ஒரு தொற்றுநோய்களில் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு - இது நீங்கள் தானா?

உங்கள் நண்பர்களை விட பெரிய வழிகளில் பூட்டுதல் மற்றும் சமூக தனிமைக்கு நீங்கள் எதிர்வினையாற்றுகிறீர்களா? நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் குறிக்கலாம்

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு

வழங்கியவர்: gennaro cicalese.it



வழங்கியவர் ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்



உடல் ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களுக்கு அரசாங்க வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன சர்வதேச பரவல் நாங்கள் நம்மை கண்டுபிடித்துள்ளோம். ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் பற்றி என்ன?

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு என்பது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் காட்டிலும் பூட்டுதல் வாழ்க்கை முறையுடன் நீங்கள் அதிகம் போராடுகிறீர்கள் என்று பொருள்.



உங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு இருக்கிறதா?

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு என்பது பொதுவாக அழைக்கப்படும் ஒரு துல்லியமான சொல்' எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு ', அல்லது பிபிடி . (உங்களுக்கு கோளாறு இருந்தால் உங்களைப் பற்றி ‘எல்லைக்கோடு’ எதுவும் இல்லை, இது மோசமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பெயர், இது துரதிர்ஷ்டவசமாக சுற்றி சிக்கியுள்ளது).

இது முக்கிய அறிகுறி ஒரு நிலையானது நிராகரிப்பு பயம் மற்றும் கைவிடுதல் , இதன் விளைவாக கடினமாக உள்ளது, மிகுதி உறவுகள் , ஒரு மாற்றம் சுய உணர்வு , மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைகள் அதில் அடங்கும் .

BPD இன் மற்றொரு முக்கிய காரணி உணர்ச்சி dsyregulation . மற்றவர்களைப் போலல்லாமல், உங்கள் உணர்ச்சிகள் ஒரு நொடியில் வெப்பத்திலிருந்து குளிராக மாறக்கூடும், மேலும் நீங்கள் தெர்மோஸ்டாட்டைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பது போன்றது.



BPD ஐ சுட்டிக்காட்டும் தொற்று பதில்கள்

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமை ஏற்கனவே கண்டறியப்படவில்லை? சமூக தனிமை மற்றும் பூட்டுதலுக்கான பதிலை இது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான பின்வரும் விளக்கம் நீங்கள் ஒரு வேட்பாளராக இருந்தால் தெளிவுபடுத்த உதவும்.

1. பூட்டுதலின் மன அழுத்தத்திற்கு நீங்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக பதிலளிக்கிறீர்கள்.

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு பெரும்பாலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி. மற்றும் குழந்தை பருவ துன்பம் மூளையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது .

இந்த கோளாறு உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்கக்கூடும் மன அழுத்தம் , காட்டியபடி ஒரு நரம்பியல் கற்பனை ஆய்வு இது ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது பிபிடி பங்கேற்பாளர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு உயர்-பதிலளிப்பை வெளிப்படுத்துகிறது.

சிகிச்சை தேவை

2. உங்களை தொடர்பு கொள்ளாத நண்பர்களால் கைவிடப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு

புகைப்படம் சுல்மவுரி சாவேத்ரா

முதலில், தொற்றுநோய் தாக்கியபோது, ​​ஒரு பிணைப்பு விளைவு இருந்தது. நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்பெரும்பாலும் உங்களிடமிருந்து நண்பர்கள் , அல்லது பழைய அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து கூட, நீங்கள் சரியாக செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் நன்றாக உணர்ந்திருக்கலாம்.

ஆனால் பூட்டுதல் தொடர்ந்ததால், மக்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாகிவிட்டனர்,அவர்களின் குறைக்கப்பட்ட வாழ்க்கையில் பின்வாங்குவது மற்றும் குறைவாக எட்டுவது. இது உங்களை சந்தேகத்திற்கிடமானதாகவும் கைவிடப்பட்டதாகவும் உணரக்கூடும்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று எல்லோரும் கூறுகிறார்கள். மற்றவர்களும் போராடுகிறார்கள்.மக்கள் வெறும் ‘இடைவெளி’. ஆனால் நீங்கள் அதற்கு உதவ முடியாது, நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.

ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி சமீபத்தில் வெளியிட்டது a வழக்கு ஆய்வு ஒரு பிபிடி கிளையண்டில் கொரோனா வைரஸ் வெடித்ததன் உளவியல் தாக்கத்தில். அது முடிகிறது,'சமூக தூர மற்றும் வெகுஜன உட்புற தனிமைப்படுத்தல் போன்ற கொரோனா வைரஸ் வெடிப்பின் போது பொது சுகாதார நடவடிக்கைகள் வெறுமை உணர்வை தீவிரப்படுத்தலாம் மற்றும் பிபிடி உள்ளவர்களிடையே கைவிடப்படும் என்ற அச்சத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்'.

3. உங்களையும் மற்றவர்களையும் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக போராடுகிறீர்கள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் யாருக்கும் கடினமாக இல்லை.

ஆனால் எங்களுக்கு பிபிடி இருக்கும்போது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நம்முடைய மற்றும் பிறரின் மன நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ள எங்களுக்கு குறைவான திறனைக் கொடுப்பதன் கூடுதல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது ‘மனநிலைப்படுத்தல்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

எங்கள் மனம் சுழற்சிகளில் சிக்கிக் கொள்கிறது கருப்பு மற்றும் வெள்ளை, வியத்தகு சிந்தனை , சிறிய விஷயங்கள் விகிதத்தில் இருந்து வெளியேறும். ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து ஒரு சிறிய கருத்து, நாங்கள் உணவைப் பற்றி ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்யவில்லை, அவர்கள் இனி எங்களை விரும்பவில்லையா, அல்லது வேண்டாமா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம் உடைக்க தொற்றுநோய் முடிவடையும் போது எங்களுடன்.

4. தனிமையின் தீவிர உணர்வுகள் ஒரு பிரச்சினையாகி வருகின்றன.

உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறுகுறைவான மக்கள் எங்களை அடைகிறார்கள், மேலும் நாம் போராடுகிறோம்அவர்கள் ஏன் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, அனைத்தையும் மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், நாம் உணரக்கூடிய தனிமை.

தனிமை என்பது வித்தியாசமாக உணரப்படுவதிலிருந்தும் வருகிறது, எனவே நாம் குடும்பத்துடன் சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்பட்டாலும் தனிமையை உணர முடியும்.

ஏனெனில் பூட்டுதல் வாழ்க்கை முறை நமது அதிக உணர்திறனைக் கொண்டுவருகிறதுமுன்னணியில், நாம் மற்றவர்களைப் போல இல்லை, அல்லது மற்றவர்கள் நம்மைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்பதை முன்னெப்போதையும் விட அதிக விழிப்புடன் இருக்க முடியும் ‘ மிகவும் தீவிரமானது ’அல்லது‘ வியத்தகு ’.

5. நீங்கள் நட்பை வலுவாக வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும் போது அவற்றை நாசப்படுத்துகிறீர்கள்.

சலிப்பு மனக்கிளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். நாம் இருந்தால்பிபிடி, நாங்கள் ஏற்கனவே மனக்கிளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறோம்.

கடிக்கும் உரையை நாங்கள் அனுப்புகிறோம் வருத்தம் நாங்கள் என்ன செய்தோம் என்பதை நாம் உணரும் தருணத்தில், அல்லது நாங்கள் கருத்து தெரிவிப்பதாக அறிவித்து அந்தக் கருத்தை இடுங்கள் உண்மையான நண்பர்கள் இல்லை தொற்றுநோய் முடிவடையும் போது இடதுபுறம் முகநூல் . நம்முடைய தூண்டுதல் நாம் அஞ்சும் நிராகரிப்பை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது.

அல்லது திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் நாசவேலை செய்யப்படலாம்.உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள சிலருக்கு ‘அமைதியான’ பதிப்பு உள்ளது. நீங்கள் குளிர்ச்சியாக சென்று தண்டிக்கிறீர்கள்.

நான் துஷ்பிரயோகம் செய்ய விரும்புகிறேன்

6. நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் சுயமாக தனிமைப்படுத்தினால் மோதலை உருவாக்குகிறீர்கள்.

பூட்டுதல் சில ஜோடிகள் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதைக் கண்டது, ஆனால் மற்றவர்கள் . உங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு இருந்தால், அது பிந்தையதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் மோதலை விரும்புவதில்லை. ஆனால் எப்படியோசலிப்பு அல்லது மன அழுத்தம் (ஹலோ, கோவிட் -19 சுய தனிமை ) நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை உணரும் முன்பே நீங்கள் நாடகத்தை உருவாக்குவதைக் காண்கிறீர்கள்.

நீங்கள் ஆரம்பித்தவுடன்,நீங்கள் நிறுத்த முடியாது என்பது போன்றது.

உங்களுக்குத் தெரியுமுன், நீங்கள் விரும்புவதைப் இல்லாவிட்டாலும், பிரிந்து செல்வதை பரிந்துரைக்கிறீர்கள். அவர்கள் உங்களைத் தள்ளியதற்கு அவர்கள் பதிலளித்திருப்பது அவர்கள் உங்களை விட்டு வெளியேற நினைப்பதைக் குறிக்க வேண்டும், மேலும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முதலில் அவற்றை நிராகரிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்.

ஆனால் அவற்றை மீண்டும் நெருங்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். மற்றும் பிபிடி மோதல் சுழற்சிதொடங்குகிறது தள்ளு இழு , தள்ளு இழு….

7. உங்களை காயப்படுத்தும் எண்ணங்கள் உள்ளன.

இது ஒரு சரியான புயல். சலிப்பு , தனிமை , வியத்தகு உதவாத எண்ணங்கள் உங்கள் தலை வழியாக நடனமாடுகின்றன. இவை அனைத்தும் அதிகமாகிவிட்டால், நீங்கள் பிபிடியின் மற்றொரு முக்கிய அறிகுறியான சுய தீங்குக்கு ஆசைப்படலாம்.

புத்தகமாக ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கு மனநிலை அடிப்படையிலான சிகிச்சை பேட்மென்ட் மற்றும் ஃபோனகி சுட்டிக்காட்டுகிறார், “மனநிலை இழப்பு (உங்களையும் மற்றவர்களையும் புரிந்துகொள்வது) ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் சமூகப் பிரச்சினைகள், மாறுபாடு, மனக்கிளர்ச்சி, சுய-அழிக்கும் நடத்தைகள் மற்றும் வன்முறை ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது’.

இது நிச்சயமாக உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற ஆளுமைக் கோளாறா?

மேலே உள்ள பெரும்பாலான விளக்கங்களுக்கு பொருந்துமா? நீங்கள் ஒரு பெரிய இருந்தால் வாழ்க்கை மாற்றம் அல்லது கடினமான அனுபவம் போன்ற தொற்றுநோய்க்கு முன்னர் அன்பானவரின் இழப்பு, நீங்கள் வெறுமனே அனுபவிக்கலாம் உணர்ச்சி அதிர்ச்சி. எனவே உங்கள் நிலையற்ற நடத்தைகள்.

ஆனால் இளமைப் பருவத்திலிருந்தே இங்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ள நடத்தைகளில் நீங்கள் மிகவும் நேர்மையாக ஈடுபட்டிருந்தால், இந்த வகையான நடத்தைகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளையும் பாதிக்கின்றனவா? பின்னர் அதைத் தேடுவது மதிப்பு நோயறிதல் . உன்னால் முடியும் ஒரு மனநல மருத்துவருடன் ஒரு அமர்வை பதிவு செய்யுங்கள் முழு மதிப்பீட்டிற்கு.

அல்லது, நீங்கள் காத்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால் (மனநல மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் காத்திருப்பு பட்டியல்களைக் கொண்டுள்ளனர்) மற்றும் மலிவான விருப்பத்தை விரும்பினால், நீங்கள் வேலை செய்யலாம் பிபிடிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பேச்சு சிகிச்சையில் ஒன்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளர் .

உங்கள் சிகிச்சையாளர் நினைத்தால், பல அமர்வுகள் ஒன்றாகச் செயல்பட்ட பிறகு, நீங்கள் ஒரு நோயறிதலுக்கான வேட்பாளர் என்று நினைக்கிறீர்களா? அவர்களால் முடியும்பின்னர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பார்க்கவும். இல்லையெனில், உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் எதிர்வினைகளையும் நிர்வகிப்பதையும் உங்கள் உறவுகளைக் காப்பாற்றுவதையும் பார்க்கும் ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் திறன்களைக் கண்டறிய நீங்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படலாம்.

உங்கள் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை பற்றி ஒருவரிடம் பேச வேண்டிய நேரம்? நாங்கள் உங்களை இணைக்கிறோம் மற்றும் உடன் . அல்லது கண்டுபிடி ஆன் இப்போது.

வியத்தகு முறையில் நிறுத்துவது எப்படி

கொரோனா வைரஸ் தொற்று உங்கள் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பகிர விரும்புகிறீர்களா? கீழே கருத்து.

ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல் இந்த தளத்தின் ஆசிரியர் மற்றும் முன்னணி எழுத்தாளர் ஆவார். பயிற்சி மற்றும் நபர்களை மையமாகக் கொண்ட ஆலோசனையின் பயிற்சியுடன், அவரது முக்கிய ஆர்வங்கள் அதிர்ச்சி மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி.