நம்பிக்கை என்றால் என்ன? அவர்கள் சொல்வது போல் இது முக்கியமா?

நம்பிக்கை என்றால் என்ன, அது ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது? நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு மற்றவர்களை நம்புகிறீர்களா?

நம்பிக்கை என்றால் என்ன?

வழங்கியவர்: கரோல் வாக்கர்



வழங்கியவர் ஆண்ட்ரியா ப்ளண்டெல்



நம்பிக்கை என்பது நாம் அவ்வளவு சுலபமாக வீசக்கூடிய ஒரு சொல்.“நான் யாரையும் நம்பவில்லை”. “நான் உன்னை ஏன் நம்ப வேண்டும்?”. 'நீங்கள் மற்றவர்களை நம்புவதற்கு முன்பு உங்களை நம்ப வேண்டும்'.

ஆனால் உண்மையில் நம்பிக்கை என்ன? அது வரும்போது ஏன் இவ்வளவு முக்கியம் ?



நம்பிக்கை என்றால் என்ன?

இது ஒரு மிகப்பெரிய கருத்தாகும், இது வரையறுக்கப்பட்ட ஒழுக்கத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் வரையறைகளுடன். மற்றும் உளவியலில்?

மோதல் தீர்மானத்தின் நிறுவனர்களில் ஒருவரான மோர்டன் டாய்ச், நம்பிக்கையை வரையறுக்க முயன்ற முதல் உளவியலாளர்களில் ஒருவர். அவர் ஒரு கட்டத்தில் அதை அழைத்தார் “ஒரு நபர் பயப்படுவதைக் காட்டிலும், இன்னொருவரிடமிருந்து விரும்பியதைக் கண்டுபிடிப்பார் என்ற நம்பிக்கை.'

மிக சமீபத்தில், அமெரிக்காவின் கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலாளர்கள் நம்பிக்கை உண்மையில் நேர்மறையான எதிர்பார்ப்பைப் பற்றியதா என்று கேள்வி எழுப்பப்பட்டது அல்லது அது உண்மையில் ஒரு சமூக நெறியாக இருந்தால்.மற்றவர்களை நம்புவதே நாம் நினைப்பதுதான்வேண்டும்செய்.



ஒருவேளை நம்பிக்கை என்பது இரண்டிலும் ஒரு பிட் - ஒரு நம்பிக்கை மற்றும் கற்றறிந்த நடத்தை.உறுதியானது என்னவென்றால், நம்பிக்கை என்பது உயிர்வாழ்வதற்கான ஒரு மனித தூண்டுதலாகும், அதே போல் வாழ்க்கையில் முன்னேற நம்மைத் தூண்டும் உந்து சக்தியாகும்.

புலிட்சர் பரிசு பெற்ற வளர்ச்சி உளவியலாளர் எரிக் எரிக்சன், ‘உளவியல் சமூக நிலைகள்’ கோட்பாட்டிற்கு பெயர் பெற்றவர்,வாழ்க்கையின் முதல் கட்டத்தை ‘நம்பிக்கை எதிராக அவநம்பிக்கை’ என்று பெயரிட்டு, ‘நம்பிக்கையின்’ நல்லொழுக்கத்தை அளிக்கிறது. பிறப்பு முதல் 18 மாதங்கள் வரை எங்கள் முக்கிய பராமரிப்பாளருக்கு நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.

நாம் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது இன்னொருவருக்கான இந்த நம்பிக்கை உருவாகாவிட்டால், இந்த வளர்ச்சியை நாம் தவறவிட்டால், அதற்கு பதிலாக நாம் பயத்தின் உணர்வுகளுடன் வளர்கிறோம், ஒரு உணர்வு உண்மையான நம்பிக்கையற்ற ஒரு ஆபத்தான இடமாகும்.

நம்பிக்கையின் பிற கூறுகள்

நம்பிக்கை என்றால் என்ன

வழங்கியவர்: ஸ்டீவ் ஜுர்வெட்சன்

நம்பிக்கை, நம்பிக்கை மற்றும் எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றுடன், நம்பிக்கையின் பிற பொருட்கள் யாவை? ஜெஃப்ரி ஏ. சிம்ப்சன், தனது காகிதத்தில் “ நம்பிக்கையின் உளவியல் அடித்தளங்கள் “, பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கிறது:

பாதிப்பு உணர்வுகள்.

நம்பிக்கை என்பது ஆபத்தை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் விரும்பிய முடிவை வேறொரு நபரின் கைகளில் வைக்கிறீர்கள், இதன் பொருள் நீங்கள் உங்களை பாதிக்கக்கூடியவராக்குகிறீர்கள், கவலை மற்றும் பயத்தை உணரக்கூடும்.

ஒத்துழைப்பு மற்றும் சமரசம்.

தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

நம்பிக்கையில் மற்றவர்கள் உங்கள் நல்வாழ்வுக்காக காரியங்களைச் செய்வார்கள் என்று நம்புவதும் எதிர்பார்ப்பதும் அடங்கும், சில சமயங்களில் உறவுக்குள் இருக்கும் நம்பிக்கையைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்காக அவர்கள் தங்களுக்கு என்ன வேண்டுமானாலும் தவற விடுவார்கள். நிச்சயமாக அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், மேலும் உறவின் நல்வாழ்வுக்காக அவ்வப்போது சமரசம் செய்வீர்கள்.

தன்னம்பிக்கை.

இது மற்ற நபர் மீது நம்பிக்கை வைத்திருப்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருப்பதும் ஆகும். நீங்கள் ஆதரிக்கப்பட வேண்டியவர் என்று நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், பிறரை நம்புவது சாத்தியமில்லை.

ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல்.

நம்பிக்கையை ஒரு எனக் காணலாம் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருத்தல் ஒப்பந்த. தேவைப்பட்டால் நீங்கள் இருவரும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் தேவைப்படுவதைத் தேர்வுசெய்து, ஒரு சிறந்த முடிவுக்கு ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள்.

(நீங்கள் மற்றவர்களை நம்புகிறீர்களா இல்லையா என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? எங்கள் தொடரில் அடுத்த பகுதியை இடுகையிடும்போது புதுப்பிப்பைப் பெற எங்கள் வலைப்பதிவில் பதிவுபெறுக, ‘இது நம்பிக்கையா, அல்லது வேறு ஏதாவது?”)

நம்பிக்கை ஏன் முக்கியமானது?

எங்கள் உறவுகள் செயல்படுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதில் நம்பிக்கை என்பது ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் (மற்றும் விவாதிக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான ஒன்றாகும்).

நாம் அதிக நம்பிக்கை இல்லாமல் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும், நிச்சயமாக. பலர் தங்கள் முதலாளியை அதிகம் நம்பவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, இன்னும் உறுதியான ‘உழைக்கும் உறவு’ உள்ளது.

ஆனால் உண்மையான உறவுகள் நட்பு மற்றும் கூட்டாண்மை போன்றவற்றில் நாம் வளர முடியும், உண்மையான நம்பிக்கை தேவைப்படுகிறது, ஒருவரை நம்ப முடிவு செய்தால், அவர்கள் உண்மையான எங்களை பார்க்க அனுமதிக்கிறோம், மேலும் நெருக்கம் வளரக்கூடிய ஒரே வழி இதுதான்.

நம்பிக்கை பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் என்றாலும், நம்பிக்கையின் மற்றொரு வடிவமும் மிக முக்கியமானது - நம்மீது நமக்கு இருக்கும் நம்பிக்கை.நம்மீது நம்பிக்கை இல்லாமல், நம்மை முன்னோக்கி நகர்த்தும் முடிவுகளை எடுக்க முடியாமல், வாழ்க்கையில் ‘சிக்கி’ இருப்பதை உணர்கிறோம். அல்லது, நாம் மனக்கிளர்ச்சியுடன் இருக்கலாம், சொறி மற்றும் தேர்வுகளை நாசப்படுத்துதல் ஒரு முக்கிய நம்பிக்கையை நிரூபிக்க நாம் நம்பப்படக்கூடாது.

இவை அனைத்தும் நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இணைந்திருப்பதை நம்புவதற்கு இது சேர்க்கிறது.நம்மை நம்பாதது பெரும்பாலும் போதை பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது பயிற்சி செய்யாதது போன்ற சுய-துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது . நாங்கள் மற்றவர்களை நம்பவில்லை என்றால், கவலை மற்றும் தனிமை போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறோம். கவலை இணைக்கப்பட்டுள்ளது உயர் கார்டிசோல் அளவு மற்றும் தூக்க பிரச்சினைகள் , மற்றும் தனிமை இப்போது மோசமான நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்துடனும் முந்தைய மரணத்துடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

நான் யாரையும் நம்பவில்லை என்றால்? பிறகு என்ன?

மறுபக்கத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் நம்பிக்கை எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதைப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும் - நீங்கள் யாரையும் நம்பவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? நீங்கள் அவதிப்படலாம்:

நம்பிக்கை சிக்கல்களுடனும் தொடர்புடையவை, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் இது மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் ஆளுமைக் கோளாறு என்பது நம்பிக்கை சிக்கலை ஏற்படுத்தும், மாறாக அல்ல.

எனக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருப்பதாக நினைக்கிறேன். நான் என்ன செய்வது?

சுய உதவி எப்போதும் ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும். நம்பிக்கை மற்றும் நெருக்கம் பற்றிய சிக்கல்களைப் படித்தல் இணைப்பு சிக்கல்கள் , உங்கள் பிரச்சினை எங்கிருந்து எழக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.

யாரும் என்னை ஏன் விரும்பவில்லை

ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை நம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு நிச்சயமாக மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதயத்தில், சிகிச்சை என்பது ஒரு உறவு உங்களுக்கும் உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கும் இடையில். பல நபர்களுக்கு சிகிச்சையானது மற்றொரு நபரை நம்புவதற்கு முதல் முறையாக பிரதிபலிக்கிறது, இறுதியாக நீங்களே இருக்க ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான சூழலை உருவாக்குகிறது.

சில சிகிச்சைகள் கிளையன்ட் மற்றும் சிகிச்சையாளருக்கு இடையிலான இந்த நம்பகமான பிணைப்பில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துகின்றன. ஸ்கீமா சிகிச்சை , அறிவாற்றல் பகுப்பாய்வு சிகிச்சை (கேட்) , மற்றும் டைனமிக் இன்டர்ஸ்பர்சனல் தெரபி (டிஐடி ) இது போன்ற மூன்று சிகிச்சைகள்.

உங்கள் நம்பிக்கை பிரச்சினைகளுக்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்ற விரும்புகிறீர்களா? Sizta2sizta உங்களை நட்பு மற்றும் அதிக பயிற்சி பெற்றவர்களுடன் இணைக்கிறது இருப்பிடங்கள் மற்றும் உலகளாவிய வழியாக .


‘நம்பிக்கை என்றால் என்ன?’ என்பது குறித்து இன்னும் ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா அல்லது ஒரு அனுபவத்தை நம் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கருத்து பெட்டியில் கீழே இடுகையிடவும்.