மனிதநேய அணுகுமுறை - எந்த வகையான சிகிச்சைகள் இதைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது உங்களுக்காகவா?

மனிதநேய அணுகுமுறை - மனிதநேய குடையின் கீழ் என்ன வகையான சிகிச்சைகள் வருகின்றன, மனிதநேய சிகிச்சை எந்த வகையான பிரச்சினைகளுக்கு உதவ முடியும்?

வழங்கியவர்: AGeekMom



மனிதநேய அணுகுமுறை மனித ஆற்றலையும், நேர்மறையான வழிகளில் வளரவும் மாற்றவும் உங்கள் திறனை நம்புகிறது.



“மனிதநேய” இயக்கம் சிகிச்சை சிந்தனையின் ‘மூன்றாவது அலை’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது முதல் இரண்டு அலைகளுக்கு எதிர்வினையாக எழுகிறது மனோதத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சைகள்.

மனிதநேய அணுகுமுறையின் ஸ்தாபகர்கள் இந்த மற்ற சிந்தனைப் பள்ளிகள் மிகவும் குறைக்கக்கூடியவை மற்றும் எதிர்மறையானவை என்று உணர்ந்தனர்.ஒரு வாடிக்கையாளருடன் ‘தவறு’ இருப்பதைப் பார்ப்பதை விட, அல்லது ஒரு நபரை ஒரு தனித்துவமான நபருக்குப் பதிலாக ஒரு சமன்பாடாகப் பார்ப்பதை விட சிகிச்சையுடன் அதிக சாதனை பெற அவர்கள் விரும்பினர்.



மனிதநேய குடையின் கீழ் தொகுக்கப்பட்ட வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருக்க உதவும் விருப்பத்தால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்களை அடையாளம் காணவும் வளர்க்கவும் மனிதநேய சிகிச்சைகள் உதவுகின்றன தனிப்பட்ட மதிப்புகள் , தனித்துவமான பலங்கள் மற்றும் உங்கள் படைப்பாற்றல், செயல்பாட்டில் மிகவும் திறமையான மற்றும் பொறுப்பான மனிதராக மாறுகிறது.

பல்வேறு வகையான மனிதநேய சிகிச்சை

இரக்கம் கவனம் செலுத்தியது

இரக்க மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை (சி.எஃப்.டி) உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் கனிவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் உணரவும் செயல்படவும் ஒரு திறனை வளர்க்க உதவுகிறது.



யோசனை என்னவென்றால், இது அன்றாட வாழ்க்கையையும் சவால்களையும் எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் குறைவாகவே இருப்பீர்கள் சுய விமர்சனம் மற்றும் அவமானம் .

சிக்கல்கள் கருணை மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை இதற்கு உதவும்:

நிகழ்வு

மனிதநேய அணுகுமுறை

வழங்கியவர்: catherinedncr

உங்கள் கேள்விக்கு நிகழ்வு சிகிச்சை உதவுகிறது அனுமானங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னோக்கு எனவே நீங்கள் புதிய வழிகளைக் காணலாம்.

சராசரி மக்கள்

மனித அனுபவம் தனித்துவமானது மற்றும் ‘அளவிடக்கூடியது’ அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடியது அல்ல என்பது இதன் கருத்து. எனவே திறந்த மனதுடன் நம் அனுபவங்களை அணுக வேண்டும்.

உண்மை என்று நாங்கள் கருதுவதைக் கேள்விக்குள்ளாக்குவதன் மூலம், நம்மைப் பற்றி மேலும் அறியலாம், மேலும் பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்வதற்கான புதிய வழிகளைக் காணத் தொடங்கலாம், எங்கள் அனுபவங்களைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக கற்றுக்கொள்ளலாம், மற்றும் வேரூன்றிய வடிவங்களிலிருந்து வெளியேறலாம்.

நிகழ்வியல் அணுகுமுறை உதவக்கூடிய சிக்கல்கள்:

  • நிச்சயமற்ற தன்மை
  • அர்த்தமற்ற ஒரு உணர்வு
  • வாழ்க்கையில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்கிறேன்
  • குறைந்த சுய மரியாதை மற்றும் சுய விமர்சனம்

வடிவம்

கெஸ்டால்ட் என்பது ஒரு ஜெர்மன் சொல், இது ‘முழு முறை’ என்று தோராயமாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. எனவே கெஸ்டால்ட் முழுமையைப் பற்றி மனதில் இருக்கிறார், உங்களை அதிருப்தியடையச் செய்யும் தொகுதிகள் மற்றும் பழைய வடிவங்களிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் முழுமையாக உயிருடன் இருக்க உதவுவது பற்றி.

இதை அடைய இது பயன்படுத்தும் முறை, நீங்கள் முழுமையாக முழுமையாக இருக்க உதவுவதாகும் தற்போதைய தருணம் . நீங்கள் இங்கே என்ன நினைக்கிறீர்கள், செய்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க இது உதவுகிறது, நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்பினாலும் உங்களுக்காக உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்காக நடக்கிறது. இந்த வழியில் கெஸ்டால்ட்டை கிட்டத்தட்ட முன்னோடியாகக் காணலாம் சிகிச்சைகள்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை மற்ற வகை சிகிச்சைகளை விட கடந்த காலத்தைப் பற்றி குறைவாகப் பேசுவது மட்டுமல்லாமல், இது மிகவும் அனுபவமிக்கது. உதாரணமாக, ஒரு பற்றி பேசுவதற்கு பதிலாக கடினமான முதலாளி , உங்கள் சிகிச்சையாளர் முதலாளி அறையில் இருப்பதை கற்பனை செய்து கேட்கலாம், அவர்களுடன் பேச வேண்டும்.

சிக்கல்கள் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை இதற்கு உதவக்கூடும்:

நபர் மையமாக

மனிதநேய அணுகுமுறை

வழங்கியவர்: சில்வியா வான் நூட்டன்

ஒரு நபரை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சையாளர் உங்களுக்காக ஒரு பாதுகாப்பான, மரியாதைக்குரிய, ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் நேர்மையான இடத்தை உருவாக்குகிறார், இது உங்களை நிதானமாகவும் வெளிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது உள் வளங்கள் நீங்கள் எல்லோரும் இருந்தீர்கள்.

குழந்தைகளைப் பற்றி மரணம் பற்றி பேசுவது எப்படி

‘மக்களை மையமாகக் கொண்டவர்கள்’ என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த சிகிச்சையானது ‘கிளையன்ட் தலைமையிலான’. நீங்கள் எதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள், மேலும் சிகிச்சையாளர் உங்கள் சொந்த வழிகளைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு உண்மையான, ஆதரவான இருப்பைக் கொண்டிருக்கிறார்.

நபர்களை மையமாகக் கொண்ட ஆலோசனைகள் இதற்கு உதவக்கூடும்:

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு நீங்கள் நினைக்கும் மற்றும் செயல்படும் வெவ்வேறு வழிகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இதன்மூலம் உங்கள் உறவுகளையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மாற்ற முடியும்.

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு நம் மனதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றம் ஏற்படாது என்று நம்புகிறது, ஆனால் மற்றவர்களுடனும் நம்முடனும் நாம் தொடர்புபடுத்தும் முறையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம்.

யோசனை என்னவென்றால், நாங்கள் மூன்று ‘ஈகோ’ மாநிலங்களில் ஒன்றிலிருந்து - குழந்தை போன்ற, பெற்றோர் போன்ற, அல்லது வயது வந்தோருக்கான மாநிலத்திலிருந்து வேலை செய்ய முனைகிறோம். ஒவ்வொரு மாநிலத்திலும் நாம் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறோம் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மற்றவர்களைச் சுற்றி நாம் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறோம் என்பதை மாற்றத் தொடங்கலாம், இதனால் வாழ்க்கையில் நாம் விரும்பும் முடிவுகளைப் பெறுவோம். எடுத்துக்காட்டாக, டேட்டிங் செய்யும் போது குழந்தை-நிலைக்கு பதிலாக வயதுவந்த நிலையில் இருப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்

இது சிலநேரங்களில் மனிதநேய குடையின் கீழ் உள்ளது, இது ஒரு நிகழ்வியல் சிகிச்சையாகும், இது நமது தனிப்பட்ட பார்வையில் ஆர்வமாக உள்ளது, மேலும் இது சிறந்த தேர்வுகளைச் செய்வதற்கும் சிறந்த முடிவுகளைக் கண்டறிவதற்கும் நமது திறனை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இது உண்மையில் சில நேரங்களில் மனோதத்துவ என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அது உருவாகிறது பிராய்டின் கருத்துக்கள் .

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு சிக்கல்கள் இதற்கு உதவக்கூடும்:

இருத்தலியல்

இருத்தலியல் சிகிச்சை நீங்கள் ஆழமாக மதிப்பிடுவதை அடையாளம் காண பழைய யோசனைகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, பின்னர் அர்த்தமும் நோக்கமும் இருப்பதாக நீங்கள் உணரும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவுகிறது.

இருத்தலியல் சிகிச்சை என்பது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் முக்கியமானவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது, பின்னர் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், உற்சாகமாகவும் உணரும் வாழ்க்கையை உருவாக்குவது. மனித நோக்கம் மற்றும் திறனை நம்புவதால் சில சமயங்களில் மனிதநேய குடையின் கீழ் தொகுக்கப்படுகையில், இது சொந்த சிந்தனை சிந்தனை பள்ளியாகவும் காணப்படுகிறது.

இருத்தலியல் சிகிச்சையானது உதவும்:

டிரான்ஸ்பர்சனல்

டிரான்ஸ்பர்சனல் தெரபி ஆன்மீகக் கருவிகளுடன் உளவியலை இணைக்கிறது, மேலும் உங்களுடன், மற்றவர்களுடனும், மேலும் முழுமையானவர்களுடனும் எளிதில் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகிறது.

டிரான்ஸ்பர்சனல் தெரபி தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் முழுமையான பார்வையை நம்புகிறது. நாம் என்ன நினைக்கிறோம், உணர்கிறோம் அல்லது அறிந்திருக்கிறோம் என்பது மட்டுமல்ல, நாங்கள் பெரிய மற்றும் இணைக்கப்பட்ட ஒன்றின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறோம். உங்களுக்குள் இருக்கும் இந்த பெரிய ஆற்றலுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ள முடியும், அது உங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு மாற்றி, மேலும் இணைக்கப்பட்டதாகவும், நோக்கமாகவும் உணர உதவும்?

டிரான்ஸ்பர்சனல் சிகிச்சை சிக்கல்கள் இதற்கு உதவக்கூடும்:

நீங்கள் ஒரு மனிதநேய அணுகுமுறையை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?

இந்த வகையான சிகிச்சைகளில் ஒன்றைக் கொண்டு செயல்படும் ஒரு சிகிச்சையாளரை நீங்கள் காணலாம். அல்லது, நீங்கள் ஒரு தேடலாம் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையாளர் , மேலே உள்ள பலவற்றில் பயிற்சியளிக்கப்பட்டவர் மற்றும் உங்கள் தனித்துவமான சிக்கல்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக மனிதநேய அணுகுமுறை வழங்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

மனிதாபிமான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் உட்பட, இங்கிலாந்தில் உள்ள தொழில்முறை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்களுடன் Sizta2sizta உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறது.


மனிதநேய அணுகுமுறையைப் பற்றி இன்னும் கேள்வி இருக்கிறதா? கீழே உள்ள கருத்து பெட்டியில் இடுகையிடவும்.