நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மனநல நெருக்கடி கோட்டை அழைப்பது பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு மனநல சுகாதார நெருக்கடி கோட்டை அழைப்பதைக் கருத்தில் கொண்டுள்ளீர்கள், ஆனால் முயற்சி செய்ய மிகவும் பதட்டமாக உணர்ந்தீர்களா? மனநல சுகாதார நெருக்கடி கோடுகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகளையும், அடுத்த முறை ஏன் அந்த தொலைபேசியை அழைத்து அழைக்க வேண்டும் என்பதையும் படிக்க படிக்கவும்

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் என்ன செய்வது

வழங்கியவர்: வென்ஜய் டியூ



நீங்கள் எப்போதாவது உண்மையிலேயே கஷ்டப்படுகிறீர்களா, பேசுவதற்கு யாராவது தேவையா? ஆனால் நீங்கள் ஒரு மனநல சுகாதார நெருக்கடி கோட்டை அழைக்க வேண்டுமா இல்லையா என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா?



மனநல ஹெல்ப்லைன்கள் அவர்கள் ஒலிப்பது போல் பயமாக இல்லை.

(* நாங்கள் கீழே குறிப்பிடும் சில ஹெல்ப்லைன்கள் இங்கிலாந்தில் வசிப்பவர்களுக்கானவை என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் பிரிட்டனில் இல்லையென்றால், உங்கள் நாட்டில் இதேபோன்ற ஹெல்ப்லைனுக்காக கூகிள் தேடலை முயற்சிக்கவும்.)



மனநல நெருக்கடி கோடு என்று அழைப்பது பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

அடுத்த முறை நீங்கள் ஏன் நஷ்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும், நீங்கள் உண்மையில் ஒரு ஹெல்ப்லைனை முயற்சிக்க வேண்டும்.

ரேவ் கட்சி மருந்துகள்

1. நான் தற்கொலை செய்து கொள்ளவில்லை, எனவே நான் அழைக்கவில்லை.

தற்கொலை எண்ணங்களைக் கொண்டவர்களைக் கையாள்வதற்காக அமைக்கப்பட்ட மனநல நெருக்கடி கோடுகள் உள்ளன, இது உண்மை. நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளாவிட்டால், அது தவறான இடம்.

ஆனால் தற்கொலை உணர்வு என்பது மனநல சுகாதார நெருக்கடியின் ஒரே வகை அல்ல, மேலும் பலவிதமான மனநல சவால்களுக்காக இங்கிலாந்தில் பல ஹாட்லைன்கள் உள்ளன.இவை பின்வருமாறு:



மனநல நெருக்கடி வரி

வழங்கியவர்: கரிசா ரோஜர்ஸ்

உங்கள் சிகிச்சையாளரை எவ்வாறு சுடுவது
** இந்த சிக்கல்களுக்கான உதவி வரிகளை எங்கள் இணைக்கப்பட்ட பகுதியில் காணலாம், “ இங்கிலாந்தில் ஒரு மனநல ஹெல்ப்லைனை அழைக்கிறது '. **

2. நான் ஒரு தொல்லை.

மனநல ஹாட்லைனில் பணிபுரியும் யாரும் உங்களை ஒரு தொல்லையாக பார்க்க மாட்டார்கள். அவர்கள் உதவ மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒருவராக அவர்கள் உங்களைப் பார்ப்பார்கள்.

3. ஹாட்லைன்கள் பைத்தியக்காரர்களுக்கானது, எனக்கு பைத்தியம் இல்லை.

ஹெல்ப்லைன்கள் ஆதரவை அடைய தைரியமுள்ளவர்களுக்குமன மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களுடன். அது பைத்தியம் அல்ல. இது தைரியமானது.

யாரையும் ‘பைத்தியம்’ என்று அழைப்பதும் ஒரு வழி மனநல பிரச்சினைகளுக்கு களங்கம் விளைவித்தல் . அதுதான் உண்மையிலேயே ‘பைத்தியம்’, ஏனென்றால் நம் அனைவருக்கும், நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில், நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட உணர்ச்சி மற்றும் மன சவால்கள் உள்ளன. உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது காயமடைந்ததற்காக யாரையாவது ‘பைத்தியம்’ என்று அழைப்பீர்களா?

4. எனது பிரச்சினை உண்மையில் முக்கியமல்ல.

நீங்கள் இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் பிரச்சினை என்ன என்பது முக்கியமல்ல. அது முக்கியம்.நீங்கள் ஒரு உதவி வரியை அழைத்து பயிற்சி பெற்ற கேட்பவரிடம் பேசும்போது, ​​உங்கள் பிரச்சினை என்று நீங்கள் நினைப்பது உண்மையில் எப்படியும் கதையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம்.

5. எனது பிரச்சினை யாருக்கும் புரியாத அளவுக்கு வித்தியாசமானது.

நீங்கள் ஒரு மனநல சுகாதார நெருக்கடி கோட்டை அழைக்கும்போது, ​​மனித இயல்பு மற்றும் போராட்டத்தைப் பற்றிய புரிதலுடன் பயிற்சி பெற்ற கேட்பவருடன் நீங்கள் பேசுவீர்கள்.அவர்கள் எல்லா வகையான மக்களிடமும் எல்லா வகையான பிரச்சினைகளையும் பேசுகிறார்கள், அவர்கள் தீர்ப்பளிக்க இல்லை.

6. யாரும் எனக்கு உதவ முடியாது.

மனநல நெருக்கடி வரி

வழங்கியவர்: டன்.கான்

நாம் மனச்சோர்வடைந்தால், கவலைப்படும்போது அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ளும்போது, ​​நம் எண்ணங்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். மற்றும்நீங்கள் உதவிக்கு அப்பாற்பட்டவர், அல்லது முழு உலகிலும் உள்ள அனைவரையும் விட முற்றிலும் வேறுபட்டவர் என்று உணருவது அத்தகைய நிலையில் உண்மையில் இயல்பானது.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள்

ஆனால் யாராவது உங்களிடம் பேசுவதைக் கேட்பது, உங்களை முழுமையாகக் கேட்பது மற்றும் உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது, உங்களை யார் தீர்ப்பளிக்கவில்லை அல்லது உங்கள் தேர்வுகளில் எந்த முதலீடும் இல்லை? இது உண்மையில் உதவக்கூடும். நீங்கள் அதை நம்பவில்லை என்றால், முதலில் ஏன் அழைத்து பார்க்கக்கூடாது?

வயது வந்தோரின் அழுத்தம்

7. தொலைபேசிகளில் பேசுவதை நான் வெறுக்கிறேன், அதனால் அவர்களுக்கு உதவ முடியாது.

இவ்வளவு வேகமாக இல்லை. இப்போதெல்லாம் பல மனநல ஹெல்ப்லைன்கள் உள்ளன, குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு, இது ஆன்லைன் அரட்டை அல்லது மின்னஞ்சல்கள் வழியாக ஆதரவையும் வழங்குகிறது.

8. அவர்களுக்கு புரியாது.

ஹாட்லைனை அழைப்பது உங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் அல்லது தங்களைப் பற்றி பேசும் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசுவது போன்றதல்ல.

நீங்கள் ஒரு ஹாட்லைனை அழைக்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு நபருடன் பேசுகிறீர்கள் பயிற்சி பெற்ற கேட்பவர் . அவர்களுக்கு எப்படி தெரியும் நல்ல கேள்விகளைக் கேளுங்கள் நீங்கள் சொல்வதை உண்மையிலேயே கேளுங்கள், எனவே நீங்கள் அவர்களுக்குப் புரியவைக்க உதவலாம்.

9. அவர்கள் என்னை நியாயந்தீர்ப்பார்கள்.

மன நெருக்கடி ஹெல்ப்லைன்களுக்காக பணிபுரியும் நபர்கள் தீர்ப்பளிக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் கேட்கிறார்கள்.

10. என்னால் அழைக்க முடியாது, எனது குடும்பம் / கூட்டாளியால் பிடிபடுவேன்.

பல மனநல ஹாட்லைன்களில் இப்போது எந்த தொலைபேசி மசோதாவிலும் காட்டப்படாத எண்கள் உள்ளன, இதனால் அழைத்தவர்கள் பாதுகாக்கப்படுவார்கள். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்களின் தளத்தைப் பாருங்கள், அது எங்கே சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் அழைக்க மிகவும் பயப்படுகிறீர்களானால் முதலில் பெரும்பாலான ஹெல்ப்லைன்களுக்கும் மின்னஞ்சல் அனுப்பலாம், மேலும் சிலர் ஆன்லைன் அரட்டை செயல்பாட்டையும் வழங்குகிறார்கள்.

11. என்னுடன் பேசுவதற்கு அவர்களுக்கு பணம் கொடுக்கப்படுகிறது, உண்மையில் என்னுடன் பேச விரும்பவில்லை.

மனநல நெருக்கடி வரிகளுக்கு வேலை செய்யும் கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் இதை இலவசமாக செய்கிறார்கள்.அவர்கள் தொண்டர்கள். எனவே அவர்கள் உண்மையில் உதவ விரும்புகிறார்கள்.

உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள்

12. ஹாட்லைனை அழைக்க நான் மிகவும் இளமையாக இருக்கிறேன் / ஹாட்லைனை அழைக்க எனக்கு வயதாகிவிட்டது.

நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்தால்,சைல்ட்லைனை (0800 1111) அழைக்கலாம் அல்லது செல்லலாம் சைல்ட்லைன் வலைத்தளம் ஆன்லைன் அரட்டை அடிக்க.

நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால், வயதானவர்களுக்கு தனிமை மற்றும் அரட்டை தேவைப்படுவதற்காக பிரிட்டனில் ஒரு பிரத்யேக ஹாட்லைன் உள்ளது. நீங்கள் அழைக்கலாம் வெள்ளி கோடு (0800 4 708090) ஆண்டின் ஒவ்வொரு நாளும் 24 மணிநேரமும்.

மீண்டும், நீங்கள் இங்கிலாந்தில் உள்ள ஒருவருடன் பேச வேண்டியிருந்தால், எங்கள் இணைக்கப்பட்ட பகுதியிலுள்ள பல்வேறு ஹெல்ப்லைன்களைப் பற்றி நீங்கள் அறியலாம், “ இங்கிலாந்தில் ஒரு மனநல ஹெல்ப்லைனை அழைக்கிறது '.

நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் உடனடியாக ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள்உங்களை அல்லது வேறு யாரையாவது காயப்படுத்தினால், அவசரகால சேவைகளை அழைக்கவும்.

யாராவது நீண்ட காலமாக பேச விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? சிலவற்றை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது ஆலோசனை அல்லது உளவியல் சிகிச்சை ? இங்கிலாந்தில் (அல்லது ஸ்கைப் வழியாக வேறு இடங்களில்) சிகிச்சையாளர்களுடன் உங்களைத் தொடர்புகொள்கிறது, மேலும் பட்ஜெட்டில் இருப்பவர்களுக்கு குறைந்த கட்டண ஆலோசனையும் அடங்கும்.


மனநல சுகாதார நெருக்கடி கோட்டை அழைப்பது பற்றி இன்னும் கேள்வி இருக்கிறதா? அல்லது ஹெல்ப்லைனைப் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் அனுபவத்தை மற்ற வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள பொது கருத்து பெட்டியில் இடுகையிடவும்.