‘புதிய’ உணவுக் கோளாறுகள் - இது நீங்களா?

புதிய உணவுக் கோளாறுகள் - ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான உடல்கள் மீதான நமது வளர்ந்து வரும் ஆவேசங்கள் புதிய வடிவிலான ஆரோக்கியமற்ற உணவுக்கு வழிவகுக்கிறதா?

வழங்கியவர்: ஆடம் எட்மண்ட்



நீண்ட காலமாக பசியற்ற தன்மை புலிமியா மட்டுமே வரும்போது இரண்டு ‘அதிகாரப்பூர்வ’ நோயறிதல்கள்



ஆனால் இதுபோன்ற சுத்தமாக வகைப்படுத்தாத அசாதாரண உணவு முறைகளை பலர் தெரிவித்தனர்(இதுபோன்ற வழக்குகள் இப்போது அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியாவை விட அதிகமாக உள்ளன) பிற கண்டறியும் சொற்கள் உருவாக்கப்பட வேண்டும். இங்கிலாந்தில், இது ஒரு ‘நோயறிதல்’வித்தியாசமான உணவுக் கோளாறு‘, அல்லது, அமெரிக்கர்களிடமிருந்து கடன் வாங்கினால்,“உண்ணும் கோளாறு குறிப்பிடப்படவில்லை (எட்னோஸ்) *'.

ஆகவே, இப்போதெல்லாம் ஒரு ‘வித்தியாசமான உணவுக் கோளாறு’ எப்படி இருக்கிறது, முடிவற்ற போக்கு உணவுகளுடன் என்ன இருக்கிறதுசமூக ஊடகங்கள் நம் வாழ்வில் கொண்டு வரக்கூடிய அழகாக தோற்றமளிக்கும் போட்டியை நாங்கள் எதிர்கொள்கிறோம்? முடிந்ததுநீங்கள்ஒரு வித்தியாசமான உணவுக் கோளாறு உள்ளதா?



* (சமீபத்தில் கவனிக்கவும் மனநல கோளாறுகளுக்கு அமெரிக்க வழிகாட்டி, டி.எஸ்.எம்-வி , இந்த நோயறிதல் காலத்தை கைவிட்டுவிட்டது, எட்னோஸின் பல நிகழ்வுகளான ‘அதிக உணவு உண்ணும் கோளாறு’யை அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்க முடிவு செய்கிறது.)

ஒழுங்கற்ற உணவின் 5 ‘பிற’ வடிவங்கள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

1. ஆர்த்தோரெக்ஸியா

'சரியான பசி' என்று பொருள்படும், இந்த சொல் ஆரோக்கியமான 'தூய்மையான' உணவுகளை சாப்பிடுவதில் ஒரு நேர்மையான ஆவேசத்தை விவரிக்க உருவாக்கப்பட்டது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது 'கெட்டது' என்று கருதப்படுபவர்களை கண்டிப்பாக தவிர்க்கிறது.

அனோரெக்ஸியாவைப் போலல்லாமல், ஆவேசம் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும், ஆர்த்தோரெக்ஸிக்ஸ் வித்தியாசமாக உணர வேண்டிய அவசியத்தால் இயக்கப்படலாம், கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ‘நல்லது’ அல்லது ‘தங்களை சரியாக நடத்த வேண்டும்’.



உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள்

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது நிச்சயமாக உண்ணும் கோளாறுக்கு காரணமல்ல.நபர் சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் உறுதியாக இருக்கும்போது மட்டுமே அது ஒரு பிரச்சினையாக மாறும், அது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஆர்த்தோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் உணவகங்களில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது நண்பரின் வீட்டில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம், ஏனென்றால் உணவு எவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்டது என்பது குறித்து அவர்கள் மிகுந்த ஆர்வத்துடன் உள்ளனர். நடத்தை விமான நிலைய சலுகை நிலையங்களைச் சுற்றி ஒரு மணிநேரம் செலவழிப்பது போலவும், சலுகையைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் ஆராய்வது போலவும், பின்னர் மிகவும் பசியுடன் இருந்தபோதும் ஒரு வாழைப்பழத்தை வாங்குவது போலவும் இருக்கும் (மற்ற அனைத்தும் ஆரோக்கியமாக இல்லை). ஆர்த்தோரெக்ஸியா மக்களைக் கூட பார்க்க முடியும் உறவுகளை விட்டு ஏனெனில் ஒரு கூட்டாளர் ‘சரியாக சாப்பிடமாட்டார்’.

ஆர்த்தோரெக்ஸியா ஆபத்தானதா? முற்றிலும்.ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அசல் நோக்கம் உங்கள் உணவில் இருந்து பல உணவுகளை நீக்குவதற்கு வழிவகுக்கும், நீங்கள் அனோரெக்ஸியாவின் அறிகுறிகளுடன் முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் மற்றும் உண்மையில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆர்த்தோரெக்ஸியா மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

2. ப்ரீகோரெக்ஸியா

pregorexia

வழங்கியவர்: ஃபேப்ரிஜியோ மோரோயா

பிரபலங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களின் கதைகள் மற்றும் புகைப்படங்களுடன் இணையம் விழித்தவுடன், பிறந்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, பெண்களுக்கு பிறப்புக்குப் பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்ப காலத்தில் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக அனைத்து புதிய அழுத்தங்களும் உள்ளன. .

‘ப்ரீகோரெக்ஸியா’ என்பது ஒழுங்கற்ற உணவின் ஒரு வடிவமாகும், இது 25 முதல் 30 பவுண்டுகள் வரை பெற்றோர் ரீதியான எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்கும் நம்பிக்கையில் கர்ப்ப காலத்தில் தீவிர உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கியது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள அம்மாக்கள் தங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்த வேண்டும்உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த சோகை மற்றும் பிற கடுமையான உடல் பிரச்சினைகள், அத்துடன் உணர்ச்சி சிக்கல்கள் பதட்டம் மற்றும் .

முடிவெடுக்கும் சிகிச்சை

அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதும், மிகக் குறைவாக சாப்பிடுவதும் குழந்தைக்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகள் கருச்சிதைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது அல்லது பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ளன.

வன்முறை காரணங்கள்

3. ட்ரங்கோரெக்ஸியா

‘ட்ரங்கொரெக்ஸியா’ என்பது தீவிர உணவு வகைகளின் மிகவும் ஆபத்தான கலவையை விவரிக்க இப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் .

திட்டமிடப்பட்ட ஆல்கஹால் அதிகப்படியான கலோரி சுமையை ஈடுசெய்ய இந்த சிக்கல் உள்ளவர்கள் பட்டினி கிடப்பார்கள், அல்லது அதிகமாகவும் சுத்திகரிப்பார்கள். அல்லது வேகமாகவும் மலிவாகவும் குடிபோதையில் அவர்கள் பட்டினி கிடப்பார்கள் அல்லது தூய்மைப்படுத்தலாம்.

ஒரு s மிச ou ரி பல்கலைக்கழகத்தில் tudy அதை கண்டுபிடித்தாயிற்றுபெண் கல்லூரி மாணவர்களில் கிட்டத்தட்ட 30 சதவீதம் பேர் ‘குடிபோதையில்’ அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், ஆல்கஹால் கலோரிகளை ஒதுக்குவதற்காக உணவில் இருந்து கலோரி உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துகிறது.

‘குடிபோதையில்’ ஆண்களும் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதுஉணவுக்காக குறைந்த பணத்தை செலவழிப்பதற்காக தங்களைத் தாங்களே பட்டினி போட்டுக் கொண்டார்கள், எனவே மதுவை வாங்க அதிக பணம் மிச்சம் இருந்தது.

ட்ரங்கோரெக்ஸியா என்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆபத்தான நடத்தை, இது ஆல்கஹால் விஷம் மற்றும் இதயம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் தேவையற்ற அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது போதையில் இருக்கும்போது தன்மைக்கு வெளியே செயல்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது.

4. அதிகப்படியான ஒர்க்அவுட் துணை பயன்பாடு

புதிய உணவு கோளாறுகள்

வழங்கியவர்: istolethetv

சட்டபூர்வமான, உணவுப்பொருட்களை வாங்குவது எளிதானது, ஆண்களிடையே ஆபத்தான புதிய போக்குக்கு பின்னால் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மோர் புரதம் போன்ற கூடுதல் பொருட்கள் என்னவென்றால், கிரியேட்டின், உண்மையில் உணவை மாற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைச் சுற்றி மருத்துவர் எச்சரிக்கைகள் வந்தாலும் கூட. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுப் பழக்கத்திற்கு இட்டுச் செல்கின்றன.

TO கலிஃபோர்னியா ஸ்கூல் ஆஃப் புரொஃபெஷனல் சைக்காலஜியில் படிப்பு அத்தகைய சட்ட கூடுதல் பயன்படுத்திய 195 ஆண்களைப் பார்த்தேன். இந்த ஆண்களில் 40 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் காலப்போக்கில் அவற்றின் துணை பயன்பாடு அதிகரிப்பதைக் கண்டது, 29 சதவீதம் பேர் தங்கள் சொந்த பயன்பாட்டைப் பற்றி கவலை கொண்டுள்ளனர். மூன்று சதவீதம்கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்காக அவர்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

ஆண்களில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவறாகப் பயன்படுத்துவது உடல் உருவத்துடன் உள்ள சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, , மற்றும் சமுதாயத்தில் ஒரு ‘மனிதன்’ என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் வாழவில்லை என்று உணர்கிறார்கள்.

5. டயபுலிமியா

இந்த வகை ஒழுங்கற்ற உணவு வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளை பாதிக்கிறது, இது அவர்களின் நிலையை நிர்வகிக்க இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும். இன்சுலின் கொழுப்பு சேமிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே இந்த பிரச்சினைகள் யாரோ தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் விருப்பத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டியதை விட குறைவான இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வதைக் காண்கின்றன. இது நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. இது கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த ‘உண்மையான’ உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளதா?

மேற்கண்ட சொற்கள் உத்தியோகபூர்வ சொற்கள் அல்ல, ஆனால் அவை அனைத்தும் கண்டறியக்கூடிய உணவுக் கோளாறின் அறிகுறிகளாகும்.அவை அனைத்தும் அனோரெக்ஸியா, புலிமியா அல்லது வித்தியாசமான உணவுக் கோளாறு ஆகியவற்றின் கீழ் வரும்.

டிஸ்மார்பிக் வரையறுக்கவும்

முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் உண்ணும் பிரச்சினையின் சரியான தலைப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவது அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடலை வளர்ப்பதற்காக நீங்கள் செய்யும் ஒரு காரியத்திலிருந்து உங்கள் உணவு எப்போது போய்விட்டது என்பதை அடையாளம் காண வேண்டும்.மேலும் முற்றிலும் வேறு எதையாவது, பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது உங்களுக்கு சுய மதிப்பு இருப்பதை நிரூபிப்பதற்கான ஒரு வழியாக மாறிவிட்டது.

உங்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தகவல் பெறுவது மற்றும் உதவியை நாடுவது முக்கியம்.போன்ற தொண்டு நிறுவனங்களிலிருந்து உண்ணும் கோளாறுகள் பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களை நீங்கள் காணலாம் பீட் உணவுக் கோளாறுகள் யுகே (பி-சாப்பிடு) மற்றும் மைண்ட் யுகே , NHS வலைத்தளத்திலும், எங்கள் சொந்த சிஸ்டா 2 சிஸ்டாவிலும் . உங்கள் ஜி.பியுடன் பேசுவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும், அவர் உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் குறிப்பிடலாம் அல்லது ஒருவரைப் பார்க்கலாம்

எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்பும் புதிய வகையான ஒழுங்கற்ற உணவை நாங்கள் தவறவிட்டீர்களா? கீழே பகிர், உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் விரும்புகிறோம்.