மேம்பட்ட கவனிக்கும் திறன்கள் (பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது ஆனால் சிகிச்சையாளர்கள் செய்கிறார்கள்!)

சிகிச்சையாளர்கள் உங்களை ஏன் கேட்கிறார்கள்? அவர்கள் மேம்பட்ட கேட்கும் திறன் கொண்டவர்கள். இப்போது அவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உறவுகள் மேம்படுவதைக் காண்க

மேம்பட்ட கேட்கும் திறன்

வழங்கியவர்: பிரிட் ரீன்ட்ஸ்



சிகிச்சையாளர்கள் உங்களை ஏன் கேட்கிறார்கள்? அவர்கள் கேட்கும் திறன் உள்ளது, பெரும்பாலான மக்களுக்கு எந்த துப்பும் இல்லை.



மேம்பட்ட கேட்கும் திறன் உண்மையில் எதைக் கொண்டுள்ளது என்பதைப் படியுங்கள், விரைவில் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக இணைவதைத் தவிர்ப்பீர்கள் உறவுகளில் தேவையற்ற மோதல் முதலில் சரியாகக் கேட்பதன் மூலம்.

10 படிகளில் ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருப்பது எப்படி

1. உங்கள் காதுகளை விட அதிகமாக கேளுங்கள்.

நிச்சயமாக, கேட்பது நம் காதுகள்தான்.



ஆனால் நம் உடல்கள் நாம் எவ்வளவு கேட்கிறோம் என்பதை பிரதிபலிக்கின்றன. நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்களானால், அல்லது சுற்றிப் பார்த்தால், மற்றவர் சொல்வதை நீங்கள் முழுமையாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அக்கறை கொள்ளாத சமிக்ஞையை அவர்களுக்கு அளிக்கிறீர்கள்.

நேர்மறையாக வைக்கவும் உடல் மொழி உங்கள் கேட்கும் சமன்பாட்டிற்குத் திரும்புக. அமைதியாக உட்கார். உங்கள் தோள்கள் மற்றும் உடலை நிதானப்படுத்துங்கள், உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள் (குறுக்கு கால்கள் தற்காப்புத்தன்மையைக் காட்டுகின்றன) மற்றும் இருக்க வேண்டும்.

அது வசதியாக உணர்ந்தால், சிறிது சாய்ந்து கொள்ள இது உதவும்.இது மற்ற நபருக்கு அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் உண்மையிலேயே கவனிக்கும் சமிக்ஞையை அளிக்கிறது.



பின்னர் சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்து ஒரு குறிப்பை எடுத்து உறுதிப்படுத்தும் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்- ஒரு உரையாடலில் நாம் சரியாக கவனம் செலுத்தும்போது நம்மில் பெரும்பாலோர் இயற்கையாகவே இதைச் செய்கிறார்கள். அவை உங்கள் தலையை லேசாக தலையாட்டுவது, முகபாவங்களைப் புரிந்துகொள்வது, ‘எம்.எம்.எம்’, ‘ஆம்’, ‘போ’ என்று சொல்வது போன்றவை.

2. உங்கள் மனதை மையமாக வைத்து இருங்கள்.

நல்ல கேட்பவராக எப்படி இருக்க வேண்டும்

வழங்கியவர்: ஆலன் லெவின்

நம்மில் பலர் எங்கள் முகத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறோம், எனவே எங்கள் மாலை உணவை அல்லது எங்கள் வேலை விளக்கக்காட்சியைத் திட்டமிடும்போது நம் மனதில் கேட்கிறோம். இது உண்மையில் கேட்கவில்லை.

அவர்கள் பேசும்போது அவர்கள் சொல்வதை உங்கள் மனதில் மீண்டும் சொல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் முழுமையாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் செயலாக்குகிறீர்கள். இதை நீங்கள் கடினமாகக் கண்டால், நீங்கள் கற்க முயற்சிக்க விரும்பலாம் , இங்கே மற்றும் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி இயற்கையாகவே அதிக விழிப்புணர்வைக் காணக்கூடிய ஒரு நடைமுறை.

3. அடுத்து என்ன சொல்வது என்று திட்டமிட வேண்டாம்.

உங்களைப் பற்றி இணைக்கப்பட்ட கதையை உங்கள் தலையில் வகுக்க மட்டுமே போதுமானதைக் கேட்பது, அவர்கள் பேசுவதை நிறுத்தியவுடன் நீங்கள் பகிரலாம்உண்மையில் கேட்கவில்லை, அது போட்டியிடுகிறது அல்லது கவனத்தைத் தேடுகிறது.

ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருக்க நீங்கள் உங்களை சமன்பாட்டிலிருந்து வெளியேற்ற வேண்டும்.மீண்டும், அவர்கள் சொல்வதை மட்டும் கவனியுங்கள்.

4. அனுமானங்களை கைவிடவும்.

அவர்கள் அடுத்து என்ன சொல்லப் போகிறார்கள், கதையுடன் அவர்கள் எங்கே போகிறார்கள், அல்லது அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கருத வேண்டாம். நீங்கள் எதையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றால், செய்யுங்கள் அனுமானம் எல்லோரும் உங்களைப் போலவே விஷயங்களைப் பார்ப்பதில்லை, அவற்றைக் கேட்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் முன்னோக்கு பின்வரும் படிகளுடன்.

5. மீண்டும் பிரதிபலிக்கவும்.

மேம்பட்ட கேட்கும் திறன்

வழங்கியவர்: ரிக் & பிரெண்டா பீர்ஹோர்ஸ்ட்

யாரும் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை

அவை இடைநிறுத்தப்பட்ட அல்லது முடிந்ததும், பொழிப்புரை மற்றும் அவர்கள் சொன்னதை மீண்டும் சொல்லுங்கள்.

உதாரணமாக, அவர்கள் இப்போது வார இறுதிக்குச் செல்ல முடியாது என்று அவர்கள் உங்களிடம் முடித்துவிட்டால், அவர்களுடைய கூட்டாளர் இப்போது வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும், நீங்கள் மீண்டும் பிரதிபலிக்க முடியும், “அதனால் அவர் வார இறுதி வேலையைப் பெற முடியாது, நீங்கள் போகாமல் இருப்பதற்கு வருத்தப்படுகிறீர்களா? '

இது இரண்டு ஆச்சரியமான முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது - மற்றவர் முழுமையாகக் கேட்டதாக உணர்கிறார், மேலும் நீங்கள் குழப்பத்தைத் தவிர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் தவறாகப் புரிந்து கொண்டால், அதை அந்த இடத்திலேயே அழிக்க முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர் வெளியேறாமல் இருப்பதற்கு வருத்தப்படுகிறார் என்று நீங்கள் கருதியிருக்கலாம், ஆனால் அவர் பதிலளிக்கக்கூடும், “இல்லை, நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், அவருக்கு உள்ளே செல்ல கூடுதல் சம்பளம் வழங்கப்படுகிறது, நாங்கள் நேர்மையாக இவ்வளவு நடக்கிறது, இது நல்லது மற்றொரு முறை'.

6. நல்ல கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

ஒரு நல்ல கேட்பவர் தங்களுக்கு பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க பேச்சாளரை அனுமதிக்கும் கேள்விகளைக் கேட்பதிலும் நல்லது.

நல்ல கேள்விகள் அரிதாகவே ‘ஏன்’ என்று தொடங்குகின்றன - இவை சுய சந்தேகம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை கொண்ட முயல் துளைக்கு கீழே ஒரு வழி டிக்கெட். ‘எப்படி’ அல்லது ‘என்ன’ என்று தொடங்கும் கேள்விகளை முயற்சிக்கவும். எனவே, ‘நீங்கள் ஏன் உங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறீர்கள்’ என்பதற்குப் பதிலாக, ‘நீங்கள் உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டால் அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வீர்கள்’, ‘நீங்கள் வெளியேறுவது எப்படி?’ என்று கேளுங்கள்.

இதைப் பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் பகுதியைப் படியுங்கள் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்தும் கேள்விகளை எவ்வாறு கேட்பது.

7. அனுதாபத்தைக் காட்டாமல், பச்சாதாபத்தைக் காட்டுங்கள்.

அவர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், அல்லது உண்மையான அக்கறை இருந்தால், அவர்களுக்கு பச்சாத்தாபம் காட்டுங்கள்.

ஆனால் அனுதாபத்தை மறந்துவிடுங்கள், இது மனச்சோர்வுக்குரியது.எடுத்துக்காட்டாக, “ஏழைகளே நீங்கள் பயங்கரமாக உணர வேண்டும்” என்பதை விட “இது என்னால் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு சவாலாக இருக்க வேண்டும்” என்பது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.

உண்மையான வேறுபாடு உறுதியாக தெரியவில்லையா? எங்கள் பகுதியைப் படியுங்கள் அனுதாபம் vs பச்சாத்தாபம் .

நீங்கள் உண்மையில் உணரவில்லை என்றால், அதைப் போலியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.இது நேர்மையற்றது. தொடர்ந்து கேளுங்கள்.

8. ஆலோசனையை விடுங்கள்.

நீங்கள் செய்த எல்லா நல்ல கேட்பையும் கொல்லக்கூடிய ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது சில ஆலோசனையுடன் அதைப் பின்தொடர்கிறது, இது மற்ற நபரிடம் பேசப்படுவதை உணர்கிறது.

ஒரு அனுபவத்தைப் பகிர்வது எப்படியாவது பதில்களைக் கேட்பதாக மேற்கத்திய சமூகம் நினைக்கிறது, உண்மையில் அது கேட்கப்பட வேண்டும் என்று கேட்கும்போது. மேலும் கேட்கப்படுவது மக்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறதுசொந்தமானதுபதில்கள்.

எனவே முதலில் கேளுங்கள். இது மிகவும் எளிது, ‘நீங்கள் எனது ஆலோசனையை விரும்பினீர்களா?’ பின்னர் அவர்கள் வேண்டாம் என்று சொன்னால் கோபப்பட வேண்டாம்.

9. உங்களிடம் பகிர்ந்து கொள்ள ஏதாவது இருந்தால், முதலில் கேளுங்கள்.

உங்கள் பகிர்வு ஊக்கமளித்த உங்கள் பொருந்தக்கூடிய கதையைப் பொறுத்தவரை, மீண்டும், முதலில் கேட்பது நல்லது.“நீங்கள் அதைக் கேட்க விரும்பினால், எனக்கு இது போன்ற ஒரு அனுபவம் உள்ளது. இல்லையென்றால், மற்றொரு முறை. ”

இது ஒரு வழி உரையாடலாக இருக்க வேண்டும் என்பதல்ல. அது தான்சில நேரங்களில், யாராவது அர்த்தமுள்ள ஒன்றைப் பகிர்ந்திருந்தால், உங்கள் கதைக்குச் செல்வது கடலில் கொஞ்சம் தொலைந்து போனதை உணரக்கூடும். அடுத்த உரையாடல் உங்களைப் பற்றியதாக இருக்கலாம் - மேலும் நீங்கள் நன்றாகக் கேட்டிருந்தால், நீங்கள் சரியாகக் கேட்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நண்பர் ஆலோசனை

10. அதை ரகசியமாக வைத்திருங்கள்.

உங்களுக்கு சொல்லப்படுவது ரகசியமானது என்று மறைமுகமாகக் கூறப்படாவிட்டாலும், அதை நீங்களே வைத்திருங்கள்.

நாங்கள் தவறவிட்டதைக் கேட்கிறீர்களா? கீழே உள்ள எங்கள் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.