எப்போதும் மற்றவர்களால் கைவிடப்படுகிறதா? இது ஏன் இருக்க முடியும்

நீங்கள் எப்போதும் மற்றவர்களால் வீழ்த்தப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் நடத்தைகளைப் பார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம். மற்றவர்களால் நிராகரிக்கப்படுவதை நீங்கள் எவ்வாறு நிறுத்த முடியும்?

மற்றவர்களால் வீழ்த்தப்படுவதை உணர்கிறேன்

வழங்கியவர்: கரேன்



எப்போதும் மற்றவர்களால் வீழ்த்தப்படுகிறீர்களா?ஒருவேளை நீங்கள் இதை ‘துரதிர்ஷ்டம்’ அல்லது ‘மிகவும் நன்றாக இருப்பது’ என்று விளக்குகிறீர்கள்.



ஆனால், உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து நடந்து கொண்டிருக்கும் ஒன்று என்றால்,பொதுவான வகுத்தல் நீங்கள் தான்.

எல்லோரும் உங்களைத் தாழ்த்தும் வாழ்க்கையை உண்மையில் உருவாக்கும் எந்த நடத்தை நீங்கள் அறியாமல் விளையாடுகிறீர்கள்? நீங்கள் எவ்வாறு முறையை உடைக்க முடியும்?



நீங்கள் ஏன் எப்போதும் மற்றவர்களால் கைவிடப்படுகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்

1. நீங்கள் எல்லைகளை அமைக்கவில்லை.

தனிப்பட்ட எல்லைகள் அவை ஒலிக்கின்றன -உங்களுக்கு எது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துதல்,நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், செய்ய தயாராக இல்லை.

நீங்கள் எல்லைகளை அமைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்புவதால் அல்ல, நேரத்தையும் சக்தியையும் கொடுக்கிறீர்கள்,ஆனால் இல்லை என்று சொல்வது உங்களுக்குத் தெரியாததால். மற்ற நபருக்கு எல்லைகளில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, உங்களைப் போலவே திருப்பித் தரவில்லை என்றால் ஓவர் கொடுத்தார் , இறுதி முடிவு மந்தநிலையை உணர்கிறது மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எங்கள் கட்டுரைகளைப் படியுங்கள் “ இல்லை என்று சொல்வது எப்படி ”மற்றும்“ “எல்லைகள்” அமைப்பது எப்படி . ” உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நீங்களே அதிகமாக வைத்திருந்தால் வாழ்க்கை எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருக்கும்?



2. கொடுப்பது என்ன என்பதை நீங்கள் தவறாக புரிந்து கொண்டீர்கள்.

உணர்கிறேன்

வழங்கியவர்: கரேன் லாவோ

நீங்கள் எதை வைத்தாலும் அதை நீங்கள் சம அளவில் பெற வேண்டும் என்று உங்கள் யோசனை உள்ளதா?? வணிக பரிவர்த்தனை மூலம் கொடுப்பதை நீங்கள் தவறாக நினைத்தீர்கள்.

கொடுப்பது என்பது உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நன்றாக இருக்கும் போது / கொடுக்கும்போது மட்டுமே தருகிறது, மேலும் எந்த சரங்களும் இணைக்கப்படாமல் நீங்கள் அவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்றால் என்ன செய்வது? அத்தகைய இடத்திலிருந்து கொடுக்க முடியும் என்று நீங்கள் உணரும் வரை நீங்கள் கொடுப்பதை நிறுத்தினால் என்ன செய்வது?

3. நீங்கள் எதிர்பார்ப்புகளால் கண்மூடித்தனமாக இருக்கிறீர்கள்.

அதிக எதிர்பார்ப்புகள் முக்கிய கொலையாளிகளில் ஒருவர் . அவர்கள் எங்களை முடிவில்லாமல் உணர்கிறார்கள்.

மற்றவர்களின் விஷயங்களை நாம் எதிர்பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் உண்மையில் யார் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளத் தவறிவிடுகிறோம். நாம் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான எங்கள் உந்துதலில், அவர்கள் உண்மையிலேயே வழங்க வேண்டியவற்றைக் காணத் தவறிவிடுகிறோம். அவர்கள் எங்களுக்கு ஒன்றும் கொடுக்கவில்லை என்பது அல்ல, அவர்களால் வெறுமனே செய்ய முடியாததைக் கொடுக்குமாறு நாங்கள் அவர்களிடம் கேட்கிறோம்.

நீங்கள் சிரமப்படுகிற ஒருவரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவரிடமிருந்து அல்லது அவளிடமிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலையும் எழுதுங்கள். இந்த விஷயங்கள் நியாயமானதா? அந்த பட்டியலை கிழித்தெறிந்து அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் கைவிடுவது என்னவாக இருக்கும்?

4. நீங்கள் உண்மையில் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.

உணர்கிறேன்

வழங்கியவர்: அலெக்ஸ் பெலிங்க்

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஏன் மனச்சோர்வடைகிறீர்கள் என்பது பற்றிய கடினமான உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்ய முடியவில்லை.

நீங்கள் முழுமையாக முழுமையாக முடியாது மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது வாழ்க்கை கூட.

உங்களைத் தாழ்த்திய நபரைப் பற்றி சிறிது நேரம் சிந்தியுங்கள். உறவில் அவரது விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் நீங்கள் கடைசியாக விவாதித்தது எப்போது?

5. நீங்கள் குறியீட்டு சார்ந்தவர்.

மேற்பரப்பில், குறியீட்டு சார்பு ஒரு நபர் போல் தெரிகிறது கொடுப்பதற்கு மேல் , மிகவும் அருமை, எப்போதும் மற்றவர்களையும் கூட்டாளர்களையும் சந்தோஷப்படுத்த விரும்புகிறது.

ஆனால் அதற்குக் கீழே, “நான் உங்களுக்கு உதவுகிறேன், உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்கிறேன், பின்னர் நீங்கள் என்னை நன்றாக உணர வேண்டும்’.

வேறொருவரிடம் கேட்பது நிறைய இருக்கிறது, இறுதி முடிவு பெரும்பாலும் வீழ்ச்சியடைகிறது.

உங்களுடையது எவ்வளவு என்று பாருங்கள் சுயமரியாதை உங்களிடமிருந்து வருகிறது . சுயமரியாதையை உணர நீங்கள் செய்யத் தொடங்கக்கூடிய மூன்று விஷயங்கள் என்ன?

6. நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டீர்கள் பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை .

வழங்கியவர்: கெவின் டூலி

அதிகப்படியான கொடுப்பது, ‘மிகவும் அருமையாக இருப்பது’ பற்றிய உண்மை இங்கே, ஒருபோதும் வேண்டாம் என்று சொல்லவில்லை …. எப்பொழுதும் வீழ்ச்சியடைவதை உணர்கிறேன்.

நீங்கள்தேர்ந்தெடுப்பதுஅதையெல்லாம் செய்ய. உங்களை யாரும் அவ்வாறு செய்ய வைக்கவில்லை. தவிர, ஒருவேளை, உங்கள் சொந்த குற்ற உணர்வுகள் .

வயது வந்தோரின் அழுத்தம்

எனவே நீங்கள் உண்மையில் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவர் அல்ல, நீங்கள் இருக்கத் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

நீங்கள் முடிவு செய்தால் என்ன மூன்று விஷயங்களை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் பாதிக்கப்பட்டவரைப் போல செயல்படுவதை நிறுத்துங்கள் (மற்றவர்களின் அனுதாபமும் கவனமும், எப்போதும் சொல்ல ஒரு நல்ல கதை போன்றவை). எந்த மூன்று விஷயங்களைப் பெற நீங்கள் நிற்கலாம்?

7. நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்கள்.

வீழ்த்தப்படுவது பெரும்பாலும் ஒரு வடிவமாகும் உளவியல் திட்டம் , அங்கு நமக்குள் இருக்கும் ஒரு பண்பை எடுத்து அதை இன்னொருவருக்குக் கூறுகிறோம்.

உங்கள் ஓவர் கொடுப்பதில், நீங்கள் சில நேரங்களில் நீட்டிக்க முடியும்மற்றவர்களை வீழ்த்தலாமா? கடைசி நிமிடத்தில் ரத்து செய்யவா? அழைக்க மறந்துவிட்டீர்களா? விஷயங்களை அரை மனதுடன் செய்யலாமா?

பெரும்பாலும் நாங்கள் தொடர்ந்து அனுமதிக்கிறோம்நாமேகீழ்,எங்கள் உண்மையான ஆசைகளுக்கு செவிசாய்ப்பதை மறுப்பதன் மூலம் அல்லது நமக்கு நேரம் ஒதுக்குவதன் மூலம்.

கடந்த மாதத்தில் கவனமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் மூன்று வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், மக்களைத் தாழ்த்துவதாக நீங்கள் உணர முடியுமா? நீங்கள் இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை என்று சொல்லும்போது ஆம் என்று சொல்வதன் மூலம் மூன்று தருணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியுமா? , அல்லது உங்களுக்காக நிற்காமல்?

8. நீங்கள் ஒரு வடிவத்தில் இருக்கிறீர்கள் .

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை இணைத்துக் கொண்டால் நச்சு நண்பர்கள் மற்றும் வெளிப்படையாக இருக்கும் பங்காளிகள் சுயநலவாதி அல்லது இ இயக்க ரீதியாக கிடைக்கவில்லை , நீங்கள் எப்போதுமே மனச்சோர்வடைவீர்கள்.

இந்த வகையான உறவைத் தேர்ந்தெடுக்கும் முறை குழந்தை பருவ நிரலாக்கத்திலிருந்து வரும். அது நீங்கள் தான் ‘பெற்றோருடன் டேட்டிங் ’, அல்லது அது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி உங்களை உறுதியாக விட்டுவிட்டது முக்கிய நம்பிக்கைகள் அவை உங்கள் விருப்பங்களை கட்டுப்படுத்துகின்றன.

உங்கள் கடைசி சில உறவுகள் அல்லது நட்பைப் பாருங்கள். அவர்கள் அதே வழியில் தொடங்கினார்களா? அதே நாடகங்கள் உள்ளதா? அதே சக்தி இயக்கவியல்? பெற்றோருடன் வளர்ந்து வரும் ஒரு மாதிரியுடன் நீங்கள் தொடர்புபடுத்த வேண்டுமா?

9. உங்களுக்கு சரியான, ஆரோக்கியமான ஆதரவு தேவை.

சில நேரங்களில் நாம் எப்போதுமே வீழ்ச்சியடைகிறோம்எங்களுக்கு ஆதரவு இல்லை, அதை வழங்க முடியாதவர்களிடமிருந்து அதைத் தேடுகிறோம். அல்லது ஆதரவை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

மற்றவர்களின் உதவிகளையும் உதவிகளையும் எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி வாய்ப்புகளையும் சலுகைகளையும் தள்ளிவிடுகிறீர்களா?

உங்கள் உணர்வின் வடிவத்தை உடைக்க உண்மையான ஆதரவை நாட வேண்டிய நேரம் இதுதானா?

உங்கள் முடிவில்லாத உணர்வு உங்கள் வாழ்க்கையை கடினமாக்குகிறது என்று நீங்கள் கண்டால், அல்லது இது குழந்தை பருவ அனுபவத்திலிருந்து வந்ததாக நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்றால், சரியான ஆதரவைப் பெற இது நேரமாக இருக்கலாம்.

TO ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உருவாக்குகிறதுமற்றவர்களால் எப்போதும் கைவிடப்படுவீர்கள் என்ற உங்கள் உணர்வைப் புரிந்துகொள்வதற்கான பாதுகாப்பான, பக்கச்சார்பற்ற மற்றும் நியாயமற்ற சூழல்.

ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ஒரு அமர்வை முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, மற்றவர்களால் எப்போதும் மனச்சோர்வடைவதை உணர உங்கள் போக்கைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? சிஸ்டா 2 சிஸ்டா உங்களை லண்டனை தளமாகக் கொண்ட சிகிச்சையாளர்களுடனும், இங்கிலாந்து முழுவதும் வேலை செய்யும் ஸ்கைப் சிகிச்சையாளர்களுடனும் இணைக்கிறது.


நீங்கள் ஏன் எப்போதும் மற்றவர்களால் தாழ்த்தப்படுகிறீர்கள் என்று இன்னும் ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா? கீழே உள்ள எங்கள் பொது கருத்து பெட்டியில் இடுகையிடவும்.