“உள் குழந்தை” என்றால் என்ன?

இது சுய உதவி மேலெழுதல்கள் இருந்தபோதிலும், உள் குழந்தை என்பது மனநல சிகிச்சையிலிருந்து உண்மையில் எழுந்த ஒரு கருத்து. நீங்கள் முன்னேற உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி இது.

உள் குழந்தை என்றால் என்ன?

வழங்கியவர்: டேவிட்லோஹ்ர் புசோ



ஏற்றுக்கொண்ட ஒரு சொல் சுய உதவி மற்றும் புதிய வயது இயக்கங்கள், “உள் குழந்தை” என்பது ஒரு கிளிச்சாகத் தோன்றலாம்.



இது அதிகப்படியான பயன்பாடு இருந்தபோதிலும், ஒரு ‘உள் குழந்தை’ என்ற யோசனை உண்மையில் உளவியல் சிகிச்சையிலிருந்து எழும் ஒரு முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள கருத்தாகும்.

நிறைய சிகிச்சை சிந்தனை பள்ளிகள் ‘உள் குழந்தை’ குறிக்கும் எங்கள் ஆளுமைகளுக்கு குழந்தை போன்ற பக்கத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், இதை ‘குழந்தை காப்பகம்’, “உள்ளுக்குள் உள்ள குழந்தை”, “அதிசய குழந்தை” அல்லது ‘காயமடைந்த குழந்தை’ என்று அழைக்கலாம்.



உள் குழந்தை என்றால் என்ன?

நிச்சயமாக உள் குழந்தை என்ற சொல் உங்களுக்குள் ஒரு சிறு குழந்தை வாழ்கிறது என்பதைக் குறிக்கவில்லை, அல்லது உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதி குழந்தைத்தனமான எண்ணங்களுக்கு மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது!

பொதுவான யோசனை என்னவென்றால், நம் அனைவருக்கும் ஒரு குழந்தை போன்றதுஅம்சம்எங்களுக்குள் மயக்க மனம். உள் குழந்தையை ஒரு ‘துணை ஆளுமை’ என்று காணலாம், இது உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் ஒரு பக்கமாகும், இது நீங்கள் ஒரு சவாலை எதிர்கொள்ளும்போது எடுத்துக்கொள்ளும்.

உள் குழந்தை நாம் ஒரு காலத்தில் இருந்த குழந்தையின் ‘எதிர்மறை’ மற்றும் ‘நேர்மறை’ அம்சங்களில் பிரதிபலிக்கிறது. நம்முடைய பொருத்தமற்ற தேவைகள் மற்றும் அடக்கப்பட்ட குழந்தை பருவ உணர்ச்சிகள், அதே போல் நம் குழந்தை போன்ற அப்பாவித்தனம், படைப்பாற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சி ஆகியவையும் நமக்குள் இன்னும் காத்திருக்கின்றன.



ஒடுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் நீங்கள் நேசிக்கப்பட விரும்பினால் உணரக்கூடாது என்று ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் கற்பிக்கப்பட்ட எல்லா விஷயங்களும் இருக்கும்.ஆகவே, ‘நல்லது’ போது மட்டுமே உங்களுக்கு கவனம் செலுத்தப்பட்டால், உள் குழந்தை கிளர்ச்சி, சோகம் மற்றும் கோபம் ஆகியவற்றைக் காணலாம். அல்லது, நீங்கள் அதிர்ச்சி அல்லது துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்திருந்தால், வலியையும், உயிர்வாழ பயத்தையும் மறைக்க கற்றுக்கொண்டிருப்பீர்கள்.

பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் அல்லது பிற பெரியவர்களால் நம்மைப் பற்றி சிந்திக்க நாங்கள் கற்றுக் கொண்ட எல்லா விஷயங்களையும் உள் குழந்தை மறைக்க முடியும்.இது, “நீங்கள் உண்மையில் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் சொல்லாதது நல்லது”, ““ அந்த விளம்பரத்தைப் பெற நீங்கள் முயற்சி செய்யாதீர்கள், நீங்கள் போதுமான புத்திசாலி இல்லை ”,“ பெரிய சிறுவர்கள் அழுவதில்லை ”,“ செக்ஸ் அழுக்கு ”.

உள் குழந்தை ஏன் ஒரு முக்கியமான கருத்து?

உள் குழந்தை என்றால் என்ன

வழங்கியவர்: இணைய காப்பக புத்தக படங்கள்

உங்கள் உள் குழந்தையை அணுகுவது என்பது யோசனைவயது வந்தவராக உங்கள் சிக்கல்களின் வேர்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உள் குழந்தை வேலை பின்வருவனவற்றிற்கு உதவக்கூடும்:

  • அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளைக் கண்டுபிடித்து வெளியிடுவது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது
  • உங்கள் தேவையற்ற தேவைகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது
  • உதவாத வடிவங்களைத் தீர்க்க உதவுகிறது
  • அதிகரித்த சுய பாதுகாப்புக்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது
  • நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் இருக்க உதவுகிறது
  • உங்கள் சுய மரியாதையை உயர்த்துவது.

(உங்கள் உள் குழந்தையுடன் பணிபுரிவது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? இந்தத் தொடரில் எங்கள் அடுத்த பகுதியை “உங்கள் உள் குழந்தையுடன் பணிபுரிதல்” என்று இடுகையிடும்போது எச்சரிக்கையைப் பெற இப்போது எங்கள் வலைப்பதிவில் பதிவு செய்க.)

உள் குழந்தையின் கருத்து எவ்வாறு உருவானது?

உள் குழந்தை என்ன

வழங்கியவர்: ராபர்ட் மீக்ஸ்

உள் குழந்தையின் தொடக்கத்திற்கு பலர் காரணம் கார்ல் ஜங் . அவர் தனிமனிதனைக் குறிக்கும் தனது தொல்பொருள்களின் பட்டியலில் ஒரு ‘குழந்தைத் தொல்பொருளை’ சேர்த்துள்ளார் - சுயத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளின் செயல்பாட்டை முழுவதுமாக உருவாக்குகிறார்.

கார்ல் ஜங் தனது இடைவெளிக்குப் பிறகு ‘உள்ளே இருக்கும் குழந்தை’ மீது வலுவான அக்கறை காட்டினார் பிராய்ட் . அவர் தனது புத்தகத்தில் குறிப்பிடுகிறார்நினைவுகள், கனவுகள், பிரதிபலிப்புகள்அவர் ஒரு குழந்தையாக இருந்தபோது வைத்திருந்த பொருட்களை உருவாக்கும் படைப்பாற்றலையும் அன்பையும் இழந்துவிட்டார் என்பதை அவர் அறிந்திருந்தார். அவர் தனது குழந்தை பருவ படைப்பாற்றலை நினைவில் வைத்துக் கொண்டபோது எழுந்த உணர்ச்சிகளைக் கவனித்து, தனது ‘சிறு பையனுடன்’ ஒரு உறவை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்கினார், விளையாட்டுத்தனமான காரியங்களைச் செய்யத் தொடங்கினார், பின்னர் மற்ற நினைவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கையாள வேண்டும்.

குழந்தை காப்பகம், ஜுங்கியன் கோட்பாட்டில், ஒரு குழந்தையாக நம் அனுபவங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் நினைவுகூருவதால், கடந்த காலத்துடன் இணைக்க எங்களுக்கு உதவும் ஒரு வழியாக இருக்கலாம். மேலும் இது முதிர்ச்சியடையவும் எதிர்காலத்தில் இருந்து நாம் விரும்புவதை உணரவும் உதவும்.

பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு ஒரு ‘குழந்தை உள்ளே’ என்ற கருத்தை கவனத்திற்குக் கொண்டுவரும் அடுத்த உளவியல் இயக்கமாக மாறியது.ஒரு கிளை மனோ பகுப்பாய்வு 1950 களில் உருவாக்கப்பட்டது, குழந்தைகளைப் போன்ற, பெற்றோர் போன்ற, அல்லது வயது வந்தோரைப் போன்ற மூன்று ‘ஈகோ மாநிலங்களில்’ ஒன்றிலிருந்து மற்றவர்களைச் சுற்றி நாம் செயல்படும் விதத்தை இது காண்கிறது.

1970 களில், பல வகையான ‘உள் குழந்தை’ கருத்துக்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன, சுய உதவி எழுத்தாளர்கள் மற்றும் 12-படி இயக்கம் மற்றும் பரிணாமம் ஆகியவற்றால் குறியீட்டு சார்பு கருத்துக்கள்.

அனைத்து சிகிச்சையும் உள் குழந்தையை உள்ளடக்கியதா?

உணர்ச்சியைக் குணப்படுத்துவதற்கு பலவிதமான அணுகுமுறைகள் உள்ளன இப்போதெல்லாம்.சில வகையான சிகிச்சைகள் உள் குழந்தையின் யோசனையைப் பயன்படுத்துவதில்லை அல்லது கடந்த காலத்தை அணுகுவதில்லை. ஒரு உதாரணம் , இது அதிக கவனம் செலுத்துகிறது உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையிலான இணைப்பு .

என் உள் குழந்தையுடன் எனக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளரை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டுமா?

இது உங்களுக்காக என்ன வேலை செய்கிறது என்பதில் உண்மையில் இல்லை.உங்களிடம் இருந்தால் அதிர்ச்சிகரமான குழந்தை பருவம் , நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அணுகுவதில் சிக்கல்கள் இருந்தால், மற்றும் நம்பிக்கையை நீங்கள் கண்டால் மற்றும் மற்றவர்களுடன் இணைகிறது ஒரு சவால், உள் குழந்தை வேலை பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் பணிபுரியும் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள், அல்லது இந்த விஷயத்தில் ஒரு சுய உதவி புத்தகத்தை முயற்சிக்கவும்.

உள் குழந்தை வேலை செய்ய ஆர்வமா? Sizta2sizta உங்களை மூன்று லண்டன் இடங்களில் அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ள உயர் பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடன் இணைக்கிறது

உள் குழந்தை என்றால் என்ன என்பது பற்றி இன்னும் கேள்வி இருக்கிறதா? அல்லது ஒரு அனுபவத்தை எங்கள் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள கருத்து பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.