இரண்டு முனைகளிலும் மெழுகுவர்த்தியை எரிப்பதா? போதை மற்றும் உதவியின் அறிகுறிகள்.

ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளின் முடிவில் செல்ல அனுமதிப்பது பெரும்பாலும் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது கோகோயின் ஒரு வரியின் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், எங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவது சிக்கலாகிவிடும், மேலும் அது ஒரு போதைப்பொருளாகவும் மாறக்கூடும்.

போதை ஆலோசனைபோதை: அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது மற்றும் அதைப் பற்றி என்ன செய்வது.



தனிமையின் நிலைகள்

சில நேரங்களில் சொந்தமாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் தேர்வுகளை எடுக்க நம்மை வழிநடத்தும். இது நாம் பணிபுரியும் சூழல் மற்றும் வேலையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு நாம் செய்யும் தேர்வுகள் குறித்து குறிப்பாக உண்மை. பணியிடத்தில் நாம் எதிர்கொள்ளும் கோரிக்கைகள் மற்றும் அழுத்தங்களின் பட்டியல் எப்போதும் மிகப் பெரியதாக இருக்கலாம், நாளின் முடிவில் ஓடிப்போய் தப்பிக்க விரும்புகிறோம்.

பலருக்கு, விளையாட்டிற்கு முன்னால் இருப்பது கடின உழைப்பு மற்றும் கடின விளையாட்டு என்று பொருள். தொழில்முறை உலகில், தப்பிப்பது பெரும்பாலும் ஒரு விஸ்கி பாட்டிலின் அடிப்பகுதியில் அல்லது கொலம்பியாவின் மிகச்சிறந்த ஒரு வரியைப் பறிக்கப் பயன்படும் note 100 குறிப்பு மூலம் காணப்படுகிறது. ஆனால் எப்போது தளர்வானது மற்றும் தப்பிப்பது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும்?

போன்ற பொருட்கள் குறைந்த தடுப்புகளுக்கு உதவலாம் மற்றும் தீவிரமாக இன்பமான உணர்வுகளைத் தூண்டலாம். இதனால்தான் ஒரு கடினமான நாளின் முடிவில் அல்லது விஷயங்கள் கடினமானதாக இருக்கும்போது பலர் அவர்களிடம் திரும்பி வருகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மிகவும் அடிமையாக இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். இந்த பொருள் விரைவாக மூளையை அடைகிறது, மேலும் ஒரு பொருள் மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறது, நீங்கள் அடிமையாகிவிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆகவே, குறட்டை, புகைபிடித்தல் அல்லது ஊசி மூலம் நிர்வகிக்கப்படும் மருந்துகள் வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட போதைப்பொருளாக கருதப்படுகின்றன.



போதைக்கு ஆறு பொதுவான “சிவப்புக் கொடி” அறிகுறிகள் இங்கே:

  • சகிப்புத்தன்மை:விரும்பிய விளைவை அடைய ஒரு பொருளின் அதிக தேவை.
  • திரும்பப் பெறுதல்:குறைந்த மனநிலை, தூக்கமின்மை, பதட்டம், அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல், குலுக்கல், தலைவலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளைக் கூட எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பொருளைப் பயன்படுத்த வலுவான உணர்வுகள் இருப்பது
  • நிர்ணயம்:அதிக / குடிபோதையில் இருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள்.
  • எதிர்மறையான விளைவுகள்:பொருள் பயன்பாடு தொடர்பான சட்ட, நிதி அல்லது உணர்ச்சி சிக்கல்கள்.
  • கட்டுப்பாடற்ற:ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவதில் சக்தியற்றதாக உணர்கிறேன்.
  • கைவிடுதல்:ஒரு காலத்தில் சுவாரஸ்யமாக இருந்த செயலற்ற தன்மைகளை குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவது.
  • தொடர்ச்சியான பயன்பாடு:அறிவு இருந்தபோதிலும் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துவது அது உங்களையோ மற்றவர்களையோ காயப்படுத்துகிறது.
  • நாயின் முடி:திரும்பப் பெறுவதன் விளைவுகளைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துதல்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் அடிமையாக்குவதற்கான மேற்கூறிய பொதுவான அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நீங்கள் அங்கீகரித்திருக்கலாம். உங்களிடம் ஒரு பொருள் பயன்பாட்டு பிரச்சினை இருக்கலாம் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையை சரியான பாதையில் திரும்பப் பெறுவதற்கான முக்கியமான படியாகும்.

பொருள் துஷ்பிரயோகத்தில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?



குழந்தை பருவத்தில் உதவியற்ற தன்மை பிற்கால வாழ்க்கையில் அதிகாரத்திற்கு விருப்பம்
  • பேசுங்கள்!உங்கள் ஜி.பி. அல்லது நீங்கள் தவறாக நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது போதைப்பொருள் சிக்கல்களைக் கொண்டவர்களுக்கு உதவுவதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளர்.
  • உதவி பெறு!உதவிக்கு எங்கு திரும்புவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு எளிய இணைய தேடல் உங்களை பொருள் துஷ்பிரயோகம் சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஏஜென்சிகளுடன் இணைக்க உதவும்.
  • இப்போது செயல்படுங்கள்!சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், போதை மோசமடைந்து காலப்போக்கில் கடுமையானதாகிவிடும். தீவிர அடிமையாதல் நிகழ்வுகளில் இதன் விளைவாக கடுமையான உடல் அல்லது மனநல பிரச்சினைகள் அல்லது மரணம் கூட இருக்கலாம்.

ஜஸ்டின் டேவிட் ஹேவ், பிஎஸ்சி, எம்ஏ, எம்பிபிஎஸ்எஸ், எம்பிஏசிபி