இலக்குகளை அடைவதில் சிக்கல் உள்ளதா? வெற்றியை பாதிக்கும் 10 உளவியல் சிக்கல்கள்

இலக்குகளை அடைதல் - சிறந்த முயற்சி இருந்தபோதிலும் நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் பெறமாட்டீர்களா? மாட்டிக்கொண்டதா? நீங்கள் இலக்குகளை அடையாத உளவியல் காரணங்கள் இருக்கலாம்

இலக்குகளை அடைதல்

வழங்கியவர்: ஜேமி மெக்காஃப்ரி



ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் . நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தி அவற்றை சரியாக அமைத்துள்ளீர்கள் ஸ்மார்ட் முறை , மற்றும் விஷயங்கள் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தெரிகிறது…. முதலில். ஆனால் எப்படியாவது, நீங்கள் எதைக் குறிக்கிறீர்களோ அதை நீங்கள் ஒருபோதும் அடையவில்லை.



வெற்றி மற்றும் சுய நாசவேலை குறித்த உங்கள் பயத்தின் பின்னால் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது? முன்னோக்கி நகர்வதை ஒரு சவாலாக மாற்றுவதற்கு அறியப்பட்ட கீழேயுள்ள உளவியல் சிக்கல்களில் ஒன்றாக இது இருக்க முடியுமா?

இலக்குகளை அடைவதை கடினமாக்கும் 10 உளவியல் சிக்கல்கள்

1. உதவாத முக்கிய நம்பிக்கைகள்.

முக்கிய நம்பிக்கைகள் உங்களைப் பற்றியும், குழந்தையைப் பற்றிய உங்கள் அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகும் உலகத்தைப் பற்றியும்.



அவற்றை அடையாளம் கண்டுகொள்வதற்கும் மாற்றுவதற்கும் நீங்கள் வேலையைச் செய்யாவிட்டால், உங்கள் நம்பிக்கைகள் மட்டுமே உண்மைகள் என்று கருதி உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ முடியும், மேலும் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவையும் அவை வண்ணமயமாக்கும்.

மனச்சோர்வடைந்த நோயாளியைக் கேட்க கேள்விகள்

உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகள் எதிர்மறையாக இருந்தால் (நான் நல்ல விஷயங்களுக்கு தகுதியானவன் அல்ல, நான் முட்டாள், உலகம் ஆபத்தானது) இந்த எதிர்மறை யோசனைகளை ஆதரிக்கும் தேர்வுகளை அவை உண்டாக்கும், அவை அரிதாகவே வெற்றி மற்றும் மனநிறைவுக்கு வழிவகுக்கும் முடிவுகள்.

2. குறைந்த சுயமரியாதை.

பட்டியலைத் தொந்தரவு செய்வது மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஆனால் அது இன்னும் எப்போதும் விவாதிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் நம்மில் பலர் தகுதியற்ற உணர்வை மறைக்கிறோம் அவமானம் நம்மிடமிருந்து கூட,எங்களிடம் இருப்பதை மறுப்பது . நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாததை, நீங்கள் உண்மையில் மாற்ற முடியாது.



அல்லது, நாங்கள் தவறு செய்கிறோம் நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை , அவை வேறுபட்டவை(உண்மையில் பல விஷயங்களில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது சாத்தியம், ஆனால் சுயமரியாதை குறைவாகவே உள்ளது).

3. எதிர்மறை சிந்தனை.

இலக்குகளை அடைய

வழங்கியவர்: ஷர்தய்யி

எங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தின் வழியாக நாம் செல்லும்போது நம் அனைவருக்கும் சில எதிர்மறை எண்ணங்கள் உள்ளன (நான் என்ன நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன், இது மிகவும் கடினம், போன்றவை).

கோபம் ஆளுமை கோளாறுகள்

ஆனால் நீங்கள் பயிற்சி செய்தால் எதிர்மறை சிந்தனை போன்ற விஷயங்களை உள்ளடக்கியது கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனை , பேரழிவு, அல்லது உளவியல் அழைக்கும் பிற வடிவங்கள் ‘ அறிவாற்றல் சிதைவுகள் ‘, இது நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகளை கடுமையாக பாதிக்கும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை இதை அழைக்கிறது a நடத்தை “லூப்” , எதிர்மறை எண்ணங்கள் உருவாக்கும் இடத்தில்எதிர்மறை உணர்வுகள், பின்னர் எதிர்மறை உணர்வுகள் எதிர்மறை செயல்களை உருவாக்குகின்றன.

4. சுய உணர்வு.

நீங்கள் இருந்த ஒரு குடும்பத்தில் நீங்கள் வளர்ந்திருந்தால்மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர், அல்லது குழப்பமானவர், அல்லது சத்தமாக இருப்பதற்காக தண்டிக்கப்படுகிறார், எப்போதும் பொருந்துவதற்கும் மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்துவதற்கும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். அல்லது, உங்கள் பெற்றோர் நீங்கள் பெரிதும் போற்றும் நபர்களாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெரியவராக இருந்தபோதும் அவர்களைப் போலவே இருக்க முயற்சிக்கலாம், நீங்கள் ஒருபோதும் அப்படி இருக்க நேரம் எடுக்கவில்லை என்பதை உணரவில்லைநீங்கள்.

நீங்களே எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று தெரியாமல் இருப்பது ஒரு நிலையான உணர்வுஏதோ சரியாக இல்லை, நீங்கள் எத்தனை விஷயங்களைச் செய்தாலும் பெரும்பாலும் சோர்வு அல்லது தோல்வி உணர்வு.

(நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் அல்லது உணர்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? உங்களை எப்படிக் கேட்பது ).

5. குழந்தையாக இணைப்பு இல்லாதது.

ஒரு குழந்தையாக ‘ஆரோக்கியமான இணைப்பு’ எனப்படுவதை நீங்கள் பெறாவிட்டால், உங்கள் சுய உணர்வை நீங்கள் இழந்திருக்கலாம்.

இணைப்புக் கோட்பாடு ஒரு முக்கிய பராமரிப்பாளருடன் பாதுகாப்பாக உணர சில குழந்தைகளுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்காதபோது,அல்லது நிலையான கவனிப்பைப் பெறாவிட்டால், அவர்கள் பெரும்பாலும் பெரியவர்களாக வளர்கிறார்கள் மோசமான எல்லைகள் மற்றும் பதட்டம் .

இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையில் சாதனைகளை மிகவும் சவாலானதாக மாற்றும்.

நன்றி குறிப்புகள்

6. குறியீட்டுத்தன்மை.

முடியும்

வழங்கியவர்: டேனியல் லோபோ

மோசமான இணைப்புடன் வளர்வதன் மற்றொரு பக்க விளைவு இருக்கலாம் குறியீட்டு சார்பு .

உங்களுக்குத் தேவையான கவனிப்பைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் பெற்றோரைப் பிரியப்படுத்துவதாக ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் அறிந்திருந்தால், நீங்கள் இப்போது ஒரு வயது வந்தவராக இருக்கலாம்உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பிரியப்படுத்த மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் வழிகளில் வாழ்க்கையில் முன்னேற போதுமான நேரமும் சக்தியும் இல்லை.

7. குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி.

இணைப்பு சவால்களை மட்டுமல்ல, ஒரு குழந்தையாக உண்மையான அதிர்ச்சியையும் நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால் - நீங்கள் கைவிடப்பட்டிருந்தால், புறக்கணிக்கப்பட்டால் அல்லது துஷ்பிரயோகம் , அல்லது போர் அல்லது வீடற்ற தன்மை போன்றவற்றைக் கடந்து சென்றது, எடுத்துக்காட்டாக - நீங்கள் உங்களை ஒரு நிலையில் காணலாம் உணர்ச்சி அதிர்ச்சி அல்லது பல தசாப்தங்கள் கழித்து கூட.

இந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகளில் இருக்கும் நிலையான கவலை, பயம் மற்றும் மூளை மூடுபனி மீண்டும் வாழ்க்கையில் முன்னேறுவது சவாலானது என்று பொருள்.

8. குழப்பமான மதிப்புகள்.

நீங்கள் இல்லையென்றால் உங்கள் உண்மையான மதிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் , அதற்கு பதிலாக உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களின் மதிப்புகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால்,நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்திருக்கலாம், அதாவது நீங்கள் உங்களுக்கு எதிராக செல்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

“வேண்டும்” (நான் இதைச் செய்ய வேண்டும், நான் இதை விரும்ப வேண்டும்) என்ற வார்த்தையை உள்ளடக்கிய எந்த எண்ணங்களையும் கவனியுங்கள், இது தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதில் நீங்கள் சரியாக நினைப்பதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

emrd என்றால் என்ன

9. வயது வந்தோர் ADHD.

குழந்தைகளுக்கான ADHD ஐ நீங்கள் கொண்டிருக்க முடியாது என்று நீங்கள் கருதினால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்.ADHD உண்மையில் பல பெரியவர்களுக்கும் ஒரு உண்மையான பிரச்சினையாகும், மேலும் நீங்கள் எந்த வயதிலும் கண்டறியப்படலாம்.

நீங்கள் ஹைப்பராக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம்.ஹைபராக்டிவிட்டி என்பது ADHD இன் மூன்று முக்கிய அறிகுறி குழுக்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் வயது வந்தோருக்கான ADHD இல் இல்லை (மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள் வயது வந்தோர் ADHD ).

10. ஆளுமை கோளாறுகள்.

முதிர்வயதிலேயே தொடங்கி அவைநெறிமுறைக்கு பொருந்தாத நிலையான சிந்தனை மற்றும் செயல்பாட்டின் வடிவங்கள், உங்களுக்கு உண்மையான மன அழுத்தத்தையும் வாழ்க்கையில் சிரமங்களையும் ஏற்படுத்துகின்றன.நீங்கள் ஒரு ஆளுமைக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நீங்கள் மற்றவர்களால் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட ஒரு உலகில் செல்ல முயற்சிக்க முடியும்.

அடுத்து என்ன செய்வது?

மேலே உள்ள ஏதேனும் ஒரு மணி ஒலிக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த உளவியல் தடுமாற்றங்களில் ஒன்றில் நீங்கள் வெற்றிபெறலாம், மீண்டும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முன்னோக்கி செல்லும் வழிகள் உள்ளன.

சுய உதவி ஒரு சிறந்த வழி, மற்றும் அற்புதமான புத்தகங்கள், மன்றங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் படிப்புகள் உள்ளன, அவை பயனுள்ள தொடக்க புள்ளியாகும்.

ஆனால் அதன் சக்தியை கவனிக்க வேண்டாம் . சில நேரங்களில் உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரின் பக்கச்சார்பற்ற முன்னோக்கு ஒரு வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். சுய-அறிதல் சிகிச்சையை வளர்ப்பது என்பது வாழ்க்கையை கட்டாயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் வாழ்க்கையை நோக்கி நகர்வதில் முற்றிலும் எளிமையான உணர்வை அனுபவிப்பதாக நீங்கள் காணலாம்.

உங்களிடம் ADHD அல்லது ஆளுமைக் கோளாறு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், தொழில்முறை உதவி நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை தனியாக செல்ல மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உங்களை ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கக்கூடிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதைக் கவனியுங்கள், அல்லது ஒரு அமர்வை பதிவு செய்யுங்கள் முன்னோக்கி சிறந்த வழிகளில் யார் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

நாங்கள் குறிப்பிட மறந்துவிட்ட வெற்றியைத் தடுக்கும் ஒரு உளவியல் பிரச்சினை உள்ளதா? கீழே பகிரவும், உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் விரும்புகிறோம்.