'நான் ஒரு நல்ல மனிதனா?' நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால் என்ன கேட்க வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் அல்ல என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் சாதாரணமானது. ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பதைப் பற்றி உளவியல் என்ன கூறுகிறது, என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிக

நான் ஒரு நல்ல மனிதர்

வழங்கியவர்: இவான் மலாஃபியேவ்



நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் அல்ல என்று கவலைப்படுகிறீர்களா?சரிசெய்வதற்கு அப்பால் நீங்கள் ரகசியமாக குறைபாடுடையிருக்கலாமா? அல்லது கூட, நீங்கள் சொல்ல தைரியம்... தீமை ?



ஆசிரியர் மற்றும் முன்னணி எழுத்தாளர்ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்சிக்கலை ஆராய்கிறது.

நம்மில் பலர் கேட்கும் ரகசிய கேள்வி

ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் நம்மைக் காண்கிறோம் மாற்றத்தின் காலம், எதிர்கொள்ளும் பெரிய முடிவுகள் அது நம்மைப் பற்றி கவலைப்பட வைக்கும் சுய கருத்து .



எங்களுக்கு ஒரு இருந்தால் கடினமான குழந்தை பருவம் அது எங்களுக்கு கொடுத்தது சுய மதிப்பு அல்லது அடையாள சிக்கல்கள் , நாம் எப்போதும் அதை ஒரு செய்ய முனைகிறோம் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை பிரச்சினை - நாங்கள் நல்லவர்களா, அல்லது கெட்டவர்களா?

நிச்சயமாக இந்த நாள் மற்றும் வயதில் சமூக ஊடகம் , மக்கள் கூடவா என்று கவலைப்படுகிறார்கள்கடந்து வருகஒரு நல்ல மனிதராக. இது உண்மையில் ஒன்றாக இருக்க விரும்புவதை விட வேறுபட்ட விஷயம்.

ஆனால் இது தெளிவைக் கொண்டுவரும் சில சுவாரஸ்யமான கேள்விகளை எழுப்புகிறது:



  • நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் அல்ல என்பதை இந்த மோசமான உணர்வு எவ்வளவு காலமாக நீங்கள் கொண்டிருந்தீர்கள்?
  • ஆழமாக, நீங்கள் ஒரு சிறந்த நபராக விரும்புவதற்கான உண்மையான காரணம் என்ன?
  • ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பது உங்களுக்கு என்ன மாறும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
  • இது உண்மையில் ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பதா, அல்லது நீங்கள் உரையாற்ற வேண்டிய வேறு ஏதாவது விஷயமா (நீங்கள் தீர்க்காத குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் உட்பட?).

உளவியல் சிகிச்சையின் பார்வையில் ஒரு நல்ல நபர் என்ன?

இது ஆரம்பத்தில் இருந்தே விவாதிக்கப்பட்ட கேள்வி உளவியல் சிகிச்சை சிந்தனை . ஆனால் இந்த பகுதிகளில் நீங்கள் ஒரு தேவதையாக இருப்பீர்கள் என்று யாரும் எதிர்பார்க்காததால் ஓய்வெடுங்கள்.

பிராய்ட் மனித ஆன்மாவை ஒரு என விவரித்தார்மூன்று பகுதி போர்க்களம். பாலியல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இயக்கிகள் (“ஐடி”) ஒரு தார்மீக மனசாட்சிக்கு எதிராக (“சூப்பர் ஈகோ”) மேலே செல்லும் ஒரு உள்ளுணர்வு பகுதியை அவர் நம்பினார். அவர்களுக்கு இடையேயான போர் 'ஈகோ' மூலம் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகிறது. ஒரு சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பதே நாம் அதிகம் நம்பலாம்.

இளம் , மறுபுறம், நாங்கள் எங்கள் ‘கெட்ட’ பக்கத்தை தவறாக புரிந்து கொண்டதாக உணர்ந்தோம்.அவர் அதை அழைத்தார் நிழல்' அது நமக்குத் தேவையான பரிசுகளைக் கொண்டிருப்பதாக உணர்ந்தேன். கோபம் எங்களுக்கு தருகிறது எல்லைகள் , எடுத்துக்காட்டாக, மற்றும் சோகம் எங்களை அங்கீகரிக்க அனுமதிக்கிறது மகிழ்ச்சி . நிழல் பக்கம் உட்பட, நம்முடைய எல்லா பகுதிகளையும் ஆரோக்கியமானதாகவும், பயனுள்ளதாகவும் ஒருங்கிணைப்பதே வாழ்க்கை சமநிலை .

இணைய சிகிச்சையாளர்

மற்றும் உருவாக்கியவர் விக்டர் பிராங்க்ல் லோகோ தெரபி அவர் ஒரு வதை முகாமில் இருந்து தப்பித்ததால், நல்லது மற்றும் தீமை பற்றி பேச மிகவும் தகுதியானவர்,நம்மில் எவரும் கண்டிப்பாக நல்லவர்கள் அல்லது வேறு நபர்கள் என்று நம்பவில்லை.

'இந்த மனிதர்கள் தேவதூதர்கள், அவர்கள் பிசாசுகள் என்று கூறி விஷயங்களை எளிமைப்படுத்த முயற்சிக்கக்கூடாது,' என்று அவர் கூறினார். மேலும் அவர், “ஒரு வதை முகாமில் உள்ள வாழ்க்கை மனித ஆன்மாவைத் திறந்து அதன் ஆழத்தை வெளிப்படுத்தியது. அந்த ஆழங்களில் நாம் மீண்டும் மனித குணங்களைக் கண்டறிந்ததில் ஆச்சரியப்படுகிறதா, அவற்றின் இயல்பிலேயே நன்மை தீமைகளின் கலவையாக இருந்ததா? ”.

ஒரு நல்ல நபர் தொடர்ந்து ஒருவர் என்று பிராங்க்ல் பரிந்துரைத்தார்தேர்வு செய்கிறது‘ஒழுக்கமானவர்’.ஒவ்வொரு நொடியிலும் நமக்கு அந்த தேர்வு இருப்பதை அவர் உணர்ந்தார். 'இந்த உலகில் இரண்டு இனங்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த இரண்டு மட்டுமே - ஒழுக்கமான மனிதனின்' இனம் 'மற்றும் அநாகரீக மனிதனின்' இனம் '.'

‘நல்ல நபர்’ என்பதற்கு நீங்கள் யாருடைய வரையறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

நான் ஒரு நல்ல மனிதனா?

வழங்கியவர்: லியோன் ரிஸ்கின்

ஃபிராங்க்லின் வரையறையைப் பார்க்கும்போது, ​​தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு ‘ஒழுக்கமானவர்’ என்பது என்ன தெரியுமா?

ஒரு ‘கெட்ட நபர்’ என்ற உணர்வு பெரும்பாலும் உங்களைப் பற்றிய வேறொருவரின் வளைந்த பார்வையை நீங்கள் உள்வாங்கிக் கொண்டதால், உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்க நேரம் எடுக்கவில்லை.

உதாரணமாக, இது ஒரு கடுமையான மற்றும் விமர்சன பெற்றோராக இருக்கலாம்குரல் நீங்கள் உணராமல் உள்வாங்கியுள்ளீர்கள். உங்கள் தலையில் அந்த சிறிய குரல், ‘ நீங்கள் ஒருபோதும் கடுமையாக முயற்சி செய்ய மாட்டீர்கள் ’,‘ உங்களால் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் ’,‘ நான் உங்களில் மிகவும் ஏமாற்றமடைகிறேன் ’.

  • ஒழுக்கமான நடத்தை உங்களுக்கு என்ன?
  • இந்த யோசனைகளை நீங்கள் எங்கே கற்றுக்கொண்டீர்கள்? அவர்கள் உண்மையில் உங்கள் சொந்தமா, அல்லது உங்கள் பெற்றோரா?
  • உங்கள் என்ன தனிப்பட்ட மதிப்புகள் ? (உங்களுடையது, உங்கள் பெற்றோர், அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளர்கள் அல்ல)
  • ‘ஒழுக்கமான நபர்’ குறித்த உங்கள் யோசனை யதார்த்தமானதா? உங்கள் மனதில் இருக்கும் யோசனைக்கு ஏற்ப வாழும் யாரையும் உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியுமா? அதை நீங்கள் எவ்வாறு அடைய முடியும் ?
  • நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன செய்கிறீர்கள், இது உங்கள் மனதில் இருக்கும் இந்த நல்ல மனிதராக உணர உதவுகிறது?
  • அதை விட அதிகமாக நீங்கள் எவ்வாறு செய்ய முடியும்?

ஆனால் நான் உண்மையில் ஒரு கெட்டவன்

உங்களுக்கு உண்மையில் இருள் இருக்கிறதா? எதிர்மறை எண்ணங்கள் அது உங்களை பயமுறுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் ஒரு மோசமான மனிதர் என்பதை உறுதியாக விட்டுவிடுகிறீர்களா?

எண்ணங்கள் மட்டுமே உங்களை ஒரு கெட்டவனாக்காது. அவை வெறும் எண்ணங்கள், நீங்கள் அவற்றில் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், அவை வெறும் எண்ணங்களாகவே இருக்கும்.

அசாதாரண புலனுணர்வு அனுபவங்கள்

போன்றவற்றில் சிக்கல் ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அவர்கள் ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறார்கள்குறைந்த மனநிலையை ஏற்படுத்தும் சுயமரியாதை to plummet. எனவே நீங்கள் எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறீர்கள்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) எண்ணங்கள் மற்றும் மனநிலைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை குறிப்பாக மையமாகக் கொண்ட ஒரு வகை சிகிச்சை. இது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள உதவும் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பிடித்து அவற்றை இன்னும் சீரானதாக ஆக்குங்கள், இன் மற்றொரு சுழற்சியைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் .

ஆனால் நான் ஏதாவது பயங்கரமான செயலைச் செய்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் பெருமைப்படாத ஒன்றைச் செய்தீர்கள். உங்களிடம் உள்ளது என்று பொருள்உங்களைச் செய்ய சில தீவிரமான வேலைகள், அதுவும் சிலர் உங்களைப் பிடிக்க மாட்டார்கள் நீண்ட, நீண்ட காலத்திற்கு (எப்போதும் இருந்தால்).

ஆனால் அது தானாகவே உங்களை அர்த்தப்படுத்துவதில்லைதீய அல்லது ஒரு சமூகவியல் .

நல்ல நபர்

வழங்கியவர்: பதிப்பு

இணையம் எதைப் பற்றி நீங்கள் நம்ப வேண்டும் சமூகவியல் , மற்றும் சில மோசமாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு இன்னும் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகள்? நம்மில் மிகச் சிலரே குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளனர் ‘இருண்ட முக்கோணம்’.

சமீபத்திய அரசாங்க புள்ளிவிவரங்கள் , எடுத்துக்காட்டாக, இது சமூக சமூக ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதற்கு தகுதியுள்ள இங்கிலாந்து மக்கள்தொகையில் 3% க்கும் அதிகமானவர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.

முத்தரப்பில் தகுதி பெற்றவர்கள் ஒரு நல்ல மனிதராக இருந்தால் ஆராய்ச்சிக்கு கவலைப்பட மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க.இந்த கட்டுரையை நீங்கள் படிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களிடம் இருப்பதை மிகவும் சாத்தியமாக்குகிறது சமூக விரோத ஆளுமை கோளாறு , நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை கோளாறு, அல்லது வேறு.

திட்டத்தை எவ்வாறு நிறுத்துவது

நீங்கள் செய்திருந்தாலும், உண்மையில் இல்லைநீங்கள் மாற்ற முடியாது என்பதற்கான அறிவியல் ஆதாரம்.

ஆனால் நான் மோசமாக பிறந்தேன்

குழந்தைகள் ஒரு காலத்தில் நினைத்த வெற்று ஸ்லேட்டுகள் அல்ல, ஆனால் இயற்கையாகவே பரோபகாரம் என்று ஆராய்ச்சி பெருகிய முறையில் காட்டுகிறது.வின் மற்றும் ப்ளூம், யேல் உளவியல் பேராசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தை அறநெறி குறித்த வல்லுநர்கள் , “குழந்தைகள் மற்றவர்களிடம் வலியையும் துக்கத்தையும் காட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களை ஆறுதல்படுத்த தன்னிச்சையான முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உள்ளார்ந்த பலனைத் தருவதாகக் கூறுகிறது.

‘கெட்டவனாகப் பிறப்பதற்கு’ பதிலாக? நாங்கள் பெருமைப்படாத விஷயங்களைச் செய்த நம்மில் பெரும்பாலோர் பிறந்தவர்கள், பின்னர் எங்களுக்கு அனுபவங்கள் கிடைத்தன அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் உதவியற்றதாக உணர்கிறேன் . இது வழிவகுக்கும் கோபம் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆத்திரம்.

அவமானம் நாமும் நல்ல காரியங்களைச் செய்திருப்பதைப் பார்ப்பதைத் தடுக்கலாம். அல்லது கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் வேறு தேர்வை நாம் செய்யலாம் தற்போது .

நான் ஏன் ஒரு நல்ல மனிதனாக உணரவில்லை?

மீண்டும், இது பெரும்பாலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது ஒரு குழந்தை போது கடினமான அனுபவங்கள் , அல்லது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி .

பல குழந்தைகள் அதிர்ச்சியை உள்வாங்குகிறார்கள், எப்படியாவது தங்களுக்கு நேர்ந்த கெட்டது அவர்களின் தவறு என்று உணர்கிறார்கள்.மற்றும் அந்த குற்றம் உருவாக்குகிறது வலுவான மறைக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகள் நீங்கள் மோசமானவர், தகுதியற்றவர் என்று.

இந்த நம்பிக்கைகளை அங்கீகரித்தல் மற்றும் மாற்றுவது மற்றும் செயலாக்குதல் அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் of அதிர்ச்சி உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்பதை நீங்கள் இறுதியாகக் காண சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள் என்று பொருள். மேலும் நீங்கள் ‘நல்லவர்’ மற்றும் ‘கெட்டவர்’ ஆக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் எங்காவது நடுவில் இருக்க முடியும், உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.நீங்கள் எல்லோரையும் போலவே அபூரணராக இருக்கலாம்.

உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருக்க உதவி தேவையா? லண்டனின் சிறந்த ஆலோசனை உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடன் நாங்கள் உங்களை இணைக்கிறோம். அல்லது ஒரு கண்டுபிடிக்க அல்லது எங்கள் மீது .


ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பதற்கான யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள கருத்து பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும். நாங்கள் கருத்துகளை கண்காணிக்கிறோம் மற்றும் அழற்சி உள்ளடக்கம் அல்லது விளம்பரத்தை அனுமதிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல் இந்த வலைப்பதிவின் ஆசிரியர் மற்றும் முன்னணி எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் நபரை மையமாகக் கொண்ட ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சியில் பயிற்சி பெற்றவர், மேலும் அதிர்ச்சி, ஏ.டி.எச்.டி மற்றும் உறவுகள் பற்றி எழுத விரும்புகிறார்.