வாழ்க்கை இலக்குகள்- 7 காரணங்கள் S.M.A.R.T. உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை

வாழ்க்கை இலக்குகள்- நாம் அனைவரும் வாழ்க்கையில் இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதையும் அடைவதையும் விரும்புகிறோம், ஆனால் நம்முடைய சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் அவை நடக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? இந்த 7 வாழ்க்கை இலக்கு நாசகாரர்களை இப்போது கண்டுபிடிக்கவும்.

இலக்குகள்வாழ்க்கையில் குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு அற்புதமான விஷயம்- அவை நம்மை உற்சாகப்படுத்துகின்றன, மேலும் நம் வாழ்க்கை முறையையும் நமது சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்துகின்றன. நாம் தொடர்ந்து அவற்றை அடையும்போது, ​​அதாவது. பொருத்தமற்ற வாழ்க்கை இலக்குகளை வைத்திருப்பது அதற்கு பதிலாக ஒரு பெரிய தோல்வி போல் உணரக்கூடும்.



அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய குறிக்கோள்களை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதை அறிவது அவசியம், மற்றும் இது போன்ற ஒரு செயல்முறை S.M.A.R.T இலக்கு அமைப்பு , பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது , மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் S.M.A.R.T ஐப் பயன்படுத்தியிருந்தால் என்ன. மாதிரி, வாழ்க்கையில் உங்கள் குறிக்கோள் நியாயமானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், ஆனாலும் நீங்கள் கத்துகிறீர்கள், “நான் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் என் இலக்குகளை ஏன் அடைய முடியாது ?!” அல்லது ஒருபோதும் முடிவில்லாததாகத் தோன்றும் சுய தோல்வியின் சுழற்சியில் நீங்கள் சிக்கித் தவிக்கிறீர்களா?



நீங்கள் எங்கு தவறாகப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய வாழ்க்கை இலக்குகளை நாங்கள் நாசமாக்குவதற்கான பொதுவான காரணங்களின் பட்டியலைப் படியுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகள் உங்களைத் தவிர்த்த 7 காரணங்கள்

1. இது நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் குறிக்கோள் அல்ல.



உண்மை என்னவென்றால், ஒரு வாழ்க்கை இலக்கு உண்மையில் நமது உண்மையான நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப இருந்தால், நாம் அதைச் செய்ய முனைகிறோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் எதையாவது விரும்புகிறோம் என்று நாம் அடிக்கடி நம்புகிறோம், ஏனென்றால் நாம் அதை விரும்ப வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்- ஒருவேளை சமூகம் விரும்பத்தக்கது என்று கருதுகிறது, நம் சகாக்கள் விரும்புவது அல்லது நம் பெற்றோர் எங்களை விரும்புவதை வளர்த்தது. உங்கள் குறிக்கோள்களை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருந்தால், உங்கள் இதயம் உண்மையில் பாடுவதையும் உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பதையும் அறிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்- எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உருவாக்கும் வாழ்க்கையை வாழ தகுதியானவர்நீங்கள்மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, மற்றவர்கள் அல்ல.

மனதை மாற்றவும்2. உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

பெரும்பாலும் நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறோம், பின்னர் வெளியே சென்று குணமடைந்து ஒரு நபராக மாறுகிறோம்… ஆனால் நாம் உண்மையில் வளர்ந்த ஒரு இலக்கைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை மாற்றுவதில் முற்றிலும் வெட்கம் இல்லை. எந்தவொரு வாழ்க்கை இலக்குகளையும் ஒருபோதும் நிர்ணயிக்காததை விட இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் அவற்றை மாற்றுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ஆகவே, ஒரு முயற்சியை மேற்கொண்டதற்கு நீங்களே கடன் கொடுங்கள், அது உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இல்லாவிட்டால் ஒரு இலக்கை அடைய முடியாது என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதை விட்டுவிட்டு, நீங்கள் உண்மையிலேயே உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய ஒரு வாழ்க்கை இலக்கை அமைக்கவும்.



3. நீங்கள் செயல்முறைக்கு அதிகமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்.

சில நேரங்களில் நாம் நம் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய முடியாது, ஏனென்றால் இலக்கை நோக்கிச் செயல்படுவதில் நாம் மிகவும் இணைந்திருப்பதால், எல்லாவற்றையும் முடிவுக்குக் கொண்டுவர நாங்கள் விரும்பவில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, நாங்கள் ஒரு தொழில்முறை கலைஞராக வேண்டும் என்ற இலக்கை நிர்ணயித்திருந்தால், நாங்கள் தொடர்ந்து கலை வகுப்புகளை எடுக்கலாம், இது எங்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான சமூக வாழ்க்கையைத் தருகிறது, மேலும் நிகழ்ச்சிகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டிய அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு, எங்கள் இலக்கை அடைவதற்கு தரமான துண்டுகளை தொடர்ந்து தயாரிக்கும் . இது எவ்வளவு கடினமானது என்பதைப் பற்றி கலைஞர்களாக இருக்க முயற்சிக்கும் மற்றவர்களுடன் நாம் தொடர்ந்து புலம்பலாம், மேலும் சுய-பரிதாபத்திலும் நட்புறவிலும் மகிழ்ச்சி அடைவோம், இது ஒரு வெற்றியாக இருந்தால் எங்களால் செய்ய முடியாது. தந்திரம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கை இலக்கின் முடிவைப் பெறுவது என்னவென்பதைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாகப் புரிந்துகொள்வது, விட்டுக்கொடுப்பதைக் குறிக்கும், பின்னர் உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான அனைத்து சிறந்த விஷயங்களையும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

4. நீங்கள் எதிர்காலத்திலும் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

எதிர்காலத்தில் இலக்குகள் வெளிப்படும், ஆனால் எதிர்காலத்தை அடைய நாம் தற்போது நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். எதிர்காலத்திற்கான எங்கள் நம்பிக்கையில் நாம் இடைவிடாமல் கவனம் செலுத்தினால், ஒருவிதமான முடக்குதலில் நாம் நுழையலாம், அங்கு செய்வதை விட அதிகமாக சிந்திப்பதைக் காணலாம், தொடர்ந்து தள்ளிப்போடுகிறோம், மற்றும் / அல்லது தீவிர கவலையை அனுபவிக்கிறோம். இன்னும் மோசமானது, நம் மூக்கின் முன்னால் மதிப்புமிக்க வாய்ப்புகளை நாம் இழக்க நேரிடும் என்று நினைப்பதன் மூலம் நாம் திசைதிருப்ப முடியும், அவை உண்மையில் நம் வாழ்க்கை இலக்கை அடைவதற்கான குறுக்குவழிகளாகும்.

வாழ்க்கை இலக்குகளை பணித்தாள் அல்லது நீங்களே உருவாக்குங்கள். உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும், அதை சிறிய இலக்குகளாக உடைக்கவும், பின்னர் அந்த சிறிய குறிக்கோள்களை நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் திட்டமிடக்கூடிய செயலூக்கமான படிகளாக உடைக்கவும். நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று நிதானமாக இருங்கள், தற்போதைய தருணத்தில் இருப்பதிலும் அது கொண்டு வரும் அனைத்தையும் கவனிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு உண்மையான சவாலாக இருந்தால், கற்றலைக் கவனியுங்கள் .

ஆன்லைன் சூதாட்ட அடிமையாதல் உதவி

5. மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள்.

சில நேரங்களில் நாம் ஒரு இலக்கை அடைவதற்கு மிக நெருக்கமாகி, பின்னர் வெற்றியைத் தவிர்ப்போம், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று நாங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறோம். அவர்கள் எங்களை வீணாகவோ அல்லது பெரிய ஷாட்டாகவோ பார்ப்பார்களா? உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் தங்களைப் பற்றி மிகவும் பிஸியாக சிந்திக்கிறார்கள், மற்றும் அவர்களின் சொந்த வெற்றிகள் மற்றும் தோல்விகள், நாங்கள் நம்ப விரும்புவதைப் போலவே நாங்கள் செய்கிறோம் என்பதில் அவர்கள் அக்கறை காட்டவில்லை. உங்களை ஒரு பெரிய கண்ணோட்டத்துடன் கொடுக்க முயற்சிக்கவும்- உங்கள் வாழ்க்கையை திரும்பிப் பார்க்கும் போது நீங்கள் ஒரு நர்சிங் ஹோமில் ஓய்வு பெற்றதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைத்தார்கள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளப் போகிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் கனவு கண்ட வாழ்க்கை இலக்கை அடைந்ததிலிருந்து கிடைத்த சிலிர்ப்பை நினைவில் கொள்ளப் போகிறீர்களா?

6. உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகள் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை நாசப்படுத்துகின்றன.

முக்கிய நம்பிக்கைகள் என்பது நாம் நமக்காக அமைத்துள்ள ஆழ்ந்த மயக்க விதிகள், பெரும்பாலும் குழந்தைகளாக நாம் எடுத்த விஷயங்கள் மற்றும் பொதுவாக நாம் விரும்புவதாக நினைப்பதற்கு முற்றிலும் முரணான விஷயங்கள். முக்கிய நம்பிக்கைகள், ‘நான் வெற்றிக்கு தகுதியானவன் அல்ல’, ‘யாரும் வெற்றியாளரை விரும்புவதில்லை’, ‘திமிர்பிடித்தவர்கள் மட்டுமே வாழ்க்கையில் சிறப்பாகச் செய்ய விரும்புகிறார்கள்’. அவை நம்முடைய விழிப்புணர்வுக்கு அடியில் இயங்கும் ஒரு ரகசிய மென்பொருளைப் போல செயல்படுகின்றன, மேலும் எங்கள் மிகச் சிறந்த முயற்சிகளை நாசப்படுத்துகின்றன.

அறிவாற்றல் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, நம் மூளையின் செயல்பாட்டில் சுமார் 5% மட்டுமே நாம் அறிந்திருக்கிறோம், எனவே நம்முடைய பெரும்பாலான முடிவுகளும் செயல்களும் உண்மையில் ஆழ் மனதில் இருந்து வருகின்றன. எங்கள் ஆழ் மனதில் எதிர்மறையான முக்கிய நம்பிக்கைகள் நிறைந்திருந்தால், அது நேர்மறையான ஒன்றை அடைய அனுமதிக்காது. உங்கள் ஆழ்ந்த நம்பிக்கைகளைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேச நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும்.

7. உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர நீங்கள் அடிமையாக இருக்கிறீர்கள்.

இது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றலாம்- உண்மையில் யார் மோசமாக உணர விரும்புவார்கள்? உண்மையில், நம்மில் பலர். எங்களுக்கு ஒரு குழந்தைப்பருவம் இருந்தால், நாங்கள் தொடர்ந்து குறைகூறப்படுகிறோம் அல்லது நம்மைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறோம் என்றால் உண்மையில் எங்கள் ஆறுதல் மண்டலமாக இருக்கும். நாம் ஆழ்ந்த நேசித்த ஒருவராக இருந்தால், எப்போதும் நம்மை வெட்கப்படுபவர், இந்த வெட்கக்கேடான உணர்வை நம் மனம் அன்போடு கலக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் அது போதைக்குரிய அளவிற்கு மோசமான உணர்வைத் தேடுவோம்.

ஆகவே, இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும் அவற்றை அடையவும் முடியாமல் போனதில் ஆச்சரியமில்லை, இதன் பொருள் நாம் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வேண்டியிருந்தது, இரண்டு விஷயங்களை அனுபவிப்பது எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. இது தெரிந்திருந்தால், இப்போது நீங்கள் நிர்ணயிக்க வேண்டிய வாழ்க்கை குறிக்கோள், உங்களை நன்றாக உணருவதற்கும், சுய மதிப்புக்குரிய உணர்வைக் கொண்டிருப்பதற்கும் உங்களை எவ்வாறு வசதியாக அனுமதிக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதாகும்.

முன்னால் உதவுங்கள்உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும்

ஒரு ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளர் உங்களுக்கு உள்ளடக்கத்தை விட்டுச்செல்லும் வாழ்க்கை இலக்குகளை எவ்வாறு நிர்ணயிப்பது என்பதையும், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதோடு இணங்குவதற்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க உதவியாக இருக்க முடியும். பேசும் சிகிச்சைகள் போன்றவை மற்றும் உங்களை சிக்க வைக்கும் குழந்தை பருவ முறைகளை அடையாளம் காண உதவுவதில் அருமை. நீங்கள் வாழும் உலகத்திற்கு வெளியே நீங்கள் யார் என்பதையும், உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் உங்கள் சகாக்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு வெளியே இருப்பதையும் பார்க்க அவை உதவுகின்றன. இனி உங்களுக்கு சேவை செய்யாத மறைக்கப்பட்ட முக்கிய நம்பிக்கைகளை அடையாளம் காண அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

இது உங்கள் கட்டுப்பாட்டு எண்ணங்கள் மற்றும் அவை உருவாக்கும் பதட்டம் ஆகியவை உங்கள் இலக்குகளை அடைவதைத் தடுக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், சிபிடி சிகிச்சை உண்மையில் உதவக்கூடும். இது கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனையைப் பார்ப்பதிலும், உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் செயல்களை எவ்வாறு தீர்மானிக்கின்றன அல்லது செயலின் பற்றாக்குறையையும் பார்க்கின்றன. நீங்கள் எந்த வகையான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்தாலும், அவை அனைத்தும் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்தும் புதிய வாழ்க்கை இலக்குகளாக மாற்றுவதற்கான சிக்கல்களை மாற்ற உதவும்.

மேலே உள்ள ஏழு ‘வாழ்க்கை இலக்கு நாசகாரர்களுடன்’ உங்களுக்கு அனுபவம் உண்டா? சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா? அல்லது நீங்கள் பகிர விரும்பும் வேறு ஏதாவது உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளதா? தயவுசெய்து கீழே கருத்துத் தெரிவிக்கவும், உங்களிடமிருந்து நாங்கள் கேட்க விரும்புகிறோம்.