உந்துதல் இல்லையா? கவலைப்பட வேண்டிய நேரம் இது

நாம் அனைவரும் இப்போதெல்லாம் உந்துதலை இழக்கிறோம். ஆனால் எந்த உந்துதலும் இல்லாதது எப்போது பரவாயில்லை, குறைந்த உந்துதல் எப்போது மனநலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும்?

எந்த உந்துதலும் இல்லை

வழங்கியவர்: ஜெனிபர் போயர்



நாம் அனைவரும் இப்போதெல்லாம் நீராவியை இழக்கிறோம்.



ஆனால் எந்த உந்துதலும் இல்லாதது ஒரு மன நேரத்திலிருந்து, உங்கள் கவனம் தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினைக்கு எப்போது செல்லும்?

குறைந்த உந்துதல் என்றால் என்ன?

உந்துதல் என்பது நீங்கள் காரியங்களைச் செய்ய உந்தப்படுவதை உணரும்போது. மிகவும் அடிப்படை வழியில், நாங்கள்படுக்கையில் இருந்து வெளியேற உந்துதல். ஆனால் நாமும் உந்துதல் பெறுகிறோம் வேலைக்குச் செல்லுங்கள் , எங்கள் பார்க்க நண்பர்கள் , மற்றும் இலக்குகள் உள்ளன .



குறைந்த உந்துதல் என்பது விஷயங்களைச் செய்வதில் அக்கறை காட்டவில்லை என்பதாகும். நாங்கள் தொடங்குகிறோம்சமூக நிகழ்வுகளை ரத்துசெய், ஒருவேளை நாங்கள் இல்லாதபோது வேலை செய்ய உடம்பு சரியில்லை என்று அழைக்கவும், அந்த ஜிம் வகுப்பை உருவாக்க வேண்டாம்.

நாங்கள் செய்ய விரும்பாதபோது எந்த உந்துதலும் ஏற்படாதுஎதுவும். நாங்கள் எங்கள் நண்பர்களைத் தவிர்க்கிறோம், செல்வதை நிறுத்துங்கள்உடற்பயிற்சி கூடம், நாங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தால் மட்டுமே வேலைக்குச் செல்லுங்கள், ஒருவேளை தொடங்கலாம் சுய நாசவேலை . பணி விளக்கக்காட்சியை நாங்கள் குழப்புகிறோம், இறுதி உறவுகள் , முக்கியமான கூட்டங்களைத் தவற விடுங்கள்.

எந்த உந்துதலும் இல்லாதபோது இயல்பானது

ஒரு ட்ராக் சூட்டில் வீட்டைச் சுற்றுவது உண்மையில் சாதாரண நடத்தை இடுகை a ஒரு போன்றது , முறிவு , அல்லது இறப்பு . நம் மனது குணமடைய நேரம் தேவைப்படுவது போலாகும்.



டீனேஜ் ஆண்டுகளில் இது சாதாரணமானது. டீனேஜ் மூளை மற்றும் உடல் உள்ளனஇளமை பருவத்தில் பாய்கிறது, மேலும் இது பதின்வயதினர் தங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது அல்லது அவர்களின் அறைகளை சுத்தம் செய்வது போன்ற விஷயங்களில் இடைவெளி, மனநிலை மற்றும் ஆர்வமற்றதாக உணர முடியும்.

பெரியவர்களில் இணைப்பு கோளாறு

நாம் இருக்கும்போது குறைந்த உந்துதல் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறதுநாங்கள் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய ஒப்புக்கொள்கிறோம், அல்லது சொல்லாதே இல்லைநாங்கள் விரும்பும் போது.

நீங்கள் வெறுக்கிற வேலையில் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் எடுத்திருந்தால், அல்லது ஒரு நண்பரைத் திட்டமிட ஒப்புக்கொண்டீர்கள் திருமண ஆனால் உண்மையில் விரும்பவில்லை, குறைந்த உந்துதல் என்பது உங்கள் மனதின் எதிர்ப்பு வழி. நீங்கள் நேர்மையாகி உதவி கேட்கும்போது அல்லது திட்டத்திலிருந்து வெளியேறும்போது உங்கள் ஆற்றல் பெரும்பாலும் திரும்பும்.

உந்துதல் இல்லை

வழங்கியவர்: கெவின் ஹட்சின்சன்

இறுதியாக, எந்த உந்துதலும் இல்லாதது உடல் ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.இதில் அடங்கும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி , ஹைப்பர் தைராய்டிசம், கால்-கை வலிப்பு மற்றும் மூளைக் கட்டிகள்.

குறைந்த உந்துதல் ஒரு நல்ல விஷயம் போது

குறைந்த உந்துதல் ஒரு விழிப்புணர்வு அழைப்பாக இருக்கலாம். இது உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிப்பதை நீங்கள் கேட்டால், அது உங்களை குறிக்கும் முடிவுகளை எடு அது உங்களை ஒரு சிறந்த இடத்தில் விட்டுவிடும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் திடீரென்று இருப்பதைக் கண்டால் , நீங்கள் இருக்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் நன்றாகப் பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம் உங்கள் சொந்த மதிப்புகளிலிருந்து வாழ்க , உங்கள் தொழில் குறிக்கோள்கள் உண்மையில் என்ன, அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு அடையலாம்.

வேலை என்னை தற்கொலை செய்து கொள்கிறது

ஒரு சில அமர்வுகளுக்கு செல்கிறது பயிற்சியாளர் அல்லது ஆலோசகர் இதற்கு முன்பு நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காத வகையில் உங்கள் வாழ்க்கை மாறிவிடும்.

குறைந்த உந்துதல் ஒரு மனநல கவலை போது

ஆகவே, குறைந்த உந்துதல் நீங்கள் செல்லும் ஒரு சாதாரண நிலையிலிருந்து, மனநலப் பிரச்சினைக்கு எப்போது செல்லும்? அது நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் போது, ​​அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் போது.

பின்வருவது போன்ற விஷயங்களைத் தேடுங்கள்:

  • இது ஆறு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும்
  • இது மோசமடைகிறது அல்லது மாறாது
  • நீங்கள் பேசுவதில் ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பம்
  • உங்கள் குறைந்த உந்துதல் பெருகிய முறையில் சேர்ந்துள்ளது எதிர்மறை சிந்தனை
  • நீங்கள் கொண்டிருக்கிறீர்கள் தற்கொலை எண்ணங்கள்
  • உங்களுக்கு ஏன் உந்துதல் இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை (அல்லது தூண்டுதல் இல்லை).

மனநல பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் குறைந்த உந்துதலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன

உந்துதல் பெறுவது பற்றி இணையத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய ஒவ்வொரு உதவிக்குறிப்பையும் நீங்கள் முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அது செயல்படவில்லை, இது உங்களுக்கு அடிப்படை மனநல பிரச்சினை அல்லது மனநல கோளாறு இருக்கலாம், அது கவனம் தேவை.

எந்த உந்துதலும் இல்லை

வழங்கியவர்: ஆமி

மனச்சோர்வு ஒரு அறிகுறியாக குறைந்த உந்துதல் கொண்ட மிகவும் பொதுவான மனநல பிரச்சினை.குறைந்த உந்துதலின் ஆரம்பம் பல நீண்டகால மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவர்கள் மற்றொரு சுழற்சியில் விழுவதற்கான அறிகுறியாகும்.

(எங்கள் விரிவான வாசிக்க அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய.)

குறைந்த உந்துதலை உள்ளடக்கிய பிற மனநல பிரச்சினைகள் பின்வருமாறு:

குறைந்த உந்துதல் கொண்ட அன்பானவர் என்றால் நான் என்ன செய்வது?

உங்கள் அன்புக்குரியவர் மேலே உள்ள மனநல பிரச்சினைகள் ஏதேனும் இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், அவர்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்எதிர்மறையாக இருக்கலாம்.

அவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வதற்கு வேலை செய்யுங்கள், வேண்டாம்அவர்களை சோம்பேறி என்று அழைக்கவும். அவர்கள் இல்லை. அவர்கள் தற்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார்கள், உங்கள் பொறுமை தேவை.

நபர் மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை என சிறப்பாக விவரிக்கப்படுகிறது

சில ஊக்கம் நிச்சயமாக நல்லது, ஆனால் அவர்கள் இல்லை என்று சொன்னால் வேண்டாம்அவற்றை உருவாக்குங்கள் குற்ற உணர்வை உணருங்கள் அல்லது குறைபாடுடையது. அவர்கள் தங்களால் இயன்றதைச் செய்கிறார்கள், மேலும் உங்களுக்கு சற்றுத் தெரிந்தால், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு, அவர்களின் உணர்திறன் நிலையில், அதிக அழுத்தம் போல உணரலாம். சிறிய படிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், எதிர்காலத்தைப் பற்றி உங்கள் கண் வைத்திருங்கள், முடிந்தவரை நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவருக்குத் தேவையான ஆதரவு இல்லையென்றால்,அவர்கள் விரும்பும் எந்தவொரு ஆலோசனையையும் கவனமாக அணுகவும் (எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள் “ அன்பானவரிடம் சொல்வது அவர்களுக்கு ஆலோசனை தேவை ”இங்கே நல்ல ஆலோசனைக்கு).

நான் என்றால் எந்த உந்துதலும் இல்லை?

உங்கள் குறைந்த உந்துதல் ஒரு வெளிப்படையான தூண்டுதலைக் கொண்டிருந்தால் வாழ்க்கை மாற்றம் அல்லது தொழில் பிரச்சினை, சுய உதவி ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும். உங்கள் குறைந்த உந்துதல் நிர்வகிக்க முடியாததாக உணர்ந்தால், அல்லது நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை விட நீண்ட காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால், ஒரு பயிற்சியாளருடன் பேசுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஆலோசகர் .

உங்கள் குறைந்த உந்துதல் பல மாதங்களாக அல்லது பல ஆண்டுகளாக நடந்து கொண்டிருந்தால், வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நீங்கள் போராடுகிறீர்களானால், அதற்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்கு புரியவில்லை, ஆனால் அதைக் கடந்ததாகத் தெரியவில்லை என்றால், அல்லது உங்களை சந்தேகித்தால் மேலே உள்ள மனநலக் கோளாறுகளில் ஒன்று இருந்தால், ஆதரவைப் பெறுவது அவசியம்.

உங்கள் ஜி.பியுடன் பேசுங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட முறையில்.

உங்களுக்கு சமீபத்தில் எந்த உந்துதலும் இல்லையென்றால் உதவ Sizta2sizta இங்கே உள்ளது. மத்திய லண்டனில், இங்கிலாந்து முழுவதும், இப்போது உலகளவில் ஸ்கைப் வழியாக பதிவுசெய்யப்பட்ட, அனுபவம் வாய்ந்த ஆலோசகர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடன் நாங்கள் உங்களை இணைக்கிறோம்.


எந்த உந்துதலும் இல்லாதது குறித்து கேள்வி இருக்கிறதா? அல்லது உந்துதல் குறித்த உங்கள் எண்ணங்களை மற்ற வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள எங்கள் பொது கருத்து பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.