையான ஒருவர் என்று அறியப்படுகிறீர்கள்.

ஒருபோதும் வருத்தப்படாத, எப்போதும் வலுவான, மற்றும் உள்ள ஒருவராக நீங்கள் வருகிறீர்களா? ஒரு ‘நல்ல’ மனநிலை ?

மனித இயல்பு பற்றிய உண்மை என்னவென்றால், நாம் பலத்தின் மீது பிணைக்கவில்லை, ஆனால் பலவீனங்களுக்கு மேல்.நிச்சயமாக, குழு வெற்றிகளில் நாம் மார்பையும் அதிக ஐந்தையும் சந்திக்க முடியும், ஆனால் நாம் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்கும்போது நீண்ட கால பிணைப்புகளை உருவாக்குகிறோம் பாதிக்கப்படக்கூடிய , மற்றும் பகிர வாய்ப்பு உள்ளது பச்சாத்தாபம் .

எனவே எப்போதும் உற்சாகமாக உற்சாகமாக இருப்பது பெரும்பாலும் நம்மில் சில பகுதிகளை மறைத்து தவிர்க்க ஒரு தந்திரமாகும் ஆழமான இணைப்பு .

குறியீட்டு சார்பு

வழங்கியவர்: காங்கிரஸின் நூலகம்

3. மற்றவர்கள் பக்கம் திரும்புவது நீங்கள் வலிமையானவர்.

நீங்கள் எப்போதும் இருக்கிறீர்களா? கேட்பது மற்றவர்களிடம் அவர்களின் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் பற்றி பேசலாமா? அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கேட்க முயன்றால், உரையாடலை மீண்டும் மாற்றுவீர்களா?

எந்தவொரு கவனத்தையும் உங்களிடமிருந்து விலக்கிக் கொள்ளும் இந்த பழக்கம்நீங்கள் வருவதைக் காணலாம் ஒரு ‘உண்மையான நண்பர் ‘.

ஆனால் ஆழமாக, நீங்கள் பயங்கரமாக உணர்கிறீர்கள் தனிமை மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளில் உங்கள் தொடர்ச்சியான கவனம் உங்களுக்கு பின்னால் மறைக்க ஒரு கேடயமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

4. நீங்கள் எப்போதுமே ஒன்றாக இணைந்திருப்பீர்கள்.

நீங்கள் எப்போதும் சரியானவராகவும், குறைபாடற்றவராகவும் தோன்றுகிறீர்களா?

மிகவும் வெளிப்புறமாக நீங்கள் வெளிப்புறமாகத் தோன்றும்,மற்றவர்கள் நீங்கள் அவர்களைப் போலவே மனிதர்களாகவும் பலவீனமாகவும் இருப்பதைக் காணலாம், மேலும் அவர்கள் நெருங்கி வருவார்கள்.

நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோர்

உங்கள் பரிபூரணவாதம் மற்றவர்களை அச்சுறுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக இது செயல்படுகிறது, மேலும் இது உறவுகளுக்கு உங்களை மிகவும் பிஸியாக வைத்திருக்கிறது.

5. ஒரு கூட்டாளரிடம் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் அவரை / அவளை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

ஒரு கூட்டாளரிடம் நீங்கள் விரும்பும் ஒரு ‘பட்டியலை’ வைத்திருக்கிறீர்களா?

பரிபூரணத்தின் மற்றொரு வடிவம், ‘இலட்சிய துணையின் பட்டியல்’ என்பது பொதுவாக யாரும் வாழ முடியாத ஒன்று, இது ஒரு வசதியான வழியாகும்துலக்கு மற்றவர்களுடன் இணைகிறது 'எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் அப்படி இல்லை' என்று கூறுவதன் மூலம்.

நிச்சயமாக, ஒரு நெருக்கமான ஃபோபிக் நபராக, உங்கள் சிறந்த கூட்டாளரை நீங்கள் தடுமாறினாலும், நீங்கள் அவர்களை தேர்வு செய்ய மாட்டீர்கள். நெருக்கமான ஃபோப்கள் ஒரு விஷயத்திற்குப் பிறகு, அது காயப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எனவே நீங்கள் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்கவில்லை (ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டது, அன்பைத் தேடவில்லை, இன்னும் வேறொருவரின் மீது தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது). அல்லது நீங்கள் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் குறியீட்டு சார்ந்த - அவர்களின் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன் மகிழ்ச்சி மற்றொரு வழியாக, மற்றும் தயாராக கையாளுங்கள் அதனை பெறுவதற்கு.

நெருக்கம் ஃபோபிக் மக்கள் உண்மையில் பெரும்பாலும் அழைக்கப்படுகிறார்கள்' எதிர் சார்ந்த ‘. இது மற்ற ‘பாதி’ குறியீட்டு முறை , குறியீட்டாளரின் ஆவிக்குரிய தேவையுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒன்று.

சமூக கவலை நெருக்கம்6. நீங்கள் பல நபர்களுக்கு பல விஷயங்கள்.

உங்களுக்கு ரகசியமாக எதுவும் தெரியாது உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருப்பது எப்படி? மற்றவர்கள் விரும்புவதாக நீங்கள் நினைப்பதைப் போல நீங்களே வடிவமைக்க விரும்பாத அளவுக்கு நீங்கள் உங்கள் பகுதிகளை மறைக்கப் பழகிவிட்டீர்களா?

இதை ‘மர்லின் மன்றோ நோய்க்குறி’ என்று அழைக்கலாம்.தங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று கூறிய அனைவருக்கும் ‘உண்மையான’ மர்லின் யார் என்பதில் வித்தியாசமான கருத்து இருந்தது. பக்கத்து வீட்டு பெண், சைரன், ரகசியமாக புத்திசாலி பெண். உண்மையான உண்மை அவள் தான் தனிமையான, யாரும் அவளை அறியவில்லை என்று உணர்ந்தேன்.

கட்டிப்பிடிப்பது பீதி தாக்குதல்களுக்கு உதவுகிறது

அவர்கள் பார்க்க விரும்பும் ஒரு படத்திற்காக யாராவது விழுந்தால் (ஆனால் நீங்கள் விருப்பத்துடன் வழங்குகிறீர்கள்), அவர்கள் படத்தை விரும்பவில்லை என்று அவர்கள் முடிவு செய்தால் நீங்கள் எவ்வாறு காயப்படுவீர்கள்? நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்து சிரித்துக் கொள்ளலாம், “சரி, நீங்கள் என்னை உண்மையில் அறிந்திருக்கவில்லை, எப்படியிருந்தாலும்”.

7. உங்களுக்கு மிகவும் வலுவான கருத்துக்கள் உள்ளன.

வலுவான கருத்துக்கள் மற்றவர்களை பின்னுக்குத் தள்ளும் ஒரு வழியாகும். நீங்கள் அவற்றில் போதுமானதை வழங்கினால், அல்லது அவர்களுக்கு பெயர் பெற்றால், மற்றவர்கள் பயப்படுகிறார்கள், அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள டிப்டோ. இதனால் நீங்கள் எந்த உண்மையான நெருக்கத்தையும் தவிர்க்கிறீர்கள்.

இது என்னைப் போல் தெரிகிறது. நான் என்ன செய்வது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களால் முடியும் நெருக்கம் பற்றிய பயத்தை வெல்லுங்கள் .கற்றுக்கொள்ள வழிகள் உள்ளன எவ்வாறு இணைப்பது , நீங்கள் ஒரு கற்றல் வளைவாக இருக்கக்கூடிய நேரத்தையும் முயற்சியையும் வைக்க தயாராக இருந்தால்.

முதல் படி வெளியேற வேண்டும் மறுப்பு உங்கள் நெருக்கம் குறித்த பயம் பற்றிஒரு சிக்கல் இருப்பதாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். (இந்த கட்டுரையை நீங்கள் கண்டால் நீங்கள் ஏற்கனவே செய்திருக்கலாம்.)

அதிர்ச்சி உளவியல் வரையறை

அடுத்த சிறந்த படி ஆதரவு மற்றும் உதவியை நாடுவது. இது ஒரு சில நல்ல புத்தகங்களின் உதவியாக இருக்கலாம்முதலில் இந்த விஷயத்தில் அல்லது எங்கள் பிற கட்டுரைகள்:

சிகிச்சை மற்றும் நெருக்கம் பற்றிய பயத்தை வெல்வது

தவிர்க்க முடியாமல் ஆழமான வேரூன்றிய பிரச்சினையாக குழந்தை பருவத்தில் வேர்கள் , நெருக்கம் குறித்த பயம் அவிழ்வதற்கு சவாலாக இருக்கும். ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளர் அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு உதவலாம்.

பலருக்கு, தி சிகிச்சையாளர்-வாடிக்கையாளர் உறவு இது அவர்களின் முதல் முறையாகும் மற்றொருவரை நம்புதல் ,நீங்கள் தொடர்புபடுத்தும் வழிகளை முயற்சிக்க ஒரு இடமாக இருக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் உலகிற்கு வெளியே செல்லலாம்.

நெருக்கம் குறித்து பயப்பட வேண்டாம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் உள்ள அற்புதமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நெருங்கிய உறவுகள் மட்டுமல்ல. எனவே, உங்களுடையது நட்பு , உங்கள் திறன் சக ஊழியர்களுடன் வேலை செய்யுங்கள் , மற்றும் உண்மையில் உங்கள் திறன் .

உங்கள் நெருக்கம் குறித்த பயத்தைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேச விரும்புகிறீர்களா? எங்கள் புதிய தளம் அடுத்த 24 மணி நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொலைபேசி அல்லது ஸ்கைப் மூலம் பேசலாம், நீங்கள் உலகில் எங்கிருந்தாலும் பரவாயில்லை. தொடர்பில் இருங்கள்!


இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உத்வேகம் அளித்ததா? நீங்கள் பகிர்ந்தால் நாங்கள் அதை விரும்புகிறோம். உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே முக்கியமாகவும் இயல்பாகவும் மாற்ற நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம், எனவே வார்த்தையை வெளியேற்ற எங்களுக்கு உதவுங்கள்! அல்லது கீழேயுள்ள பொது பெட்டியில் ஒரு கேள்வியை அல்லது கருத்தை இடுங்கள், உங்களிடமிருந்து நாங்கள் கேட்க விரும்புகிறோம்.

ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல் இந்த வலைப்பதிவின் நன்கு நிறுவப்பட்ட மனநல எழுத்தாளர் மற்றும் முன்னணி எழுத்தாளர் ஆவார். உறவுகள், அதிர்ச்சி மற்றும் ADHD ஆகியவை பற்றி அவளுக்குப் பிடித்த பாடங்கள். அவளைக் கண்டுபிடி மற்றும் ட்விட்டர் .