அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்களின் 9 அறியப்பட்ட அறிகுறிகள் - இது உங்கள் உறவுகள் மட்டுமல்ல

அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள் உறவுகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளையும் பரப்பக்கூடும் - அர்ப்பணிப்பு பயத்தின் இந்த அறிகுறிகள் தெரிந்திருக்கிறதா?

அர்ப்பணிப்பு பயம்

வழங்கியவர்: சியாரன் ஜேம்ஸ்



நம்மிடம் இருந்தால் அது அனைவருக்கும் தெரியும் எங்களுக்கு இருக்கலாம் அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள் .



ஆனால் அர்ப்பணிப்பு குறித்த பயம் நம் வாழ்வின் மற்ற பகுதிகளிலும் வெளிப்படும்.எனவே நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்ட பின்னால் மறைந்திருந்தால், மகிழ்ச்சியற்ற உறவு ஆனால் ஏதோ தவறு இருப்பதாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், இது ஒரு நேரம் பரந்த முன்னோக்கு .

ஆசிரியர் மற்றும் முன்னணி எழுத்தாளர்ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்அர்ப்பணிப்பு பயத்தின் குறைவாக அறியப்பட்ட அறிகுறிகளை ஆராய்கிறது.



9 மறைக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உறுதிப்பாட்டு சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன

1. நீங்கள் கவலைப்படாத திட்டங்கள் மற்றும் வேலைகளுக்கு உங்கள் அனைத்தையும் கொடுக்கிறீர்கள்.

உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நீங்கள் செலவழித்தால், நீங்கள் கவலைப்படாத, வேலை உட்பட,நீங்கள் காயப்படுத்த முடியாது. அது தவறாக நடந்தால், நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை.

எனவே மேற்பரப்பில் உங்களுக்கு எந்தவிதமான அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்களும் இல்லை என்று தோன்றலாம். நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள்! நீங்கள் சாதித்ததைப் பாருங்கள்! ஆனால் அது போலியானது. நீங்கள் உறுதியாக இல்லை என்பதால். நீங்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள்.

குடும்பத்திலிருந்து ரகசியங்களை வைத்திருத்தல்

2. உங்கள் வாழ்க்கையில் முடிக்கப்படாத விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன.

ஒரு முடிக்கப்படாத நாவல், நீங்கள் செலுத்திய ஒரு ஆன்லைன் பாடநெறி ஒருபோதும் தொடங்கவில்லை, ஒரு குத்துச்சண்டை உடற்பயிற்சி கூடத்தில் உறுப்பினர் மற்றும் நீங்கள் இரண்டு முறை சென்றீர்கள்….



நீங்களே சொல்லுங்கள் ‘இது எனக்கு மட்டும் இல்லை’. ஆனால் உங்களுக்குத் தெரிந்த உண்மை, ஆழமாக கீழே, அதற்கு நேர்மாறானது. நீங்கள் பாடநெறி / திட்டம் / மிகவும், அது உங்களை பயமுறுத்துகிறது. எனவே நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கவும்.

3. வேறொருவரின் வாழ்க்கையை நடத்துவதில் நீங்கள் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள்.

அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள்வாழ்க்கை உங்களை இழுத்துச் செல்கிறது என்ற இந்த முடிவற்ற உணர்வு இருக்கிறதா?பயணத்துடன் சேர்த்து? ஆனால் நீங்கள் விரும்பிய வாழ்க்கை இதுவல்லவா?

அல்லது நீங்கள் ஏதோ ஒரு கதாபாத்திரத்தில் நடிக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?ஒரு படத்தில், ஆனால் அது உண்மையில் நீங்கள் அல்லவா?

நமக்கு பொருந்தக்கூடியவற்றில் ஈடுபடுவதற்கு நாங்கள் பயப்படும்போது தனிப்பட்ட மதிப்புகள் எங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானது? எங்களை உண்மையிலேயே ஈர்க்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களுக்கும், நாங்கள் அக்கறை கொள்ளும் சூழ்நிலைகளுக்கும்? நாங்கள் எப்போதும் மற்ற விஷயங்களுக்கு தீர்வு காண்போம். இறுதி முடிவு நாம் அந்நியப்பட்டு இழந்துவிட்டதாக உணரும் வாழ்க்கை .

4. முடிவெடுப்பதில் நீங்கள் குப்பையாக இருக்கிறீர்கள் (அதை கடைசி நிமிடம் விடவும்).

எளிமையான முடிவுகளுக்கும்கூட நீங்கள் umm and awww? என்ன பிடிக்கும்வாங்க புதிய குளிர்சாதன பெட்டி? அல்லது எந்த உணவகத்திற்கு செல்ல வேண்டும்? நீங்கள் எப்போதுமே பயப்படுகிறீர்களா, நீங்கள் தவறு செய்வீர்கள் சிறந்த ஒன்றை இழக்க ?

பெரிய மற்றும் முக்கியமான செயல்களைச் செய்யுங்கள் வாழ்க்கை முடிவுகள் கடைசி நிமிடத்திற்கு இடதுபுறம் செல்லுங்கள், அதாவது முக்கியமான வாய்ப்புகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்களா, அல்லது முட்டாள்தனமான முடிவுகளை எடுக்கிறீர்களா?

“புல் என்பது பசுமையானது’ நோய்க்குறி மற்றும் தோல்வி பயம் இரண்டையும் அர்ப்பணிப்பு பயத்துடன் இணைக்க முடியும்.

5. இது நீங்கள் ஒருபோதும் இல்லை, அது எப்போதும் ‘அவர்கள்’ தான்.

நீங்கள் எப்போதும் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறதா? கடினமான சகாக்கள் , நம்பமுடியாத நண்பர்கள் ? அல்லது கூட மோசமான சிகிச்சையாளர்கள் ?

ஆம், அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள் என்பது நீங்கள் விரும்பாத நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்திருப்பதைக் குறிக்கும்அது செயல்படவில்லை என்றால் நீங்கள் எதையும் பணயம் வைக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எதையும் தவிர்ப்பது அதிகம் உண்மையான இணைப்பு , நீங்கள் அவர்களை விரும்பினாலும் கூட.

குழந்தை பாலியல் துஷ்பிரயோகம்

விஷயங்களைச் செய்யாமல் இருப்பதற்கும், மக்களாக நெருங்கி வருவதற்கும் நீங்கள் காரணங்களைக் காணலாம். இது உங்களை குறிக்கும் திட்ட சிக்கல்கள் நீங்கள் தவிர வேறு யாரையும் நோக்கி ஒரு நிபுணரைக் குறை கூறுங்கள் .

6. நீங்கள் செய்யாத விஷயங்களை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வதை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். பெரும்பாலும்.

யாரோ ஒரு சராசரி நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிப்பதைக் கேளுங்கள், அது நீங்கள் தான் என்பதை உணரவா? நீங்கள் உள்ளே நினைத்தாலும் யாராவது முட்டாள்தனமாக பேசும்போது உங்கள் தலையை ஆட்டாதீர்கள், அவர் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்? அல்லது ‘ஆம், நிச்சயமாக’ என்று சொல்வதைக் கண்டுபிடி ‘அது உண்மையில் நியாயமில்லை’ என்று நீங்கள் கூறும்போது?

அர்ப்பணிப்பு பயம் என்பது நம்மிடம் ஈடுபட பயப்படுவதையும் குறிக்கிறது நம்பிக்கைகள் , இருப்பது ஒரு வாதத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது , அல்லது ஒரு பெட்டியில் மக்கள் எங்களை ‘சிக்க வைக்கிறார்கள்’.

7. நீங்கள் எப்போதும் ஃப்ரீலான்ஸ், அல்லது ஒப்பந்தத்தில் அல்லது ஒரு சிறந்த வேலையைத் தேடுகிறீர்கள்.

அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள்

புகைப்படம் பிரிஸ்கில்லா டு ப்ரீஸ்

ஷெரி ஜாகோப்சன்

ஒரு வேலையில் ஈடுபடவில்லை, அல்லது முடிவில்லாமல் வேலை அதிருப்தி , கூட சாத்தியம் ஒரு அர்ப்பணிப்பு ஃபோப் என்பதற்கான அடையாளம். இது முடிவற்ற ஃப்ரீலான்ஸ் வேலைகளாக இருக்கலாம்.

அல்லது, உங்களிடம் ஒரு நிலையான வேலை இருந்தால், அது முன்னேறாமல் இருப்பது போல் இருக்கும்நிறுவனத்தில் அல்லது பதவி உயர்வுகளுக்குச் செல்வது அல்லது உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது, ஏனெனில் நீங்கள் ‘நீண்ட காலம் அங்கே தங்கத் திட்டமிடவில்லை’. வேலை விளம்பரங்களைப் பார்க்க நீங்கள் இலவச நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் (ஆனால் அரிதாகவே விண்ணப்பிக்கிறீர்கள்).

8. நீங்கள் அடிக்கடி வீட்டை நகர்த்துகிறீர்கள். அல்லது நம்புகிறேன்.

அர்ப்பணிப்பு பயம் நாம் வாழும் இடத்தில் கூட வெளிப்படும். இது ஒரே இடத்தில் வசிப்பது போல் தோன்றலாம், ஆனால் எப்போதும் ரியல் எஸ்டேட் விளம்பரங்களைப் பார்ப்பது அல்லது வாரந்தோறும் மணிநேரம் செலவழிப்பது ‘ வெளிநாட்டில் வாழ்வது எப்படி ‘தளங்கள்.

நீங்கள் எப்போதும் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், எப்போதும் பயணத்தில் இருக்க வேண்டும், அல்லது ஒரு ? இது முடிவற்ற குறுகிய கால உறவுகள் மற்றும் நிலையற்ற வேலைகளுடன் வந்தால், நீங்கள் ஆழமாக இருப்பீர்கள் தீர்ந்துவிட்டது மற்றும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியற்ற நகரும்? உங்கள் அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்களை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும்.

9. ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் சலிப்பூட்டும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

சில உணவகங்களில் நீங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் அதே விஷயங்களை சாப்பிடுகிறீர்களா? அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க பற்று மாறிய நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு? அதே ஆடையை மீண்டும் மீண்டும் அணிய வேண்டுமா? அல்லது ஒரே ஆடைகளை வெவ்வேறு வண்ணங்களில் வாங்கலாமா?

குழப்பமான எண்ணங்கள்

ஒரு உறுதிப்பாட்டு ஃபோபாக இருப்பதன் வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், ஸ்திரத்தன்மையிலிருந்து பயனடையக்கூடிய வாழ்க்கையின் பகுதிகளில் முடிவில்லாத மாற்றத்தை நாம் துரத்தலாம், பின்னர் ஈடுசெய்ய முயற்சிப்பது போல, குறைந்த ஆபத்தான பகுதிகளில் ‘ஒற்றுமையை’ ஒட்டிக்கொள்ளலாம்.

சிகிச்சையை முயற்சிப்பதைப் பொறுத்தவரை….

இந்த யோசனை நீங்கள் சிக்கி மூச்சுத் திணறலை உணரவைக்கும் மற்றும் சிகிச்சையை ‘மற்றவர்களுக்கு’ என்று ஊதி விடுகிறது. அல்லது,உன்னிடம் இருந்தால் சிகிச்சை முயற்சி , ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் வெளியேறலாம். தி சிகிச்சையாளர் வித்தியாசமாக இருந்தார் , அல்லது உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை, அல்லது அது இயங்காது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள்.

ஆனால் சிகிச்சை என்பது ஒரு உறவு போன்றது. எந்தவொரு உறவையும் போலவே, இது நேரம் எடுக்கும், மற்றும், ஆம்,அர்ப்பணிப்பு, அது வேலை செய்ய முடியுமா என்பதை அறிய. அதன் நான்கு அமர்வுகளை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன்.

இது சரியான ‘வகை’ சிகிச்சையாக இல்லாவிட்டால், ‘எல்லா’ வகைகளையும் தீர்மானிக்க வேண்டாம்உங்களுக்கு சரியானதல்ல. இப்போது நூற்றுக்கும் மேற்பட்டவற்றில் ஒன்று இல்லை என்பது மிகவும் சாத்தியமில்லை சிகிச்சை வகைகள் , அது உங்களுக்கு பயனளிக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, சிகிச்சையில் ஒரு அர்ப்பணிப்பு பெரும்பாலும் வழிவகுக்காதுவாழ்க்கையில் வேறொரு இடத்தில் ஈடுபடும் திறன், அதாவது மேம்பட்ட தொழில், குடும்ப வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகள்.

உங்கள் உறுதிப்பாட்டு சிக்கல்களை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் எதிர்கொள்ள தயாரா? மத்திய இடங்களில் சிறந்த லண்டன் சிகிச்சையாளர்களுடன் நாங்கள் உங்களை இணைக்கிறோம். லண்டனில் இல்லையா? பயன்படுத்தவும் கண்டுபிடிக்க மற்றும் நீங்கள் எங்கிருந்தும் பேசலாம்.


அர்ப்பணிப்பு பிரச்சினைகள் பற்றி இன்னும் கேள்வி இருக்கிறதா? கீழே உள்ள கருத்து பெட்டியில் இடுகையிடவும்.

ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல் ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல் இந்த வலைப்பதிவின் ஆசிரியர் மற்றும் முன்னணி எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் நபரை மையமாகக் கொண்ட ஆலோசனையைப் படித்தார், ஆனால், அவரது சான்றிதழை முடிக்கவில்லை…. அவள் இன்னும் தன்னைத் தானே அர்ப்பணித்துக் கொண்டிருக்கிறாள்!