மக்களை நியாயந்தீர்ப்பது - நாங்கள் ஏன் அதை செய்கிறோம் மற்றும் நாம் செலுத்தும் விலை

மக்களைத் தீர்ப்பது இந்த நேரத்தில் வேடிக்கையாக இருக்கும். பிறகு ஏன் அதைப் பற்றி அவ்வளவு பெரிதாக இல்லை என்று நீங்கள் ரகசியமாக உணர்கிறீர்கள்? மற்றவர்களை நீங்கள் ஏன் தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் செலுத்தும் விலையையும் அறிக

மக்களை நியாயந்தீர்ப்பது

வழங்கியவர்: பிரையன் ஸ்மித்சன்



இது நீங்கள் நெருக்கமாகச் செய்யும் ஒன்று என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளலாம் நண்பர்கள் . இது கொஞ்சம் நகைச்சுவையானது, அல்லது ‘நீங்கள் உண்மையில் இதை அர்த்தப்படுத்தவில்லை’.



ஆனால் ஆழமாக, மக்களைத் தீர்ப்பது நல்ல யோசனையல்ல என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிவோம்.நம் வாயிலிருந்து வெளியேறும் ஒவ்வொரு ஸ்னைட் குறிப்பிலும் நமக்குள் ஏதோ சரியாக இல்லை என்று தோன்றுகிறது.

சமூக விரோத ஆளுமை கோளாறு கொண்ட பிரபலமானவர்கள்

அப்படியானால், மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பது ஏன் நிறுத்த மிகவும் கடினமாக உணர முடியும்?



நாங்கள் ஏன் மக்களை நியாயந்தீர்க்கிறோம்

ஒரு அடிப்படை முன்மாதிரி தனிப்பட்ட பயிற்சி அதுவாஒரு பழக்கத்தை எங்களால் தடுக்க முடியாவிட்டால், அது உண்மையில் நாம் விரும்புவதை நமக்குத் தரவில்லை என்பதை நாங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாததால் தான்.

பின்வருவனவற்றைப் பார்க்கவும் மயக்கத்தில் மற்றவர்களை தீர்ப்பதற்கான காரணங்கள்தெரிந்திருக்கும்.

1. இது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.



மற்றவர்கள் இல்லாதபோது தீர்ப்பது மக்களை சிரிக்க வைக்கும். நிச்சயமாக இது கவனத்தின் நேர்மறையான வடிவம் அல்ல. ஆனால் உங்களில் ஏதேனும் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்பினால், அதைப் பெறுவது உங்கள் வழி.

2. இது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர உதவுகிறது.

மக்களை நியாயந்தீர்ப்பது

வழங்கியவர்: பென் ஸ்டீபன்சன்

ஒருவரின் பின்னால் தீர்ப்புகளை கைவிடுவது, எங்களுடன் உடன்படுவோம் என்று நாங்கள் எதிர்பார்க்கும் நபர்களுடன் நாம் செய்யும் ஒன்றாகும். இந்த வழியில் இது பிணைப்பின் ஒரு வடிவமாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் இணைப்பைத் தேடுகிறது , மற்றும் தீர்ப்பு என்பது அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரே வழியாக இருக்கலாம்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு வழக்கு ஆய்வு

3. இது உங்களுக்கு கட்டுப்பாட்டை அளிக்கிறது.

‘நகைச்சுவைகள்’ அல்லது ‘பின்னூட்டங்களில்’ மறைந்திருந்தாலும், மக்களை அவர்களின் முகத்தில் தீர்ப்பது பற்றி என்ன? இது ஒரு வழியாக இருக்கலாம் கட்டுப்பாட்டை உணருங்கள் . இது மற்ற நபரை அவரது இடத்தில் வைத்து உங்கள் சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது.

4. இது நெருக்கத்தை நிறுத்துகிறது.

மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் அதிகார உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துவது என்பது தங்களை பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக மற்ற நபர் உங்களை மூடிவிடுவார் என்பதாகும். எனவே உங்களில் ஏதாவது இருந்தால் நெருக்கம் பயம் , பின்னர் தீர்ப்புகள் அனைவரையும் கை நீளமாக வைத்திருப்பதற்கான உங்கள் ரகசிய வழியாக இருக்கலாம்.

சுய நாசவேலை நடத்தை முறைகள்

5. இது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகிறது.

தீர்ப்புகள் பெரும்பாலும் கணிப்புகள் - நாம் ரகசியமாக கவலைப்படும் விஷயங்கள் நம்மைப் பற்றிய உண்மை, பின்னர் நாம் வேறொரு நபரிடம் வீசுகிறோம். இது தற்காலிக நிவாரணத்தை உருவாக்கக்கூடும், ஏனெனில் நீங்கள் விரும்பத்தகாததாகக் கருதும் விஷயத்தை உங்களுடன் ஒன்றும் செய்ய முடியாது.

மற்றவர்களை தீர்ப்பதற்கு நாங்கள் செலுத்தும் விலை

மற்றவர்களைத் தீர்ப்பதற்கான மேற்சொன்ன காரணங்கள் உங்கள் பழக்கத்தால் நீங்கள் உண்மையில் என்ன இழக்கிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெளிவுபடுத்தக்கூடும். ஆனால் மதிப்பாய்வு செய்வோம்:

  • நீங்கள் கவனத்தைப் பெறுகிறீர்கள், ஆனால்மற்றவர்களிடமிருந்து மரியாதை இழக்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் ஒரு குழுவிலிருந்து ஏற்றுக்கொள்ளிறீர்கள்,ஆனால்நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் நம்பிக்கை அந்த குழுவின் உறுப்பினர்களால் (நீங்கள் மற்றவர்களைத் தீர்ப்பளித்தால், அவர்கள் கூட இல்லாதபோது ஏன் அவர்களும் கூடாது?)
  • நீங்கள் மற்றவர்கள் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெறுகிறீர்கள்,ஆனால்நீங்கள் மீண்டும் நம்பிக்கையையும் பரஸ்பர ஆதரவையும் இழக்கிறீர்கள்
  • நீங்கள் நெருக்கத்திலிருந்து சுதந்திரம் பெறுகிறீர்கள்,ஆனால்நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் உண்மையான இணைப்பு
  • நீங்கள் தற்காலிக நிவாரணம் பெறுகிறீர்கள் சுய தீர்ப்பு ,ஆனால் உண்மையிலேயே உங்களை அறிந்துகொள்வதையும், உண்மையானதாக இருப்பதையும் இழக்கவும் சுயமரியாதை .
மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பது

வழங்கியவர்: ஷீலா சுண்ட்

சுருக்கமாக, மற்றவர்களைத் தீர்ப்பதற்கு நாம் செலுத்தும் விலை என்னவென்றால், நாங்கள் ரகசியமாக மிகவும் இருக்கிறோம் தனிமை , மற்றும் தவறாக புரிந்து கொள்ளுங்கள் . பெரும்பாலும் நாம் இனி நம்மை விரும்புவதில்லை. எனவே மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பது உண்மையில் மிக உயர்ந்த விலையைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் நான் ஏன் முதலில் தீர்ப்பளிக்கிறேன்?

நீங்கள் பெறுவதற்கு முன் கோபம் மிகவும் தீர்ப்பளித்ததற்காக நீங்களே, சுய தீர்ப்பு மிகச் சிறந்ததல்ல என்று கருதுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்க பிறக்கவில்லை. நீங்கள் யார் என்பது இல்லை. இது உங்களுக்கு ஒரு பழக்கம். எனவே உங்களையும் உங்கள் பழக்கத்தையும் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பது என்ன உதவும்.

தீர்ப்பளிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் எப்படி முடித்தீர்கள்?

1. மற்றவர்களை ஏமாற்றுவது ஒரு கற்றல் பழக்கமாக இருக்கலாம்.நீங்கள் உண்மையிலேயே எதிர்மறையான குடும்பத்தில் வளர்ந்திருக்கலாம், ஒரு பெற்றோர் எப்போதுமே மற்றவர் அல்லது நீங்கள் மற்றும் உங்கள் உடன்பிறப்புகளின் மீது கடுமையாக வருவார்கள். அல்லது ஒருவரை ஒருவர் விமர்சிக்க மாணவர்களை ஊக்குவித்த மிக முக்கியமான ஆசிரியர்களுடன் நீங்கள் ஒரு உறைவிடப் பள்ளிக்கு அனுப்பப்பட்டிருக்கலாம்.

பகுப்பாய்வு முடக்கம் மனச்சோர்வு

2. மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பது a பாதுகாப்பு பொறிமுறை நீங்கள் உருவாக்கியுள்ளீர்கள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி .புறக்கணிப்பு, வறுமை போன்ற ஒன்றை நாம் அனுபவித்தால் துஷ்பிரயோகம் , அல்லது கைவிடுதல் , நாங்கள் மீண்டும் பாதிக்கப்பட மாட்டோம் என்று நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம். மற்றவர்களைத் தீர்ப்பது, மக்களைச் சுற்றிலும் வைத்திருக்க உங்களைச் சுற்றி ஒரு தடையை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் மயக்கமான வழியாகும்.

3. மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பதும் மறைக்க ஒரு வழியாகும் .எப்போதும் தூக்கி எறியும் பலர் திறனாய்வு , பழி தீர்ப்பு ரகசியமாக தங்களை விரும்புவதில்லை. அவர்களின் இயலாமை இரக்கத்தைக் காட்டு மற்றவர்களிடம் இரக்கத்தைக் காட்ட முடியாமல் தங்களை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள். இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறுகிறது. அவர்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தீர்ப்பளித்து வருத்தப்படுகிறார்கள், தி தனிமையானவர் அவர்கள் தங்களை விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் தங்களை எவ்வளவு குறைவாக தீர்மானிக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் மற்றவர்களிடம் தீர்ப்புகளை வழங்குகிறார்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நாங்கள் சில கடினமான அனுபவங்களை அனுபவித்ததால் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்க முடிகிறது. நாங்கள் ஒரு மோசமான, பயங்கரமான நபர் அல்ல. நாங்கள் ரகசியமாக நம்மைத் துன்புறுத்துகிற ஒருவர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மற்றவர்களை காயப்படுத்துவதற்கு பின்னால் நாம் அனைத்தையும் மறைக்கிறோம்.

மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்கும் பழக்கம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாவிட்டால் நான் என்ன செய்வது?

மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்கும் பழக்கத்துடன் நீங்கள் உண்மையில் கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டால், உங்களிடம் இருப்பதாக உணர்ந்தால் உங்களுக்குள், அல்லது உங்களைப் பிடிக்க கடினமாக இருந்தால், சில தொழில்முறை ஆதரவைப் பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

ஆம், பேசுவதற்கு பயமாக இருக்கும் ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளர் கோபமான எண்ணங்கள் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் .

ஆனால் சிகிச்சையாளர்களைப் பற்றி இங்கே ஏதோ இருக்கிறது - அவர்கள் தீர்ப்பளிக்க மாட்டார்கள். எப்படி என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்நீங்கள் இருக்கும் இடத்திற்கு வந்தீர்கள், மற்றும் உங்களையும் உங்கள் ஆற்றலையும் பாருங்கள்l நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட எல்லா பழக்கங்களுக்கும் பின்னால். நேரம் மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், அந்த திறனைக் காணவும், குறைபாடுள்ளதாக உணரக்கூடிய இடத்திற்கு பதிலாக அல்லது அதிலிருந்து வாழத் தொடங்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும் போதுமானதாக இல்லை .

மக்களை ஒரு முறை தீர்ப்பளிக்கும் பழக்கத்தை உடைக்க ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? Sizta2sizta இப்போது உங்களை இங்கிலாந்து முழுவதும் பதிவுசெய்யப்பட்ட மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்களுடன் இணைக்கிறது.


மக்களை தீர்ப்பது பற்றி இன்னும் கேள்வி இருக்கிறதா? அல்லது உங்கள் அனுபவத்தை மற்ற வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள பொது கருத்து பெட்டியில் பகிரவும்.