சிகிச்சையின் நன்மைகள் - கார்ல் ரோஜர்ஸ் கருத்துப்படி

சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்ன? பிரபல உளவியலாளர் கார்ல் ரோஜர்ஸ் தனது நபரை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சை மாதிரியுடன் சிகிச்சையின் நான்கு நன்மைகளைக் கவனித்தார்.

சிகிச்சையின் நன்மைகள்

பண்புக்கூறு - டச்சு விக்கிபீடியாவில் டிடியஸ்



மதிப்புமிக்க அமெரிக்க உளவியலாளர் டாக்டர் கார்ல் ரோஜர்ஸ் (1902 - 1987) நிறுவனர்களில் ஒருவர் மனிதநேய உளவியல் , மற்றும் உருவாக்கியது .



சிகிச்சையின் நன்மைகளை மேம்படுத்துவதில் கார்ல் ரோஜர்ஸ் மிகவும் உறுதியுடன் இருந்தார்- ஒரு சிகிச்சையாளர் ஒரு வாடிக்கையாளருக்கு எவ்வாறு சிறந்த முறையில் உதவ முடியும்? சிகிச்சையாளர் ‘நிபுணர்’ என்ற எண்ணத்திலிருந்து விலகிச் செல்வதற்கான அவரது முடிவு, நபரை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சையை அதன் காலத்திற்கு (1940 கள் -1960 கள்) மிகவும் தீவிரமான அணுகுமுறையாக மாற்றியது.

நபரை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறை ஒவ்வொரு நபரும் அடிப்படையில் அவள் அல்லது தன்னைப் பற்றிய நிபுணர் என்று முன்மொழிகிறது.நாம் அனைவரும் ‘சுய-மெய்நிகராக்கலுக்கான’ உள்ளமைக்கப்பட்ட போக்கைக் கொண்டுள்ளோம் உண்மையானது மற்றும் உங்கள் அதிகாரம் பெற்ற பதிப்பு.



நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் சுதந்திரமாகவும் உணரும் உறவை உருவாக்குவதே சிகிச்சையாளரின் பங்கு. வாழ்க்கையில் நீங்கள் வகிக்கும் தவறான முனைகளையும் பாத்திரங்களையும் கைவிட இலவசம், மேலும் நீங்கள் உலகுக்கு வழங்கும் முகமூடிகளுக்குப் பின்னால் என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை ஆராயத் தொடங்கவும்.

சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மைகள்

எனவே இந்த வகையான நன்மை என்னவாக இருக்கும் சிகிச்சை உறவு ,உங்கள் சிகிச்சையாளர் ஒரு பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்கி, உங்கள் சொந்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்களை ஆதரிக்கிறார் உள் வளங்கள் ?

பீட்டர் பான் நோய்க்குறி உண்மையானது

கார்ல் ரோஜர்ஸ் தனது முப்பது ஆண்டுகால நடைமுறையில், சிகிச்சையின் பின்வரும் நான்கு நன்மைகளைக் கவனித்தார்வெற்றிகரமான வழக்கு ஆய்வுகளில்:



  1. அனுபவத்திற்கு திறந்த தன்மை அதிகரித்தது.
  2. அதிக தன்னம்பிக்கை.
  3. சரிபார்ப்பின் வளர்ந்து வரும் உள் இடம்.
  4. செயல்முறை மனநிலை vs நிலையான மனநிலை.

சுவாரஸ்யமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த சொற்கள் உண்மையில் எதைக் குறிக்கின்றன, அவை உங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தக்கூடும்?படியுங்கள்.

அனுபவத்திற்கு திறந்த தன்மை

உங்கள் எதிர்மறையான கடந்தகால அனுபவங்கள் உங்களை தீர்மானிக்கிறதா? முன்னோக்கு ?

சிகிச்சையின் நன்மைகள்

வழங்கியவர்: ஆகஸ்ட் பிரில்

உளவியல் ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறதுபெரும்பாலான நேரங்களில், நமக்கு முன்னால் இருப்பதை நாங்கள் உண்மையில் காணவில்லை. மாறாக, நாம் பார்க்கிறோம்ஒரு சூழ்நிலையில் நாங்கள் தேடுவதை.

ஒரு பிரபலமான பரிசோதனையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களைக் கேட்டார்கள்வெள்ளை அணிந்த வீரர்கள் ஒரு கூடைப்பந்தாட்டத்தை எத்தனை முறை கடந்து செல்கிறார்கள் என்று எண்ணுங்கள். அதிர்ச்சியூட்டும் விதமாக, ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் ஒரு கொரில்லா சூட்டில் ஒரு நபர் காட்சியின் நடுவில் நடந்து அதன் மார்பைத் துடைப்பதைக் கவனிக்கத் தவறிவிட்டனர்.

ஆழ் உணர்வு கோளாறு

இதுபோன்ற சோதனைகள், நமது கடந்தகால கண்டிஷனிங் தற்போது நாம் காணும் விஷயங்களை வடிவமைக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.உங்கள் கடந்தகால அனுபவங்கள் குறிப்பாக எதிர்மறையாக இருந்திருந்தால்? இது உங்களுக்கு ஒரு சிதைந்த மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பார்வையைத் தரக்கூடும், இது உங்களைப் பாதிக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையில் முன்னேறும் திறன்.

சிகிச்சை உங்களை விட்டுவிட உதவுகிறது எதிர்மறை கடந்த அனுபவங்கள் , எனவே நீங்கள் மிகவும் துல்லியமான, பகுத்தறிவு மற்றும் அதிகாரம் செலுத்தும் லென்ஸ் மூலம் உலகைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். அனுபவங்கள் மற்றும் வாய்ப்புகள் இரண்டிற்கும் நீங்கள் மிகவும் திறந்திருக்கிறீர்கள்.

கிரேட்டர் சுய நம்பிக்கை

உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா, அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் செய்கிறார்கள் என்பதன் மூலம் நீங்கள் வழிநடத்தப்படுகிறீர்களா?

‘குழு சிந்தனையின்’ உளவியல் நிகழ்வு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழல்கள் நாம் எடுக்கும் பல முடிவுகளுக்கு வழிகாட்டுகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது.

நாங்கள் பழங்குடியினராக பரிணாமம் அடைந்தோம், அங்கு எங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பார்த்து, உயிர்வாழ எங்கள் முடிவுகளை வழிநடத்த வேண்டும். சுற்றுச்சூழலில் உள்ள வாய்ப்புகள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்களுக்கு குழு விரைவாகவும் திறமையாகவும் செயல்பட இது உதவியது.

ரோஜர்ஸ் இந்த நிகழ்வு சுயமயமாக்கல் செயல்முறைக்கு உதவாது என்று சுட்டிக்காட்டினார். ஆனால்குழு சிந்தனையிலிருந்து வாடிக்கையாளர்களை ‘அவிழ்க்க’ மற்றும் அதிக பகுத்தறிவு முடிவுகளை எடுக்க சிகிச்சை வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியது என்பதை அவர் கவனித்தார்.தனது வெற்றிகரமான வாடிக்கையாளர்கள் தங்களை நினைக்கும் திறனை அதிகரித்ததாக அவர் குறிப்பிட்டார். அவர்கள் தங்கள் சொந்த முடிவெடுக்கும் திறன்களில் அதிக தன்னம்பிக்கை கொண்டிருந்தனர்.

உங்கள் நடத்தை மற்றும் சிந்தனையை மற்றவர்கள் கட்டளையிட அனுமதிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணர்வுகளை சமப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள சிகிச்சை உதவுகிறது, தூண்டுதல்கள் மற்றும் உங்கள் சமூக சூழலின் கோரிக்கைகளுடன் ஆசைகள். உங்கள் சொந்த இருவரையும் சந்திப்பதைக் காணும் முடிவுகளை எடுக்க இது உதவுகிறது இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் சமூக குழுக்களின் தேவைகள்.

சரிபார்ப்பின் வளர்ந்து வரும் உள் லோகஸ்

ஒப்புதல் அல்லது மறுப்புக்காக நீங்கள் மற்றவர்களைப் பார்க்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் சரியானதைச் செய்கிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் சொந்த கருத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

சிகிச்சையின் நன்மைகள்

வழங்கியவர்: உர்ஸ் ஸ்டெய்னர்

பாலியல் துஷ்பிரயோகம் உறவு

நவீன உலகில், மற்றவர்களின் தீர்ப்புகள் நாம் செய்யும் பெரும்பாலானவற்றைக் கட்டளையிடலாம்.அல்லது மாறாக, நாம் எப்படிசிந்தியுங்கள்மற்றவர்கள் எங்களுக்கு தீர்ப்பளிப்பார்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, நாங்கள் ஒரு நிலையை பதிவேற்றும்போது முகநூல் , எங்களுக்கு நிறைய விருப்பங்கள் கிடைத்தாலும் நன்றாக உணர மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நாம் செய்யாவிட்டால் பயங்கரமாக உணர அனுமதிக்கிறோம். இது ஒரு பரந்த பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும் - எங்கள் சிந்தனையையும் நடத்தையையும் சரிபார்க்க மற்றவர்களை நாங்கள் தேடுகிறோம்.

கார்ல் ரோஜர்ஸ் வாடிக்கையாளர்கள் தங்களது சொந்த உள் ‘சரிபார்ப்பு இடத்தை’ அதிகளவில் உருவாக்கியதை கவனித்தனர். ஒப்புதலுக்காக தங்களுக்கு வெளியே உள்ள ஆதாரங்களைத் தேடுவதை அவர்கள் நிறுத்தினர். அவன் அதை சொன்னான்ஒரு நபர் கேட்க வேண்டிய மிக முக்கியமான கேள்வி என்னவென்றால், 'நான் மிகவும் ஆழமாக திருப்தி அளிக்கும் விதத்தில் வாழ்கிறேன், அது என்னை உண்மையாக வெளிப்படுத்துகிறதா?'

புகழால் தூக்கி எறியப்படாமல் இருக்க சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவுகிறது விமர்சனங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து, ஏனென்றால் உங்கள் சொந்தத்திலிருந்து எப்படி வாழ வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் தனிப்பட்ட மதிப்புகள் .

ஒரு செயல்முறையாக இருக்க விருப்பம்

நீங்கள் நெகிழ்வாக இருக்க முடியுமா, அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி கண்டுபிடிப்பீர்களா? மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி கடினமா?

வெற்றிகரமாக சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட தனிநபர்களில் ரோஜர்ஸ் குறிப்பிட்ட இறுதி பண்பு என்னவென்றால், அவர்கள் ஒரு நிலையான செயல்முறையை விட ‘செயல்முறை’ மனநிலையைக் கொண்டிருந்தனர்.

இதன் பொருள் உங்களை நீங்களே திரவமாகவும் நிலையான இயக்கமாகவும் பார்க்கிறீர்கள்,ஒரு நிலையான விஷயத்தை விட.

நாம் இருக்கும்போது இது சாதாரணமானது சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள் நாங்கள் போகிறோம் என்று ஒரு யோசனை வேண்டும்ஒரு ‘நிலையான நிலையை’ அடையுங்கள் - எதிர்காலத்தில் நமது பிரச்சினைகள் அனைத்தும் தீர்க்கப்படும் ஒரு புள்ளி.

இது நம்பத்தகாதது மட்டுமல்ல, இது நம் வாழ்க்கையை வாழ ஒரு பயனுள்ள வழி அல்ல.

சரியான விளைவுகளில் நாம் மிகவும் உறுதியாகிவிட்டால், வாழ்க்கை, வாழ்க்கையாக இருப்பது நம்மை ஏமாற்றும், நாம் அடிக்கடி வருவோம் பரிதாபமாக உணர்கிறேன் .

ரோஜர்ஸ் ஒரு நல்ல கிளையன்ட்-தெரபிஸ்ட் உறவைக் கண்டுபிடித்தார், அதாவது அவரது வாடிக்கையாளர்கள் அதை ஏற்கத் தொடங்கினர்எல்லாமே ‘சரி’ என்று ஒரு நிலையான நிலையை அடைவது அல்ல, மாறாக தங்களை ஒரு ‘முன்னேற்றம் காணும் வேலை’ என்று ஏற்றுக்கொள்வதே குறிக்கோளாக இருந்தது.அவர்கள் ஆனார்கள் மேலும் மன்னிக்கும் தங்களைத் தாங்களே, மற்றும் அவர்களின் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் நிவர்த்தி செய்வதற்கும் அதிக விருப்பம்.

சிகிச்சை உங்களுக்கு ஒரு கடினமான அடையாளத்தை குறைவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் மாற்றத்திற்கு ஏற்றதாக இருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கைவிடலாம் நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் நீங்கள் வாழ்க்கையில் செல்ல விரும்பும் இடங்களுக்கு இனி சேவை செய்யாத நடத்தைகள்.

முடிவுரை

கார்ல் ரோஜர்ஸ் முக்கிய நுண்ணறிவு என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் முகமூடிகளை அணிந்துகொண்டு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள சமூகத்திற்கு ஏற்றவாறு சமூகப் பாத்திரங்களை வகிக்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இது அதன் நோக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் விஷயங்களை சீராக இயங்க வைக்கிறது.

ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர், இந்த பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த பாத்திரங்கள் நம்மைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. அவை நாம் பின்னால் மறைக்கும் ஒரு கடுமையான அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.காலப்போக்கில், நாம் உண்மையில் யார் என்பதிலிருந்து துண்டிக்கப்படுகிறோம் - மனிதர்களாகிய நம்முடைய ஆழ்ந்த உள்ளுணர்வு மற்றும் ஆசைகளிலிருந்து. இது நம்மை அந்நியப்படுத்தியதாக உணர்கிறதுமற்றும் செயலற்றது.

நபரை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சை ஒரு உறவை வழங்குகிறது, இது நீங்கள் அணிந்திருக்கும் முகமூடிகளிலிருந்து உங்களைத் தனித்தனியாகப் பார்க்கவும், உங்கள் ஆழமான பகுதிகளுடன் மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கடுமையான மன அழுத்த கோளாறு vs ptsd

நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா? ? Sizta2sizta உங்களை இணைக்கிறது நான்கு லண்டன் இடங்களில், இப்போது உலகம் முழுவதும் www. .


நபரை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சையைப் பற்றி இன்னும் கேள்வி இருக்கிறதா? அல்லது சிகிச்சையின் நன்மைகள் குறித்த அனுபவத்தை எங்கள் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள பொது கருத்து பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.